红豆薏米茶的功效红豆薏米茶有什么好处

网友投稿食疗养生 2019-11-19

日常生活中，很多年轻人在冬季穿的非常单薄，长时间下去，很容易导致体内出现湿气。如果体内湿气太重的话，长久下去，身体健康是会受到影响的。中医认为湿气过重则易伤阳气，需要通过饮食、起居等方面进行调节。下面我们就具体介绍一下红豆薏米茶的功效有哪些。

红豆薏米茶的功效

1、祛湿健脾胃

红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化吸收，不会给脾胃造成过多的负担。

2、消肿减肥

体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的。

3、防癌

薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长。

4、养气生血

薏米有助于养气，红豆有助于养胃，而且红豆中含有丰富的铁质，长期食用可以使人气色红润，促进血液循环，提高自身免疫力。

5、预防便秘

红豆薏米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且不伤身体，也适合中老年肥胖者。隔三差五吃一次红豆薏米，能促进肠胃的蠕动，排出体内的宿便，对肠道健康和减肥都是很有帮助的。

温馨提示：

我们在服用薏米红豆茶的时间应该选择在早饭之后午饭之前服用，这个时间段脾胃已经开始了一天的工作，所以服用一些具有补脾胃功效的食材具有事半功倍的效果。

月经期可以喝红豆薏米茶吗

　　女性在月经期间是可以适量喝红豆薏米茶的。在月经来潮期间，有一部分女性很容易有水钠潴留，出现水肿的症状，喝红豆薏米茶可以帮助去除水肿，缓解不适。

　　注意不能喝凉的，要喝温热的；还要避免饮用过量，因为红豆薏米茶具有活血化瘀，清热利湿的作用，会导致女性经血量增加，甚至进行延长，干扰正常的月经周期。另外脾胃比较虚弱的女性朋友，最好不要喝红豆薏米茶。

喝红豆薏米茶拉肚子怎么回事

　　喝红豆薏米茶拉肚子，导致的原因考虑有以下几个方面：

　　第一方面，因为红豆薏米是一种寒凉的食物，若是吃了过多这些寒凉的食物，会导致肠胃不舒服，从而容易出现拉肚子的现象。

　　另一方面原因，在制红豆薏米茶的过程当中，若是被污染，存在细菌或病毒感染的侵入，此时也会导致拉肚子的现象。

红豆薏米茶能天天喝吗

脾胃虚寒、湿热体质的人不适合天天使用，长期空腹食用会加重肠胃的损伤。
红豆薏米茶是比较长常见的保健的食品，它的作用主要是清热利湿健脾，它可以排出体内的湿热，如果天天饮用的话需要注意点，因为薏米性味是微寒的，如果脾胃本身就是虚寒的体质，比如说经常的拉肚子，大便不成形，是以虚寒为主的，而不是以湿热为主的体质，虚寒的体质，就不太适合长期空腹吃红豆薏米茶，
另外，薏米如果在长期空腹食用的时候，也有可能会加重胃肠的损伤，所以，不管是什么样的保健品，都要根据自己的症状，根据自己的体质来选择，最好在服用之前咨询一下专科的医生，看看是不是适合吃这样的保健食品。

喝红豆薏米茶能减肥吗

要控制饮食，加强运动才能从根本上减肥，喝红豆薏米仁水只能说是有利于减肥。因为从中医角度讲，薏仁和红豆都是能够祛湿消肿的两味药材。从现代医学讲，薏仁和红豆还有大量的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以促进新陈代谢，从而促进体内废物的排出，可以起到辅助减肥的效果。红豆薏仁水的营养价值是比较高的，它可以补充营养还可以有健运脾胃的功效，也可以有一定的除湿的作用，从而可以适当的经常的饮用，达到减肥的效果。但是就是单纯的只是靠服用红豆银耳水效果还是有限的，必须控制饮食，同时要加强运动，尤其是要减少高热量的饮食，比如说像烧烤或油腻食物的摄入，这样的话从根本上减肥。