怎么能驱寒气要多喝驱寒气的养生汤

网友投稿食疗养生 2019-09-05

古语有讲“百病从寒起”，寒邪非常容易损阳气，很多女性一到冬季就会出现手脚冰凉的现象，有些情况严重的，炎热的夏季手脚都冷，其实这和我们体内寒气太大有关系，那么怎么能驱寒气呢？接下来小编给大家推荐几款可以驱寒气的养生汤。

1、莲藕荸荠汤

做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。

功效：中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，其中的根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。

2、黄芪牛肉汤

做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫；加料酒，小火炖两小时；最后加入少许盐和胡椒粉即可。

功效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

3、干姜肉桂羊肉汤

做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。

功效：羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益，干姜可温暖脾阳，另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。

4、子参百合瘦肉汤

做法：猪瘦肉150克切块洗净备用;太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净，放入砂锅内，加清水两大碗武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲一小时，加盐和料酒即可。

功效：百合有清润肺燥的功效，太子参更能补气益中、益肺生津。加入止咳化痰的罗汉果后，整款汤水的口感趋向清甜，对感冒后的干咳特别有效。

5、红糖姜枣汤

做法：将10颗红枣和一小块生姜洗干净;红枣去核，生姜切片，和两大碗冷水放入锅中，大火煮开后，小火再煮10分钟;加入约20克红糖，搅匀即可。

功效：生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效。饮用红糖姜枣汤后能促使血管扩张，全身有温热感，非常有利于寒性体质驱寒治感冒，对女性经期的小腹发寒也有温暖效果。

温馨提示：驱寒多喝汤水，因为汤水可进入胃中，让胃吸收热量，使身体产热，也就可以起到驱寒的作用了。

清理肠胃可以吃什么?十大养生汤粥节后清理肠胃最有效

1.牛肉清汤

牛肉清汤清肠胃效果特别好，和中国人喜欢吃牛肉，啃牛骨头不同，这种牛肉清汤一般用牛后腿肉，加洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，加红酒煮。先把肉切成肉泥，加入葡萄酒，加入洋葱和黑胡椒粒，最后加入蛋白，大火烧开后，把泡沫弄干净，用小火煮。喝起来有点甜，有浓郁的牛肉味，整天都很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。

2.香菇黑木耳海带汤

这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含有丰富的胶质可以润滑肠道，有助于清理肠胃。

3.玉米须枣茶

将玉米须和枣洗净后，一起放入锅中用中火煮30分钟，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米不仅有通便的效果，对各种病因引起的浮肿也有效果。

4.苹果红枣沙骨汤

主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许

烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

5.清肠胃热汤

材料:西餐500克，萝卜1条(约2000克，薯叶20克)。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

清肠胃靓粥推介：

1.番茄粥

原料：番茄、西米、白糖。做法：先用开水略烫一下，撕去外皮，刀切成丁块，西米用清水浸泡发好，旺火烧开水，加入西米、番茄、白糖，煮沸后改用小火略煮。

2.莲子百合糯米粥

原料：莲子、百合、糯米、白糖。制作方法:莲子、百合在水中浸泡20分钟，在糯米锅中煮，放入小火约10分钟后，将浸泡的莲子和百合煮至浓度即可食用。莲子百合糯米粥有健脾的效果。

3.红豆补脾粥

原料:红豆、山药、薏苡、莲子、枣、芡实、糯米。做法:山药洗净，挖皮，切块，放入锅中，加水适量用武火烧开，用文火煮烂，加入适量的糖稍微炖一下。

4.山楂粥

山楂30克，米100克，糖10克(糖尿病人也不加)。山楂煮水后取适量汁，加米煮粥，煮时加糖煮。春节期间，由于肉食过多，食物积累、胃腹胀、腹痛腹泻等，有很好的疗效。

5.陈皮粥

陈皮15克，大米50克。把陈皮水煎汁，把米煮成粥，或者把干陈皮研究结束，每次3~5克放入粥中吃，每天吃1剂。适用于能够顺气健胃、化痰止咳的脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多、胸隔闷等症状。

脑梗塞病人适合喝什么汤？适合脑梗病人的养生汤来了

脑梗塞是由于体内长期滞留和聚集多馀脂肪，脑血管变细引起血液循环不畅的疾病，脑梗塞的主要临床症状表现为患者身体偏瘫性不灵活、语言表现不畅、影响正常饮食等。脑梗塞患者在饮食、运动等方面需要注意，可以喝紫菜汤、银耳汤、鸡蛋汤等养生汤，有助于促进血液循环。

适合脑梗塞患者的养生汤是什么？

1、紫菜汤:紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、维生素营养物质等，其中紫菜多糖明显降低血压，促进血液循环，避免脑梗塞复发。

2、银耳汤:银耳富含极高的营养价值，对于老弱妇女和生病后体虚者来说是很好的营养补充剂，具有扶正强的作用，低糖低脂肪，适合脑梗塞患者饮用。

3、水果蔬菜汤:脑梗塞患者在疾病恢复期需要足够的营养来维持健康，可以选择新鲜水果类、蔬菜类汤，补充丰富的维生素，有助于脑梗塞恢复。

脑梗塞患者日常应如何护理:

1、建议患者在用药问题上遵守医生的指示，有些患者有擅自停药、随意服用新药的坏习惯，容易引起症状的复发和其他疾病的发生。

2、在饮食方面，脑梗塞患者以清淡类为主，多吃蔬菜，少吃含糖量少的水果，少吃辛辣油腻的食物，特别是五花肉类，最好不要吃。

3、患者在恢复期最好做运动，但不要太激烈。适量就行。例如，打太极、打羽毛球等。

适合女人补血的养生汤女人补血适合喝的汤

女人生活中，肯定是要多注意补气血的。缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的，所以做个优秀的女人一定要懂得补气血的方法。

一、黄芪鳝鱼汤

原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟，把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。功效：既能够补气又能够养血，还能起到一定的养颜的效果，特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好，精神不好，常常感觉到疲惫的女人们。

二、红枣山药汤

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止，这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养生。

三、乌鸡山药汤

原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。做法：乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。大火焯出乌鸡里的血沫。捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。这些都是适合女人补血的养生汤，既能补血，又能够很好的滋养身体，如果你觉得自己身体比较虚弱，与其吃药，不要来喝这美味的养生汤吧。

以上为大家介绍了三种适合适合女人补血的养生汤，希望可以帮助到大家。