近视眼饮食指南近视眼饮食注意事项

网友投稿食疗养生 2017-11-11

目前患有近视眼的青少年逐渐增多，所以给不少患者带来了困扰，在日常生活中朋友们发生近视眼的时间越来越提前了，因此就要在近视患者的日常生活中做好饮食护理工作，接下来就为大家来详细的介绍下近视眼饮食指南以及近视眼饮食注意事项。

近视眼的饮食指南

一、蛋白质

就巩膜来说，近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，多进食可加强巩膜的坚韧性。

补充丰富的蛋白质：眼睛的正常功能，衰老组织的更新，损伤后组织的修补，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期供给不足，则会使近视眼睛组织衰老，功能减退，视力减退。

二、多吃含钙的食物

钙是骨骼，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼，它们既含钙丰富，又易被人体吸收利用，其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高。

三、注意补锌

近视患者普遍缺乏锌，因此多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。注意钙质补充，缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加上睫状肌也发生细微变化，故容易视力减退，发生近视。

四、注意硒的摄入

有人发现给人注射硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

五、补充含铬的食物

铬与造成视力减退与近视有一定关系，近视患者多吃含铬量较多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等。

铬存在于肝脏、肾脏、血液及脾脏内，是胰脏分泌胰岛素所需的微量矿物质。分解葡萄糖精，从小肠吸收，使血糖值上升，胰脏分泌胰岛素帮助肌肉吸收。

近视眼100多度还可以恢复吗？

　　近视眼100多度，有可能存在假性近视。如果是假性近视的话，是有可能恢复的。但是如果是真性近视，真性近视是不可逆的，所以是没有办法恢复的。

　　建议到正规的三甲医院五官科就诊，进行散瞳验光，来确定是真性近视还是假性近视。平时还要注意养成良好的用眼习惯，还要多看一些绿色的植物缓解眼疲劳。

近视眼吃叶黄素管用吗？叶黄素可缓解哪些眼部异常？

我们知道，近视会对人们的正常工作或生活产生一定的影响，所以，必须随时戴眼镜，有些人说，近视可以通过适当的方法帮助改善，一种方法是吃叶黄素，但有些人说，叶黄素只能发挥预防近视的作用，所以，近视吃叶黄素有用吗？让我们来看看答案。

第一，近视吃叶黄素有用吗？

专业人士表示，近视患者也可以通过服用叶黄素来帮助他们改善视力，因为叶黄素本身具有抗氧化和光保护作用，可以在一定程度上促进视网膜细胞中的视紫再生，帮助提高和保护视力，所以，如果你是近视患者，可以尝试正确服用叶黄素来帮助自己改善问题。

第二，叶黄素对眼睛的其他作用

事实上，叶黄素除了能帮助改善近视外，还能帮助解决其它眼部异常问题：

1、被看东西模糊、眼睛干涩、眼部肿胀、眼睛疼痛或者眼睛怕光问题困扰，这说明你的眼睛处于视疲劳状态，这样的情况下可以服用叶黄素来帮助自己达到缓解视疲劳效果。

2.有助于提高眼睛黄斑色素的密度，有助于保护黄斑，促进黄斑的正常发育。

3.有助于预防黄斑变性和视网膜色素变性。因此，担心这些问题的朋友也可以服用叶黄素。

以上就是"近视吃叶黄素有用吗？"事实上，只要眼睛出现上述异常情况，就可以通过叶黄素来帮助改善。但是，服用叶黄素时，一定要注意控制量，不能盲目服用过多，也不能间歇服用。

300度以下的近视眼要戴眼镜吗

　　现在越来越多的人会患有眼部疾病，近视眼就是很常见的眼部疾病。在现实生活中，人们应该好好照顾自己的身体，尤其是那些喜欢整天看手机和电脑的人，要特别注意，那么300度以下的近视眼要戴眼镜吗？

　　300度以下的近视眼要戴眼镜吗

　　一般情况下，300度以下的近视眼需要戴眼镜。300度左右的近视已经达到中度近视的程度，患者可能有明显的视觉异常，看不清远处的东西，可能影响日常生活，需要戴眼镜以满足日常视力的要求。如果300度左右近视不戴眼镜，看东西时眼睛肌肉过于紧张，容易疲劳，从而加重近视。这样，不戴眼镜的人越多，近视就会发生得越多。

　　如果想获得良好的视力，300度左右近视患者需要眼镜来矫正，特别是在发育期，一些儿童在近视的发展过程中，如果真的近视超过75度，就应该用眼镜矫正。如果不戴眼镜矫正，很容易引起视觉疲劳症状，很容易导致青少年近视迅速发展，最终患上高度近视，因此，青少年应该纠正近视。对于成年人来说，戴眼镜可以获得清晰和矫正的视力，获得良好的视觉功能也是非常必要的，因此，300度左右的近视需要眼镜来矫正屈光不正。

　　建议近视眼患者在平时的生活和学习时，注意正确的坐姿，不要在昏暗的光线和环境下阅读和学习，保证充足的睡眠，每天保持户外活动两小时以上。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

近视眼术后看手机需要戴眼镜吗

　　近视本身并不严重，但未及时治疗，近视程度进一步加深，可诱发巩膜葡萄肿、视网膜萎缩和变性、视网膜下新生血管、视网膜脱离等。那么近视眼术后看手机需要戴眼镜吗？

　　近视眼术后看手机需要戴眼镜吗

　　近视手术后也可能需要戴眼镜，大多数近视手术使用激光切割角膜。近视程度越高，切割的角膜越厚。如果术前度数高，角膜不厚，在与患者充分沟通后，只有部分度数可以通过激光手术解决。此时，仍有一些度数，需要用眼镜校正。对于有老视经验的人，也会保留一定程度的近视以缓解老视症状，手术后还需要戴近视眼镜。

　　早期近视手术不建议看手机。主要原因是近视手术后，眼睛会有一个自愈的过程，角膜会有一定的切口，随着伤口的愈合，眼睛的干燥或不适症状会慢慢减轻。但是，如果在操作后过早去看电子产品，可能是因为电子产品的屏幕辐射甚至可能导致视觉疲劳，导致泪液分泌减少和眼睛干燥的问题。当出现干眼症时，更重要的是影响术后视力的稳定性。因为近视手术后，都需要或希望有更好的视觉效果，所以早期护理尤为重要，强调在早期阶段应尽量减少使用电子产品。

　　建议患者平时在生活中注意眼部的卫生，避免长时间盯着电子产品。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。