妊娠呕吐饮食指南
妊娠呕吐是每一位准妈妈的苦恼，那翻江倒海的感受哪怕就是过了很多年，仍然令人心有余悸。从营养学角度来说，主要是缺乏B族维生素，所以要饮食清淡，多食绿色蔬菜、水果，避免为了所谓的“补充营养”而使劲吃大鱼大肉。另外，我们还结合传统养生法，总结一些简单易行的方法，献给需要关怀的妈妈们，希望能给到帮助。
妊娠呕吐饮食指南
1、少食多餐最重要
以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。妊娠期的饮食，应以“营养均衡、价值高”为原则；但在有早孕反应时，可以暂时不管“营养平衡”或“有规律的饮食”等，想吃什么吃什么，每次量少一点，分几次吃，等早孕反应的症状消失后，就可考虑饮食保健的一般原则。
2、饮食宜忌要知晓
应忌食容易引起呕吐的食物。油腻或汤类往往会引起呕吐，故应暂时不吃。酸味的食品如梅干、柑橘类、醋等能增进食欲，容易接受。冷却的食品也容易接受，吃凉拌豆腐、凉汤、沙拉、凉拌蔬菜都比较适宜。要想办法使摆出来的食品不断变换花样，看一眼就能引起食欲。
3、找出规律适时吃
查出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐多数是在早晨起床或早餐后反应强烈，这是因为空腹的缘故。为此，可在起床前吃一点馒头、咸饼干等。午后多数孕妇呕吐现象消失，故在晚餐时要增加可口的饭菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如在其他时间孕吐反应强烈，可按上述原则，做适当安排。
4、不要强食
在孕吐期间，孕妇喜爱吃的食物要满足，不想吃的不要强食。注意维生素C、K、B6、B1的摄入，可防止或减缓呕吐。
5、补充水分不可少
不断呕吐会使体内的水分不足，因此，必须补充水分。而且随着身体内部新陈代谢的增加，身体也需要水分，以起利尿作用，将有害物质及早排出体外。水果、菜汤、牛奶要尽量多吃。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。轻度呕吐多数在两三个月后消失。如果孕吐反应强烈，甚至产生脱水现象，应去医院诊治。
妊娠呕吐该怎么办
妊娠呕吐，这个现象出现的原因，会与孕妇的身体激素有关，这是属于比较正常的现象，一般会在一定的时间内，就会消失，但是有的人，会对因为它，已经对身体造成了一些影响。所以就要及时的解决。
出现呕吐的情况的时候，不要过于的紧张，放松心情，要告诉自己，这是一个正常的现象，如果精神状态一直处于紧绷的状态，会有可能导致情况更为严重。可以在饮食上，做出一些改变，尽量选择口味清淡的，不要有太大的气味，避免因为闻到食物的味道，引起呕吐。对于食物的选择，也要有一个比较容易消化的标准，同时也要具备一定的营养，保证孕妇每天所需要的能量。
如果呕吐的现象比较的严重的话，已经出现了一些脱水的现象，就要立即送去医院进行治疗。可以根据实际的情况，来选择是否需要住院治疗。在住院期间，医生会根据患者的实际情况，决定是否需要禁食，然后在进行一些输液治疗。同时也要给身体补充一些维生素之类的营养物质，在输液的时候，还要注意孕妇的排尿情况。通常情况下，经过一些治疗方法之后，都会得到缓解，在经过一段时间之后，就会完全的治愈。
妊娠呕吐的护理方法
妊娠后出现恶心呕吐，头晕厌食，或食入即吐者，称妊娠剧吐，亦称“恶阻”。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐 频繁，不能进食，以致影响身体健康，甚至威胁其生命者。那么，妊娠剧吐如何护理呢？今天本文就来给大家分享一下妊娠呕吐的四大护理方法，孕妈们赶紧get吧！
妊娠呕吐的护理方法
一、心理护理
妊娠期孕妇的心理随妊娠的进展而有不同的变化，虽然妊娠反应是自然生理现象，但妊娠剧吐，特别是第一次妊娠及每次妊娠都有妊娠剧吐反复发生的患者，会产生不同的压力恐惧及焦虑情绪，影响整妊娠的心理状况，影响母婴的健康。
护理人员应全面了解患者的心理状态，充分调动病人的主动性，帮病人分析病情，使病人了解妊娠剧吐是一种常见的生理现象，经过治疗和护理是可以预防和治愈的，消除不必要的思想顾虑，克服妊娠剧吐带来的不适，树立妊娠的信心，提高心理舒适度。
二、输液护理
静脉护理可以迅速调整脱水及补充各种营养物质，是治疗妊娠剧吐的主要手段，因妊娠剧吐患者普遍输液较多、输液时间长，病情反复给病人带来不适，护士在输液前后应考虑病人的感受，输液前做好解释工作，操作时做到沉着、稳健、熟练、一针见血，尽可能减少穿刺中的疼痛，经常巡视输液情况，观察输液是否通畅，针头是否脱出，输液管有无扭曲、受压，注射部位有无液体外溢、疼痛等。经常询问病人治疗效果，严密观察输液情况，使病人心理上得到满足，减少躯体不适。
三、饮食护理
妊娠剧吐往往与孕妇植物神经系统稳定性、精神状态、生活环境有密切关系，患者在精神紧张下，呕吐加频繁，引起水及电解质紊乱，由于呕吐后怕进食，长期饥饿热量摄入不足，故在治疗同时应注意患者心理因素，予以解释安慰，妊娠剧吐患者见到食物往往有种恐惧心理，胃纳差。
因此，呕吐时禁食，使胃肠得到休息。但呕吐停止后应适当进食，饮食以清淡、易消化为主，还应含丰富蛋白质和碳水化合物，可少量多餐，对患者进行营养与胎儿发育指导，把进餐当成轻松愉快的享受而不是负担，使胎儿有足够的营养，顺利度过早孕反应期。
四、家庭护理
1、少吃多餐，选择能被孕妇接受的食物，以流质为主，避免油腻。异味，吐后应继续再吃，若食后仍吐，多次进食补充，仍可保持身体营养的需要，同时避免过冷过热的食物。必要时饮口服补液盐。
2、卧床休息，环境安静，通风，减少在视线范围内引起不愉快的情景和异味。
3、呕吐时作深呼吸和吞咽动作即大口喘气，呕吐后要及时嗽口，注意口腔卫生。另外要保持外阴的清洁，床铺的整洁。
4、关心、体贴孕妇，解除不必要的顾虑，孕妇保持心情愉快，避免急躁和情绪激动。
5、若呕吐导致体温上升，脉搏增快，眼眶凹陷，皮肤无弹性，精神异常，要立即送医院。
妊娠呕吐是怎么鉴别
妊娠呕吐是属于早孕反应的表现约有半数左右的妇女停经6周左右出现，晨起的恶心、呕吐、食欲缺乏、饮食习惯改变及困乏无力等症状称为早孕反应常于妊娠12周左右自行消失。目前认为妊娠的呕吐的早孕反应出现与消失的时间，与孕妇血HCG值水平上升与下降的时间一致。
那么妊娠呕吐注意与哪些疾病相鉴别，妊娠呕吐为排除性的诊断，应仔细询问病史，排除可能引起呕吐的其他疾病，如胃肠道的感染伴有腹泻、胆囊炎、胆道蛔虫、胰腺炎(伴腹痛、血浆淀粉酶水平升高达正常值的5到10倍)、尿路感染伴排尿困难或者是腰部疼痛、病毒性肝炎(血清肝炎标志物阳性 肝酶水平显著的升高)等。对妊娠呕吐的孕妇还应询辅助检查以协助了解病情。
1、尿液的检查，测定尿酮体、尿量、尿比重;中段尿细菌培养以排除泌尿系的感染。
2、血液检查，测定血常规、肝肾功能、电解质等评估病情的严重程度，部分妊娠呕吐的孕妇肝酶升高，血清胆红素水平会升高，但一般不超过4mg/dl。
3、超声检查排除多胎妊娠滋养细胞疾病等。
妊娠呕吐的原因和解决方法
很多怀孕的准妈妈在妊娠期的时候会出现呕吐的现象，让人看着很是心疼的呀，和大家分享一下妊娠呕吐的原因以及解决办法，宝妈们赶紧来学习呀。
妊娠呕吐的原因
一、内分泌因素
(1)绒毛膜促性腺激素(HCG)水平增高：如今认为妊娠剧吐与孕妇血中HCG水平急剧上升有关。因为一方面，早孕反应的发生和消失过程与孕妇血HCG升高时间相符;另一方面，多胎妊娠、葡萄胎患者HCG值显著增高，发生妊娠剧吐的比率也增高，而妊娠终止后，呕吐消失。但病情轻重与血HCG水平并不一定呈正相关。
(2)甲状腺功能改变：妊娠剧吐患者60%有短暂的甲状腺功能亢进。甲状腺激素升高一方面是由于HCG浓度升高刺激甲状腺分泌活性;另一方面甲状腺分泌一种HCG变构体而更加刺激甲状腺活性。患者呕吐的严重程度与游离甲状腺激素和促甲状腺素水平明显相关。
二、精神及社会因素
恐惧妊娠、精神紧张、情绪不稳、依赖性较强以及社会地位低下、经济条件差的孕妇易患妊娠剧吐。
三、神经因素
一方面妊娠早期大脑皮质的兴奋性升高而皮质下中枢的抑制性降低，从而使丘脑下部的各种自主神经功能紊乱，引起妊娠剧吐;另一方面妊娠后子宫随妊娠月份增大，子宫内感受器受刺激，传导到大脑中枢而引起放射性反应，产生恶心、呕吐。
四、其他因素
(1)维生素缺乏：尤其是维生素B6缺乏可导致妊娠剧吐。
(2)过敏反应：已发现几种组胺受体亚型与呕吐有关，临床上抗组胺治疗呕吐有效。
(3)幽门螺旋杆菌增多：与无症状的孕妇相比，妊娠剧吐患者血清抗幽门螺旋杆菌的IgG浓度升高。
妊娠呕吐解决方法
第一：孕妇半卧位，按摩者站在孕妇背后，先用拇指点揉头顶的百会穴和颈后两侧的风池穴1—2分钟，使孕妇感觉头部与颈部有一股热气流通。接着.按摩者食指和中指蘸上生姜汁，按揉孕妇内关穴、商阳穴以及足部的太白穴20一30次，直至胃部有发热感为宜，然后换另一侧重复相同按摩。
第二：按底者将孕妇的双腿垫高，用拇指按揉腿部的足三里穴和丰隆穴各1—3分钟，然后将双手手掌张开，贴于孕妇的胸胁中点，按照由内向外的方向、由轻至重的手法推摩至胸胁两侧，每推摩3次向下移动一个肋间隙，直至脘部以及期门穴各20—30次。
第三：孕妇喜酸，这是大家都知道的，这是因为酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，同样也有减轻呕吐的作用，所以一些小零食山楂、话梅、陈皮之类的在出现恶心症状后我是买了一大堆，放在家里备食，而有时出外也不忘往包里放一点，遇到恶心不适时能及时派上用场。还有一些酸甜类水果桔子葡萄等我也是常食用以减轻恶心感的。
注意事项：妊娠呕吐的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要积极的参加体育锻炼，保持良好的睡眠，不要做很累的体力劳动，要注意饭后休息。
