喝豆浆有什么好处 豆浆的功效与作用

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。早上来一杯现磨豆浆，一整天都元气满满的。你知道喝豆浆有什么好处吗？我们一起来了解一下。

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

以上就是关于喝豆浆的好处的相关内容，希望对大家有所帮助。豆浆对我们的身体有很多好处，可以帮助我们提高免疫力，我们早上的时候和其他食物一起搭配，当早餐吃。

豆浆喝多了有什么坏处

　　豆浆里蛋白质含量较为丰富，其他的营养成分也很高，能够补充各种人体所需的微量元素，提高机体的免疫力，每天建议喝500毫升左右即可。

　　如果喝多了，会引起肚子胀和消化不良。大量的蛋白质还会加重肾脏的负担，对于慢性肾功能不全的人是有害的。

　　另外，大豆中含有一定的雌激素，对于发育当中的儿童也有一定的影响，应该少喝。

肾结石可以喝豆浆吗

　　肾结石患者可以少量的喝些豆浆。豆浆里面主要成分是蛋白质，属于植物蛋白，少量的喝一些豆浆对肾结石影响不大。但是如果大量摄入，有可能引起体内尿酸升高，从而形成尿酸盐结石，所以不能大量喝豆浆。

　　肾结石患者除了控制饮食，平时还要多喝水，多能够增加尿液生成，可以稀释尿液中结石成分的含量，这样就能够减少结石的形成。多喝水还能够及时将肾脏，或者膀胱里面的结石冲出到体外。

移植前喝黑豆浆有利于着床吗

移植前喝黑豆浆一般是比较有利于着床的，可以补充身体所需的营养成分。

黑豆浆里面的营养成分是比较丰富的，含有大量的维生素以及矿物质，其中也包含了大豆异丙酮的成分，这属于一种天然的植物雌激素，在喝了之后能够达到促进子宫内膜生长的效果，也有利于提高移植手术的成功率，所以对于移植手术是比较有好处的。

移植手术的种类是非常多的，如果是做囊胚做移植手术，就可以适当的喝一些黑豆浆。在做完治疗之后，还需要定期到医院复查，以便动态掌握病情的恢复情况。

胃出血能喝豆浆吗

　　豆浆是早餐和晚餐更有营养的食物，许多人都爱喝豆浆。豆浆主要用于补充体内的营养，但是很多人认为生病的时候喝豆浆最好，认为可以快速的缓解身体疾病，那么胃出血能喝豆浆吗？

　　胃出血能喝豆浆吗

　　胃出血时不要喝豆浆。否则，会影响胃出血的治疗，甚至加重病情。虽然豆浆富含营养和水分，但是它一种产气食品。胃出血发作时，不仅会伴有胃痛，还会伴有胃肠蠕动障碍。喝豆浆后，胃里会有太多的气体，这不仅会导致胃胀，还会加重胃出血的症状。治疗后，胃出血患者在病情好转后只能喝少量豆浆。

　　在胃出血期间，应该清淡健康，吃更多营养和易消化的食物。应吃无刺激、低纤维、易消化、营养充足的温和饮食，然后根据恢复情况逐步恢复正常饮食，充分休息，避免熬夜和过度工作，并定期定量地吃三餐，建议少吃，不要暴饮暴食或戒烟。避免饮酒、胡椒和其他刺激性食物。食物不能太甜、太咸、太冷或太热。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

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