晚上吃什么排毒 什么食物有利于晚上排毒
大家都知道身体排毒很重要，晚上又是最佳的排毒时间，晚上吃的食物就有利于我们身体的排毒，今天我给大家带来的是晚上清肠排毒效果好的食物介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
1.香蕉
香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况，常吃香蕉能改善痘痘肌肤，肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。
2.蜂蜜
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3.萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
4.海带
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。
5.木耳
木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。
6.黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
7.绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。
以上就是适合晚上吃的排毒的食物，希望通过这篇文章大家对晚上吃什么排毒有了更加深入的了解，文章中所提到的排毒食物，都是经科学研究，排毒效果较好的食物，晚餐的时候吃这些食物，对我们的排毒是非常有利的，你记住了吗？
粪便是黑色的说明在排毒吗
粪便的颜色不应该是发黑，如果出现发黑的大便在临床上认为常见原因是消化道疾病，比如胃出血，或食管的异物溃疡病，或出血性小肠炎，绞窄性肠梗阻等，另外还有一些血液性的疾病也会出现大便发黑。比如血有病或再生障碍性贫血，血小板减少以及过敏性紫癜等，感染性疾病也会造成大便黑，比如败血症、伤寒还有一些食物或药物的影响，比如贫血吃了铁剂，补铁的药物，大便也会发黑，平常生活中吃一些动物的血，比如鸡血鸭血大便也会变黑，在出现大便黑的时候，一定要注意排除饮食原因，如果排除以后还会出现大便黑，一定要及时就诊查明病因。
排湿气减肥有用吗 快速排毒加快新陈代谢燃烧脂肪
肥胖，体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。排汗祛湿后身体代谢能力就会加强，摄入的热量就不容易储存在体内，身体自然就瘦了，这是一种非常健康的减肥方法，相关介绍如下！
排湿气减肥效果怎么样？
假如是由于体内湿气造成的肥胖症，那麼要想减肥瘦身是需要先去湿气的。祛湿的方法有很多，常见的有合理饮食法，例如能够常饮薏仁米红小豆粥，它是一款非常好的祛湿减肥上品;再有就是运动疗法，针对实胖的人而言，健身运动是很重要的，健身运动能够使人体大量出汗，进而加速人体的基础代谢速率，使身体的内毒素和体内湿气能够尽早排出去，那样人体才会瘦下来。
人体体内湿气太重是非常容易造成 长胖的，这类肥胖症全是归属于水肿型的肥胖症，也就是我们常说的实胖，单纯性的绝食减肥是难以减去的，务必要先消除身体的体内湿气才行。
对于体内有湿气的人来说，在减肥之前最好是需要先排除湿气的，因为湿气会导致人容易长胖，如果以内的湿气不排除那么减肥效果也会大打折扣。
排湿气减肥会反弹吗？
通过排湿气减肥的方法，只是加快了自身新陈代谢，掉的体重有很大一部分是水分，并没有持续燃烧脂肪的效果，若是不注意饮食和锻炼的话，掉下去的体重在短时间内就会恢复，甚至因为排湿气后，胃口变好而吃的更多，从而导致比之前更胖的现象。
湿气去了可以瘦几斤？
去除湿气后，对于本身是湿气重水肿型的人群，可能瘦身效果较为明显，之后再搭配健康的饮食和适当的运动锻炼，能瘦5-10斤，甚至更多，但如果本身湿气不是很重，去除湿气后，身体没有特别大的改变，基本瘦身效果不大明显。
减肥怎么排湿气？
1、饮食调理
体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
2、运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，因为运动不仅能让人体排汗、还能排毒。能够把多余的湿气排出，能帮助增强人体新陈代谢速度和减少毒素和湿气堆积等方面都有非常好的效果。
3、按摩
腿部排湿的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，平时经常按摩或是敲打委中穴不少于50下，两腿交替进行。坚持按揉就会增强体质，减少体内的湿气！所以，要是你是因为湿气重导致的身体肥胖问题出现，可以尝试从饮食、运动或是按摩三个方面着手来帮助自己彻底解决湿气重问题。
总结：排湿气减肥现在可以作为减肥的一个方式，很多湿气比较重的人群，身体比较水肿，可以通过中意的方法去湿气，也能达到一定程度的减肥效果。
女性排毒养颜吃什么?5种食物有效清除体内毒素
冬天很冷，很多妹妹不喜欢外出，喜欢在家里上网追电视剧，这样身体就会积累很多毒素，最后生病。因此，女性在冬天排毒尤为重要。只有我们及时排除毒素，清洁身体，皮肤才能保持美丽。排毒养颜用什么好呢?日常吃什么食物可以消毒养颜？让我们看看排毒养颜有什么食物
芹菜和香蕉排毒养颜
芹菜洗净切段。香蕉不需要剥皮，在水中浸泡一会儿洗净，然后剥皮。然后把香蕉和芹菜一起加水浇汁。排毒养颜用什么？可以使用西瓜和菠菜。西瓜和种子一起使用，菠菜洗净切段。将芒果、西瓜和菠菜放入榨汁机，加水喝。
芒果和柚子榨汁也可以排毒养颜
芒果剥皮切块。柚子剥皮切块。将两种水果倒入榨汁机，倒入水中混合约2分钟。排毒养颜用什么？苹果胡萝卜蜂蜜汁是不错的选择。苹果和胡萝卜去皮切块后放入榨汁机，倒水和蜂蜜搅2分钟。女性朋友想要排毒养颜，可以准备一根黄瓜、半升豆浆和三片薄荷。黄瓜切块。再把三种材料一起打碎。
黄瓜具有排毒效果
黄瓜富含维生素B2、c、e、胡萝卜素、尼克酸、钙磷铁等，同时含有丙醇二酸和葫芦素，排毒养颜效果显着。其中，黄瓜内的黄瓜酸可以加快新陈代谢，促进毒素排放。维生素C有利于肌肤美白，富有弹性。黄瓜还可以避免糖类转变成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康。
木耳具有解毒和止血效果
胶质、纤维素和葡萄糖、维生素B1、B2、c、蛋白质等丰富。排毒养颜用什么？木耳内植物胶质，吸附力强，可吸附消化系统灰尘杂质，排出体外，消毒胃，达到养颜效果。排毒养颜用什么？除了多吃以上几种食物外，还要加强锻炼，运动出汗时，促进身体排毒。
女人冬季排毒要多喝水
女性排毒最简单可行的方法就是多喝水，每天补充两公升水，通过排尿就可排出毒素，减轻肾脏压力。不过，喝水也不是随便喝的，要掌握时间。晨起喝水可补充足水分，排除毒素。下午3点膀胱神经特别活跃，这个时间也要多喝水。晚上9点，免疫系统最活跃，这段时间多补水，可以修复免疫系统。
女性在冬天多吃上述食物，重视排毒，可以更好地保证健康。
怎么洗肠胃排毒
日常生活中很多人肠胃不好容易便秘等，那么怎么洗肠胃排毒
怎么洗肠胃排毒
做胃肠排毒需要养成每天大便的习惯。早上起床空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以清除体内堆积的毒素和垃圾。日常生活多重视劳逸结合。重视肠道水分补给：肠道也是非常需要水的器官。适量的水有助于肠内润滑和粪便湿润，使粪便容易排出。避免对肠造成伤害的物质：酒精、辛辣食物、粗粮、腐败食物等。在日常生活中，应该避免摄入这些食物，多吃清淡、易消化、营养丰富的食物。平时也可适量饮用金银花茶，具有清热解毒的功效。
肠道大致分为大肠、小肠、直肠，临床常见疾病主要是大肠和直肠，肠道清洁和排毒实际上并不像某些广告所宣传的那样，应从科学客观的角度正确认识肠道功能和肠道运动。清除肠道和肠道中的毒素，不是吃健康食品也能做到的。
总之，肠道维护是一件非常全面、综合的事情。肠道要想保持良好的状态，我们必须养成良好的生活、饮食习惯，及时引起常见肠道症状，积极诊治。
希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康。
