鳄梨的营养价值到底有多丰富 鳄梨的功效和作用都有哪些
肌肤问题一直困扰着多数人，因为面部的美观度不但影响个人的生活及工作，对于自信也颇有影响。在任何季节里，肌肤会呈现不同的症状，尤其是冬季。天气的寒冷及干燥意识皮肤出现干燥机干裂的现象，有的人面颊两侧会出现高原红的现象，出现以上的皮肤问题，食用针对性的护肤品是非常有必要的。
即使食用大量的护肤品，这只能暂时的解决肌肤问题，并不能从根本上解决，所以日常饮食及面部按摩是非常有必要的。在冬季里应该多吃些滋润肌肤的食物，尤其是水果。而以下的这种水果就可以达到润肤的作用。
多数水果中的含糖量比较高，对于正常人来说是可以食用的，但对于含有糖尿病的人群来说就不易过多食用。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。
结语：任何一种水果都有营养价值，但对于药用价值来说并不是很常见。水果的食用要注重季节性，也就是什么季节吃什么水果，最好不要食用反季节的水果。而本文中的鳄梨不但有润肤的作用，也有防治疾病的效果。
小满是什么时候 小满养生应该注意些什么
为了方便农耕，我国古代的农民们运用自己的智慧，将一年分为二十四个节气，以此来达到丰收的效果，而每一个节气都有其特定的时间。那么小满是什么时候呢？接下来就来看看吧。
小满是什么时候
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气，每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节，雨水多起来，天气闷热潮湿，此时人们很容易出现皮肤病、风湿、心情烦闷等各种问题。
小满养生应该注意些什么
1.穿衣讲究
小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿的越露就会越凉快，因为只有当外界气温低于皮肤温度时，暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射就会侵入皮肤，反而更热。
2.饮食养生
饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。
3.慎洗冷水澡
小满之后，也是因为天气渐热的原因，许多人喜欢用洗冷水澡。对此，专家特别提醒说，冷水澡虽好，但不是每个人都适合的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害。
4.情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
上面就是为大家介绍的小满是什么时候相关知识，此外还介绍了小满养生应该注意些什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
常吃三种水果保健康
这三种食物竟是长寿果
核桃
核桃，也有一个别名：胡桃，核桃的性味甘，温。核桃的主要功效就是强肾补脑、温肺定喘，润肠通便。
《本草纲目》当中说到：核桃油补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。
核桃被称为是“百年的长寿果”，原因有二：一是核桃这种植物本身的寿命是很长，可以存活数百年之久；二是核桃的果肉营养非常丰富，可以使人长寿。
柑橘
柑橘的营养丰富，又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功效就是生津和胃，润肺化痰。
柑橘含有丰富的维生素C与柠檬酸，有美容作用的同时还可以有效的身体的疲劳感，柑橘的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶，可以治疗便秘和降低我们身体的胆固醇。
在柑橘当中，有一种抗癌活性非常强大的“诺米灵”，它能够使致癌化学物质发生分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能够使人体去除毒酶的活性成倍的提高，组织致癌物质对我们细胞核的损伤，可以保护基因的完好。
桃子
桃子，性味甘酸，温。桃子的功效就是补气生津，活血消积。又红又甜又多汁的桃子果汁多味道鲜美，芳香诱人。桃子的果肉当中含有丰富的蛋白质和糖、钙质、铁、维生素B、维生素C以及大量的水分，对于慢性支气管炎和支气管扩张症状、肺部纤维化等肺病引起的咳嗽，慢性发热，盗汗等都有很好的疗效与保健作用。
同时，桃子还有美容养颜的效果，可以改善肌肤的弹性，让我们的皮肤更加的红润有光泽，对于身体瘦弱者，经常吃桃子可以有效的强壮身体，改善皮身体细胞性的作用。
光脚美容养生五妙招
光脚美容养生五妙招
用丝瓜络摩擦脚心可美容祛斑你可以在每晚洗完脚后，用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力摩擦脚心，直至发热为止。也可在临睡前将两脚相对，摩擦至脚心发热。用这样的方法按摩脚底，可通过刺激脚底的穴位，刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，从螟激发皮肤细胞的活力，并增强皮肤新陈代谢的能力，进而减少色素沉着，使皮肤变得白皙而富有弹性。
边看电视边踩黄豆可排毒减肥 你可以在沙发前面开辟一小块空地，铺上干净的黄豆，在每晚看电视的时候，光脚在黄豆上面踩15分钟。因为黄豆的大小适中，对穴位的刺激也相对较温和，因而可以相对轻缓地促进身体的新陈代谢，从螟起到排毒和燃脂的作用。每次做完这样的按摩后，要记得立刻喝一杯水，让排毒的效果更好。不过，当你肚子太饿或太饱的时候，不要做这样的按摩。
练习踮脚走路能让小腿的线条更优美你可以在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧及脚外侧各走路1分钟。这样走路能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强小腿肌肉的力量与踝关节的稳定性，从螟可预防日常易出现蹦踝关节扭伤。不过，在初期练习时一定要多加小心，预防扭伤，你可以先扶住一些东西练习，熟练后再慢慢放开。
多活动脚趾可增强肠胃的功用根据中医的经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，掌管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。因此，如果你的胃肠功用较弱，以致常出现便秘或腹泻等症状，不妨锻炼一下你的脚趾，如练习脚趾抓地，用大脚趾和二趾夹东西等。这样的锻炼可以对足部经络形成一定的刺激，持之以恒，可逐渐增强你的肠胃功用，从螟改善消化不良、便秘或腹泻等症状。
光脚滚网球能缓解腰酸背痛腰背和脚虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联。因此，如果你是一位久坐办公室，以致常常感觉腰酸背痛的美女，你可以尝试把网球或者高尔夫球放在脚底，然后用脚趾、脚底、足跟、缓慢地滚动此球2～3分钟。这样做可以很好地缓解你背部肌肉紧张及疼痛的症状。
冬至节气吃什么养生
春节期间，广东东莞的地下色情业依然没有歇业，记者在东莞市区暗访发现：①KTV里跳艳舞，色情服务明目张胆；②酒店不住宿，名为“选秀”实为卖淫；③ 五星级酒店里的“裸舞选秀”，小姐明码标价；④ “莞式服务”：淫秽色情竟成“特色”。
一夜情 谁最擅长
一项调查显示，一夜情的结果对大多数男人而言就像是天堂，而对大多数女人而言则很消极。这项调查还进一步研究了偶然性行为的细微差别和其在男女关系中的不稳定性。
男人女人谁更爱一夜情?哪钟男人易发生一夜性
这项调查的发现指出，女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣，而因为她们被一起过夜这一提议所打动。所以说，在这个问题她们过去被人误解了。
研究者指出，在一夜情中男人往往会降低他们选择的标准。所以这时男人对女人的赞美和奉承只不过是假象而已。专家对3300人进行了调查，其中大多数人的年龄在17到40之间。在异性恋的被调查者中半数以上承认发生过一夜情，并且一夜情的几率在男女之间基本是均等的。
关于一夜情的网友大讨论：
网友北京的冬天：
女人和男人发生一夜情，通常有两种情况：要不就是她认为这个男人还ok，因此用自身条件蛊惑了眼前的这个男人，通过跟这个男人发生一夜情，来掩饰对男人本身的不安全感。要不就是在男人的诱惑赞美下，以为自己是唯一的，因而觉得今晚的一夜情是她特别为这个男人所做的。一夜情，未必都是男人主动，是男人的喜好。
网友散开的栀子花：
说白了，如果对方的确很有吸引力，男人一夜情之后会觉得很有成就感。而且男人比女人更能从一夜情中获得性满足。其实，一夜情有时候是因为寂寞有时是因为太大的性压抑，无非也是排遣的方式，男人女人都一样吧，没有女的配合，男的自己也不能一夜情啊，所以不能把发生一夜情都归罪到男人身上。
网友牛仔kakaka：
一夜情，不是几夜情，这就说明它是短暂的性行为，一次性的，不存在纠缠和麻烦的，如果发生了一晚上之后的事情，那已经不是纯粹的一夜情了。而且太较真的话，一夜情的几率也会大打折扣。个人觉得偶尔在安全的情况下尝试一夜情没什么大不了。
网友sisi公主：
见到像吴彦祖那样的男人，又不能指望他能和自己共度余生，所以机缘合适的话，能和他在某个下午或者完全陌生的地方发生半个小时的关系，之后没有语言的离开，多酷和浪漫啊。
网友铁板一口牛：
多数女人在一夜情后，都觉得更加空虚寂寞，真正享受并愉悦的女人不普遍。而且很多女人都会觉得自己是一夜情中被利用的角色，所以这也是女人一夜情后有点消极的原因。“这样的行为让自己很掉价并且让自己看起来很随便。”之类的想法，让女人感觉不好。
最容易发生一夜情的男人，大多具有以下可能的因素
已婚男人或有过至少半年以上的性经历的男人，有足够的性欲并了解性的男人。
有机会经常出入娱乐场所或者流连网络的男人。
以貌取胜的男人。
大方，肯花钱的男人，这样容易吸引女人的眼球。
“口才”好，擅长甜言蜜语，知道如何哄女人开心的男人。
不介意一夜情对象的长相、身材，不需要投入感情的男人，单纯为了满足性。
访谈：多少女白领会选择一夜情
请分享10位都市女白领对“一夜情”的看法。
小倩『32岁，已婚，机关公务员』：说真的，男女关系扑朔迷离的时代，我总是看不清怎么回事。我佩服、暗恋强势男人，常抱怨自己的老公窝囊，但我不会与上司发生一夜情。女人把感情当成一辈子的事，从没想过只偷一次的情。如果夫妻感情出现问题，我可能选择做情人而拒绝一夜情。
小怡『28岁，已婚，小学教师』：从心理上讲，看到帅气、有才华的男人，顿生倾慕之情是不可避免的，但这种倾慕只适合藏在心里，最多也就表露在眼神上。因此就一夜情，我觉得很玄乎、很别扭。就说刘德华吧，他的帅气够杀人了，但即使走到他身边，我相信精神正常的女人也不会色迷迷地要立即跟他上床。老套的说法是“传统”，时髦的词叫“矜持”，这大概是中国女人骨子里的东西吧!
小蕊『28岁，已婚，酒店服务员』：我看过太多幽会的男女了，一个个好头好脸的。他们是有身份的，关系是固定的，到我们这来从不用鬼鬼祟祟。有些是老情人了。这世道，见惯了也没什么。没这些，酒店说不定还冷清些。至于我自己，我相信我不搞一夜情，除非逼我，可那叫强奸。哪有一夜情的?这东西像吸白粉，一次就上瘾;不上瘾的，我觉得说不上是情。这些都是有钱人玩的把戏，我们小服务员，还是要悠着点。对不起老公、孩子的事，我还是不敢做。
小烨『35岁，独身，企业CEO』：男人嘛，一千零一夜都摸不透他的心事，就一夜的那个事，怎么可能有情呢?我是那种经常出入豪华应酬场所的人，也碰到过不少好色男人打我一夜情的主意，但他找错了对象。我所处的位置就是一个追求完美的位置，那些男人完美吗?他官再大，钱再多，可能一个细节就暴露出他的卑劣。我是打心眼里无法接受上完床各奔东西的做法的。所以我向来不相信一夜情，我也不会渴望一夜情，即使面对的男人是我心目中最理想的男人。
小艾『33岁，离异，女作家』：情史上我曾经跟一个男人上过仅仅一次的床，这不是我们这行的浪漫，也不是严格意义上的一夜情。就因为他批评了我的一篇作品，让我如醍醐灌顶，恍然大悟。可以说，他是我创作史上的一盏航标灯，我一心情愿追他，并在一次偶然的聚会时跟他上了床。遗憾地，他后来离开了这座城市。如果他还在这里，我可能跟他二夜情、三夜情以至N夜情。我不会因为生活在“风流圈”里就跟认识或不认识的男人一夜情。
小伊『34岁，离异，医生』：渴望好男人，是女人正常的心理和生理需求。但离婚的女人对男人产生的不信任感很难轻易排除。对那些满口甜言蜜语的男同事，我保持十二分的戒心。我曾经对赤裸裸表露欲望的优秀男人说：要么你离婚;要么你离开。在寂寞难耐的时候，我有过当“第三者”的想法，但我拒绝一夜情。我还曾经对一个把我从K厅送到门口的男人说：我不需要一夜情，我有手，自慰。
小婕『21岁，未婚，大三学生』：一夜情永远是个时髦的词，因为真正实践的人可能没有。不知道那些大人怎么想，我们这代人不敢轻易跨出这一步。听说**大学学生男女关系复杂，我问了家乡的师兄师姐，他们都说没那回事。一对一是有的，两追一也有。但这都不是一夜情。我们学院还有几个北方来的同学，喝醉了酒，几个人搞一起了。我的理解，这是性滥交不是一夜情。我呀，我不会干这的，我跟他上床的男人，起码要对我负责。
小玫『32岁，已婚，导游』：如果一夜情能够流行，干我们这行的，就算拣到金元宝了，条件、环境都太优越了。我不是什么优秀女人，但还是出得厅堂吧。很多时候带团外出，都有男人打我的主意。他们认为我能说会道、知识渊博，还会讲些荤段子。殊不知那些讲解、那些话，我已经讲过无数遍。曾经一个男人，在旅途中勾我上床，并许诺帮我办一件事。不瞒你说，那时我开始心动。但就在我犹豫不决的时候，发现他在酒店里叫了妓女，登时心里就像吞进一只大苍蝇。我终于惊觉：女人哪，相信一夜情是笨蛋;接受一夜情的馈赠，那跟妓女有什么区别?
小米『26岁，未婚，公司职员』：你跟我们老板很熟，可能也知道了，我其实是他的情妇。他追我的时候下手狠。叫司机把我送到步行街，一次就买三万块的衣服;又专门把我送到驾校，拿证后又给我一辆广本思域。跟他外出时，他向别人介绍我是他的秘书。我看那些男人客套时的笑容都坏坏的。其实我是什么，大家心知肚明。老板对我很好，他不搞一夜情，但我知道，他也不会跟我搞一世情。总有一天要分手，我已做好心理准备。现在就琢磨着每年给他送个什么东西。毕竞他有恩于我，我应该报答。有能耐的女人，玩一夜情浪费了，要玩，玩点真的、大的。
小苇『34岁，已婚，法律工作者』：也许我对人、对事包括对感情都过于理性，我接触的男人，乍一看都很优秀，但接触多了，也发现很多俗不可耐，很多败絮其中。至于一夜情，我想问题的焦点不在于认识或不认识对方，而在于是否接受“馈赠”或“回报”，不接受是“情”，但概率几乎是“零”;“馈赠”了或者“回报”了，那等于是买卖行为，与世俗所称的“包鸡养鸭”无异。所以尽管我对婚姻不满，对老公也没有了感情，但我这一脚迈出去，可能是一段珍贵的情感，不会是一夜情。
由此说来，“一夜情”并不在两性关系中广泛存在，它的发生概率极低，甚至接近“零”。所以，当铺天盖地的“一夜情”故事扑进眼帘的时候，我们必须清醒地意识到，这只是一个词，不是一个事。因为在咱们中国，“一夜情”还缺乏生存的土壤和气候，也没有作为心理支撑的历史文化背景。
一夜情究竟是谁的专利
小麦的婚礼定在9月19日，18号晚上，我们这群大学同窗兼死党，纷纷涌向她的娘家，为新娘子告别单身而狂欢。借着酒兴，艾美丽意兴阑珊地望着小麦说，你就这么从一而终了，难道不觉得遗憾?都是学西方文学的女孩，话题渐渐引到欧美文化上，大家七嘴八舌地说，《老友记》里菲比出嫁前，众好友为她请了舞男表演脱衣秀，国外的女子在告别单身前都要彻底寻欢一次。像你这样守身如玉的女子，艾美丽振振有词地说，每个女人都应该在婚前体验一次一夜情，颠覆后再从良，才值得为了一棵树放弃整片森林。受了小麦的怂恿，是夜，我们4个女孩潜入酒吧，醉眼迷离地打量一夜情的男猎手们，想着都觉得兴奋，都说一夜情是男人的专利，今晚，横在案板上被挑选的是男人，要上肉、前肉、龙骨还是五花肉，都由我们女人说了算。最终，小麦担心婚前偷腥会酿成“九一八事变”，意兴阑珊地各自归家，艾美丽感慨地说，对一夜情起色心缺贼胆的女人可不止我几个。
一夜情，是女人无奈的选择
早几年，邻家女孩范晓萱期期艾艾地唱“我一个人唱歌，连声音都是冷的。”一个人的夜晚，风是凉的床是空的连声音都是冷的。与周俊伟的姐弟恋分分合合后，范美眉终于领悟“青春没有一张不老的脸”的道理，于是邀请圈中好友在别墅中大搞派对，一夜歌舞喧腾。后来某周刊偷拍了那次裸体派对的混乱场面，大肆报道说那个通宵，一夜情处处飞花。看见这则八卦时我想，至少那个晚上，风是暖的，床是温的，耳边的声音是火热的。这夜风凉水冷，女人不想独自唱歌，碰巧遇见一个知寒识暖的男人，投递来为你暖被的讯息，女人心里清楚，一夜情只是饮鸩止渴，贪一晌欢愉然后在心里叹，薄情寡幸的男子太多，太多。
一夜情，是女人止渴的需要
认识一个朋友，丈夫因染色体出现问题后过早阳委，她非常爱自己的丈夫，所以选择保全婚姻。爱，不等于没有生理需要。每个月总有那么几天，她装扮成精灵，锦衣夜行，在陌生的床上暖了自己的身体。但她拒绝离下任何联系方式，一夜情是她的药，可以为无性的婚姻镇痛，久服一种药便如同嗑罂粟，她害怕自己会上瘾。知道底细的朋友，没有人责备她的行为，在我们看来，她是那样纯真，用无数个空巢之夜坚守着一份爱情，谁忍心责怪她偶尔一夜的身体游离?
还有一个朋友，经历2次失败的跨国婚姻后，尝试与中国男子恋爱，却屡不得当。她自嘲地说，异国男人给不了我爱情，却让我爱上了他们的身体。她可以不爱男人，却无法忽视身体的渴求，偶尔在蛇口某酒吧邂逅了一名法国男人，异乡男人与独身女人同时落寞地张望，于是乎，天雷勾地火。从蛇口酒吧街到阳朔的西街，老外聚集的地方都会留下她的倩影。年过30的女人，虽然把事业和生活经营得如日中天，却遍寻不着身心合一的爱情。我虽取笑她，等两广的老外被你勾搭完了，就该上北京、上海找一夜情了。在心里，却怜惜她的境遇，与其勉强自己接受一桩没有高潮的死水婚姻，不如精彩、自由地活着。女人接受一夜情，与男人寻找一夜情的理由如出一辙：One Night Stay，足矣。
你的一生，我只借一晚
好友在去日本前，与暗恋多年的男孩发生了一夜情，临别前她说，我会因为这一晚，记住你一辈子。
一夜情于女人而言，是寂寞的出口，是生理的需要，或者单纯是情绪的宣泄，但我们无法否认，有时候，一夜情，是我们情感的入口。许多女人，虽然不被他爱着，却也盼望和所爱的男人一夜情，因了和你的这一夜，这份情可以随我天涯海角，你不必知道。
现今社会越来越宽容，感情越来越多元化，爱和性可关联，可分家，也可以是若即若离。要不要一夜情、和什么样的人一夜情，决定权取决于你自己，想清楚自己要什么，如果能承受可能随之而来的灾难或幸运，那么，当他向你借一晚，你可以含笑默允。
一夜情，不是谁的专利
每次触及一夜情的话题，女人往往成了屈打成招的小媳妇，而男人，似乎永远是掌握全局的统帅。然而，从郭富城的偷拍事件，到2000年的“平安6君子”事件，再到小贝和鲁尼数不清的风流轶事，不全都是祸起“一夜情”?男人受一夜情所累的例子，也比比皆是。受了拖累也还要出击，单身或独身男人也是人，也有本能和需要，连世界杯和欧洲杯都允许球员携眷比赛，足见春宵对男人同样是价值千金，这么想，女人再撞上陌生男人探询的目光时，心态或许能放平和一些。你可以拒绝和他一夜情，但你不能轻视他的权利，更不应滥用自己的权利，一夜情面前，女人同样有首肯或拒绝的话事权。
假使你一夜情了，男人大可不必百口莫辩，女人也实在无须楚楚可怜，更不必惊慌和声张，为自己的选择偷着乐吧。一夜情，不再是他或她的专有名词。这是个快乐要靠自己找的时代，快感，也一样。
总结：生活压力再大，社会人情冷暖在凉薄，事业家庭在不顺心，可是成年人都需要对自己负责，一时间的刺激放纵，曾经的温暖幸福如何还能安然无愧的拥有？可能有人认为小编这样的思想很老土，可是洁身自好总比污秽里的放纵来的舒坦。
