降血脂的食物 哪些食物可以降血脂
高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系。饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家。
降血脂的食物
1.大蒜
大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等；另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。大蒜在防治心脑血管系统的疾病中有十分重要的作用。
2.丹参
味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效。其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用。另外丹参还能消除动脉粥样硬化斑块，降低血液粘度，预防血栓再次形成，能够有效清除机体内代谢的垃圾。
3.花菜
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。需要注意的是，花菜含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
4.黄瓜
黄瓜除了可以达到生津止渴、利水消肿的效果之外，其中含有的成分还可以抑制身体内脂肪的堆积，这样就可以稀释血液降低血液当中脂肪的含量，在降低血脂方面有着不错的效果。
5.蓝莓
别称为果中贵妇。蓝莓中所含有的花青素、维生素C、维生素E、果胶等抗氧化和抗发炎的成分，能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，预防心血管疾病。研究表明，蓝莓中含有紫檀茋，降血脂的功能比白藜芦醇效果更强。
6.洋葱
味辣，可杀菌驱寒，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质，几乎不含脂肪。而且洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的植物，能够舒张血管，降低和预防血栓形成。洋葱中还含有二烯丙基二硫化合物，能增加纤维溶解酶活性，促进血凝块溶解，降血脂。
7.胡萝卜
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
8.豌豆
豌豆的营养价值非常高，而且其中的营养素也非常均衡，蛋白质、维生素以及膳食纤维含量都非常高，对高血脂人群也非常适合。豌豆中含有的植物凝素成分可以抗菌消炎，也可以将身体内的有毒物质清除，其增强血液循环的作用还可以将在血液当中留存的脂肪代谢掉，因此对于高血脂也有改善效果。
9.山楂
被誉为“天然的降脂药”，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤之功能。山楂还含有丰富的矿物质以及多种人体必需的维生素，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂之功效。
10.毛豆
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低血脂和降低血液中胆固醇。
以上9个食物就是降血脂的食物，除了以上讲到的9种食物可以降血脂外，还有很多就不一一给大家介绍了。其中值得注意的是，山楂属于酸性食物，不宜空腹食用，另外脾胃虚弱或胃酸分泌过多者也要慎用。
叶酸能降血脂吗
叶酸一般是不能降血脂的，叶酸只是体内所需要的一种水溶性维生素，并不能达到让血脂下降的效果。
叶酸在生活当中适量摄入到体内后能改善贫血，也可以预防胎儿神经管畸形，但是出现了血脂升高后，通过吃叶酸不能让病症得到恢复。
血脂如果有升高的状况，可以通过调整饮食来降血脂，饮食宜清淡，高油、高脂、高热量的食物最好不要食用。若饮食调理一段时间后效果不好，必要时还需遵医嘱配合服用降脂药物，常用药有阿托伐他汀片、非诺贝特片等等，这些药物具有不错的降脂作用。
什么东西降血脂最好
降血脂最好的办法当然首先要积极地控制饮食，要减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当多吃含膳食纤维丰富的粗粮如小麦、荞麦、玉米、燕麦、黑豆等。
当然还需要配合积极的运动，控制体重在正常范围。必要的时候要给予降血脂的药物，要把血脂长期控制达标。
阿托伐他汀降血脂吗
阿托伐他汀一般降血脂。
阿托伐他汀在临床当中属于调节血脂类药物，比较适用于治疗冠心病、高胆固醇血症等疾病。患者服用阿托伐他汀以后，可以帮助降低总胆固醇以及低密度脂蛋白，同时也可以帮助降低三酰甘油。另外，药物会通过增加肝细胞表面的低密度脂蛋白受体，增强低密度脂蛋白胆固醇的摄取以及代谢，也可以有效降低血液黏稠度，促进血液循环，所以阿托伐他汀一般能降血脂。但是，在服用药物期间，患者要定期监测肝功能、血脂等，已明确药物的药效和安全性。
阿托伐他汀使用以后，如果患者出现一些副作用，例如胃肠胀气、嗳气、骨骼疼痛、发热、关节肿胀等现象，一般无需停止使用药物。但是，如果患者出现副作用的情况比较严重，就需要立即停止使用药物并就医处理。
金银花的功效 这样药物能够帮你降血脂
金银花是很常见的一种中药，大家在很多的中成药物中都会看到它的身影，金银花本身具有很多的功效，它能够降低血脂，还可以清热解毒，关于金银花的泡法有很多，每一种的功效都不同，我们知道吃金银花的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
金银花的功效
1、增强免疫力
金银花中含有丰富的物质，它能够帮助人体增强免疫力，它含有的绿原酸进入人体后，能够有效的促进机体新陈代谢，还可以帮助人们调节免疫功能。要知道金银花中含有丰富的绿原酸，所以夏季人们搭配金银花有助提高自身免疫。
2、降血脂
很多人应该不知道，其实金银花能够帮助人们降低血脂，主要是因为金银花中的活性物到了人体中能够与胆固醇结合，减少胆固醇被人体吸收，这样就能够达到降低血浆胆固醇含量的作用。金银花泡茶能够帮助人体排出血液脂肪及毒素，对于预防心肌梗塞有好处。
3、抗菌
经常吃金银花能够帮助人们抗菌，金银花中含有丰富的环己六醇、木樨草黄素、肌醇等，这些物质到了人体中，能够抑制金黄葡萄球菌、溶血性链球菌等多种致病菌，能够减少人体出现疾病的几率。还可以预防上呼吸道感染致病菌。
4、抗炎
有效成分可以促进肾上腺皮质素释放，具有明显的抑制肿痛、炎症、解热作用。
5、清热解毒
金银花入肺、心、胃经，性寒，适应症为热毒疮痈，有解毒散痈、凉血清热作用。
6、治疗外感风热
金银花有透热达表、对于治疗口渴咽喉痛、温病初期身热、外感风热等病症都有帮助。
金银花的吃法
1、金银花露
做法：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
2、金银花薄荷茶
做法：将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜即可。适用：痱子。
上文已经为大家介绍了金银花的功效，我们现在对金银花应该有了一些了解，喜欢金银花的朋友，在平时可以适当的泡水喝，它能够帮助人们改善身体不适的症状，还可以预防多种疾病出现，不过在吃金银花的时候要知道它的禁忌。
