孕妇吃什么水果好哪些水果对孕妇好

网友投稿食疗养生 2019-09-25

孕妇在孕期适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。那么孕妇吃什么水果好呢？我们今天就一起来看看吧！

1.草莓

祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2.火龙果

孕妇在怀孕期间多吃一些柑橘，对身体也大有好处，它能吸收丰富的柠檬酸和维生素c以及大量碳水化合物，这些物质能增强孕妇自身免疫力，可以防止多种疾病发生。而火龙果是一种维生素c和水溶性纤维含量特别高的健康水果，孕妇在怀孕期间多吃些火龙果，能促进胎儿发育，提高自身身体素质，而且能减肥瘦身，美容养颜。

3.苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

4.秋梨

能够清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津、经常吃秋梨还能清热降压，治疗妊娠水肿及妊娠高血压。并且还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神等功效，此外他还能防治肺部感染及肝炎，经常吃炖熟的梨，还可增加口中的津液，防止口干舌燥。

5.樱桃

味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其中维生素A含量比苹果高出4~5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

6.香蕉

香蕉是营养含量丰富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能为机体提供充足的能量，适于孕吐食欲不振。香蕉中含有较多的钾离子，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量，能缓解孕妇早孕反应，保持平和、快乐的心情。

7.葡萄

葡萄和西柚也是生活中最适合孕妇吃的健康水果，这两种水果中都含有丰富的葡萄糖和叶酸，它们既能为孕妇身体补充大量能量，又能满足孕妇身体对叶酸的需要，可以防止胎儿畸形，而且能预防妊高症和胎盘早剥，经常食用还能降低巨幼细胞贫血的发生率。

以上就是给大家介绍的孕妇吃什么水果好，文中一共介绍了七种水果，准妈妈们在孕期可以适当的多吃这几种水果，补充能量以及孕妇所需的各种营养物质，祝愿所有的准妈妈都能生出一个健康可爱的宝宝。

孕妇能不能补牙洞

孕妇能否补牙洞，一方面要看孕妇的全身条件，另外一方面要看牙洞的大小、严重程度。

如果牙洞比较小，没有损伤到牙神经，可以对牙洞进行充填治疗；但是如果牙洞比较大，伤到了牙神经，单纯的充填就不能解决问题了，往往要进行更为复杂的根管治疗，此时要求孕妇的全身条件比较好、胎儿比较稳固。在孕中期，可以酌情考虑对患牙进行清洗、换药，暂时的缓解疼痛。

因此，孕妇能否补牙洞，一方面是要看牙洞的情况，另外一方面也要考虑孕妇的自身条件。

孕妇吃什么可以缓解恶心

　　头晕和恶心在孕妇中很常见。一般来说，它们不是器质性疾病。主要由低血糖或早孕反应引起。如果你想缓解这种情况，你可以及时补充能量，调整饮食和锻炼。那么孕妇吃什么可以缓解恶心？

　　孕妇吃什么可以缓解恶心

　　怀孕后，你可以服用一些维生素B6来缓解恶心和呕吐的症状。恶心呕吐的症状主要是由怀孕后体内激素的变化引起的，除了恶心和呕吐外，孕酮升高引起的早孕反应还包括疲劳、嗜睡、背痛、胸痛、头晕、头痛等。这些症状可能持续到怀孕3到4个月或分娩，因为每个人的体质不同，具体时间因人而异。在怀孕过程中，建议多休息，避免疲劳，尤其是在怀孕早期。因为早期胎儿发育不稳定，如果不注意，很容易流产，流产的症状通常是腹痛或阴道出血。因此，在怀孕过程中，如果有上述表现，必须立即到医院进行详细检查。

　　孕妇恶心基本上是妊娠早期反应的一种表现，妊娠三个月后会明显改善。如果症状不是很严重，可以通过饮食进行调整。可以少吃多餐，吃一些易消化的食物，喝一些酸奶、牛奶、吃一些鸡蛋等。如果症状严重，如恶心、呕吐甚至胃肠道不适，则需要考虑使用药物来缓解症状，如维生素B6片。但如果症状仍不能有效缓解，建议及时到医院检查是否为妊娠剧吐，并及时采取医疗措施予以缓解。

　　在怀孕期间应该尽量避免油腻、辛辣性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇血糖高可以吃瓜子花生吗

坚果是普遍的办公室零食，比如坚果类的花生、瓜子,一般每日进食不带壳的坚果15 20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。那么，孕妇血糖高可以吃瓜子花生吗？

孕妇血糖高可以吃瓜子花生吗

大多数的瓜子是经过炒制的,如果孕妇经常吃瓜子的话,有可能导致身体上火,本身孕妇血糖就偏高，所以高血糖的孕妇是可以吃瓜子的,但是不建议过量的吃瓜子。

孕妇平时更应合理安排饮食，血糖偏高时，如空腹血糖5.6-7.0mmol/L。避免高糖食品，采取少食多餐，低糖水果，多食蔬菜，富含纤维素食品，注意纤维素，铁，钙补充。空腹血糖7.0mmol/L以上，水果，各种粥，干果，含糖食物均不能食用。平时多吃洋葱，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。黄瓜含糖1.6%是糖尿病患者常用的代食品就诊。山药:山药含有可溶性纤维，能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间上升，还能控制饭后血糖，所以吃山药不仅能增加饱腹感，还能帮助准妈妈控制血糖。

如果孕妇出现血糖高的情况下，对胎儿有严重的影响，所以孕妇一定要重视，出现血糖高的情况，要及时用药治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！