最伤胃的十种错,也许你每天都在犯

网友投稿食疗养生 2017-04-14

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”。

殊不知，胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，因此一旦出现某种状况，那么胃是第一个受到影响的。同时胃也是人体能量和营养的第一站，第一站没有把控好，那么身体的其他脏器也会相应的出现问题。

最伤胃的十种错

1、边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。

与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。

而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3、吃水果不讲究

水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。

因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

4、爱喝高度酒

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。

5、爱烟成魔

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。

引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

6、药物刺激

很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。

7、饮食不卫生

不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。

不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

8、吃饭没准点

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

9、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。

10、爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

四招招教你养好胃

1、按揉冲阳穴

胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。

冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。

2、首选圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。

还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

3、经常喝粥

稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。

而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。

早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。

4、运动健胃

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。

脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

写在最后，对于肠胃不好的人，我们更要注意自己的饮食，以清淡为主，不要吃冷的食物，以免肠胃病情的加重哦。

吃了饭胃胀是怎么回事

　　孩子在吃了饭之后，出现胃胀考虑导致的原因：

　　第一方面是正常的生理现象，例如若是孩子在进餐的过程当中，食量比较大，所以就会出现胃胀的感觉，一般休息一段时间慢慢消化之后，胃胀的症状就会自然缓解。

　　但是若是孩子存在着胃炎、胃溃疡等疾病，在吃完饭之后就会非常容易出现腹胀，这是因为影响到孩子的消化功能，所以会出现有胃胀感。

山楂吃多了胃疼怎么办

　　山楂吃多了引起胃疼，首先进行药物对症治疗，建议患者吃抑制胃酸分泌的药物，比如可以口服奥美拉唑胶囊，还可以适当的吃点胃肠动力的药物，比如多潘立酮片。

　　山楂吃多会导致胃内酸性过多，会刺激黏膜组织，发生疼痛的症状，所以还可以适当的增加偏碱性的食物，对胃内的酸性液体进行中和，也具有一定的帮助效果。

早期胃肿瘤怎么办

早期的胃肿瘤要行相关的影像学检查，评估肿瘤病灶大小、浸润深度以及淋巴结转移情况，同时可以给予行手术治疗。手术切除以后，要根据患者的病理情况，明确是否进行辅助的化疗或者放射治疗，可以提高患者的治疗效果。

胃肿瘤分为胃良性肿瘤和胃恶性肿瘤。胃良性肿瘤的治疗效果比较好，不存在早期与晚期之说，通过手术可以达到根治性的效果；早期的胃恶性肿瘤，也就是早期的胃癌，治疗方式主要是手术为主，需要做胃大部切除术甚至胃全切，术后要根据肿瘤的分期、患者的一般情况来进行综合判断，可以配合辅助的化疗、放疗等综合性的治疗，可以预防患者局部复发或者出现远处转移。

胃出血多久能吃东西

　　现在人们面临着巨大的工作压力，经常工作过度，日常饮食也不规律。这些坏习惯很容易引起胃肠道疾病。在生活中，如果一些人经常吐血或有黑便，那么可以考虑胃出血。虽然它是一种常见的临床疾病，但人们对它知之甚少。那么胃出血多久能吃东西？
　　胃出血多久能吃东西
　　胃出血只能在出血停止后三天食用。胃出血通常是由消化性溃疡引起的。如果经常吃辛辣食物或暴饮暴食，可能会对胃粘膜造成损害，并引起胃出血症状。如果病情严重，需要在医生的指导下服用一些止血药进行治疗。在恢复期，饮食应清淡，尽量吃一些液体或半液体食物。

　　许多人因工作不规律饮食而患有严重的胃病，并且不注意治疗和保养，导致胃出血。还有很多人不注意胃出血，不治疗，最终导致严重疾病。胃出血是一种非常严重的疾病，可导致胃肠循环衰竭、脑供血不足、心肌梗死、胃癌等疾病。因此，胃出血患者必须及时检查和治疗。

　　建议患者注意饮食清淡，发现疾病及时就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。