百香果的功效与作用

网友投稿食疗养生 2019-12-09

百香果，又叫鸡蛋果、爱情果，学名西番莲。含有丰富的营养价值，还有广泛的功效与作用，以及重要的食疗价值。那你知道百香果的功效与作用吗？百香果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。

百香果的功效与作用

1.安神

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

2.促进消化

其中含有的丰富的维生素和膳食纤维，以及一些酚类的物质，不仅可以促进食物的消化吸收，还能起到消炎杀菌的作用，能够抑制体内多种细菌的生长繁殖，具有消炎排毒的功效。

3.排毒养颜

吃百香果是能够起到排毒养颜功效的，对我们保护皮肤健康非常有意义。首先在百香果中是富含维生素C的，对于这样等物质来说，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

4.消炎

百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。

5.治疗咽干、声嘶

百香果中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，味道甘酸，生津止渴，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

6.预防痔疮

百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

7.有助于减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

8.滋阴补肾

百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小觑，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

9.深度清洁排毒

百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。

通过上述对百香果的功效与作用的介绍，相信大家对吃百香果本身对健康的好处已经有所了解，可以通过吃百香果来帮助我们补充人体所需要的营养物质，特别是维生素非常丰富，所以百香果大家千万不要错过。

百香果皮的功效与作用

　　百香果是一种水果，俗称巴西果。百香果皮含有丰富的营养的成分包括大量的维生素，包括胡萝卜素、维生素C和维生素E，还有各种营养酶，可以排毒养颜，可以达到改善皮肤、养容养颜的作用。

　　另外，百香果皮可以增加胃部饱腹感，抑制人体对脂肪的吸收，能起到减肥的目的。百香果皮可以起到延缓衰老，因为里面含有丰富的胡萝卜素。百香果皮还具有增强免疫力的作用。

一天吃几个百香果最好

百香果的营养价值还是很高的，酸甜可口，但是百香果一天吃两三个比较合适，吃多了还是对人体是有一定伤害的。
为什么这么说？
百香果虽然有排毒养颜，有促进代谢，还有镇静安神的作用，还有提高免疫力的作用，它里头的番茄红素能清除自由基，有抗疲劳的作用。
但是，百香果他是苷酸的味道，吃多了，它会使人体内的胃酸含量增多，出现了反酸、反胃吐酸水的现象。
而且百香果纤维的含量，膳食纤维含量比较丰富，吃多了百香果会有出现不适的现象，会出现拉肚子，这都是百香果吃多了出现的弊端，所以一天吃两三个就够了。

孕妇可以吃百香果吗

　　孕妇可以吃百香果。百香果当中含有人体所需氨基酸，多种维生素和B族维生素含量高，可以缓解孕妇早期恶心呕吐，食欲不振等早孕反应，还可以补充大量微量元素，防止电解质紊乱而产生不良后果。

　　百香果中具有丰富营养元素，进入孕妇体内又比较容易吸收，可以提高胎儿营养需求，促进胎儿生长发育。百香果当中糖分含量比较高，妊娠期糖尿病孕妇不宜食用。

吃百香果拉肚子怎么回事膳食纤维促进肠道蠕动

百香果，其滋味可口、营养价值高，在百香果果肉中含有丰富的有机酸、糖类物质、膳食纤维、钾元素、钠元素等营养成分，适量饮用百香果对身体健康很有益处，在饭后半小时食用百香果水可以起到促进肠道蠕动的作用。但有的人吃百香果会拉肚子，这是什么原因呢?具体知识介绍如下!

吃百香果拉肚子怎么回事?

百香果本身是属于有通便润肠作用的水果，所以约有一半左右的人群在进食百香果以后，都会出现大便次数增多、大便稀的症状，一少部分人会同时出现下腹疼痛或者不适感。所以在进食百香果以后，出现拉肚子或者排便次数增多的症状是正常的。但若腹泻次数明显增多，伴有发热等感染的表现，那么患者应该应用常规药物，对症治疗，必要时需要前往医院进一步就诊。