白头发吃什么能变黑
现在，除了老年人之外，很多年轻人也有很多白头发，这让人很是苦恼，十分影响美观。所以很多人也在寻找可以将白头发变黑的方法。而食疗就是一种不错的选择，那么白头发吃什么能变黑呢？下面一起来看看。
白头发吃什么能变黑
1.黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
2.黑豆
黑豆在于黑，补白头发的黑是最佳的选择。黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。黑豆的主要功效有驻颜、明目、乌发等。食用方法比较简单，做成豆浆、黑豆粥、煲汤喝都可以，建议每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发。
3.核桃仁
核桃当中含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂等营养元素，它可以补肾养血、润肺纳气、润肌乌发。经常食用可以使头发乌黑。
4.紫菜
紫菜的营养价值非常高，养颜效果也十分的好，富含了胡萝卜素、蛋白质、碘等营养物质，这些营养物质被人体吸收之后就可以增强机体的免疫力，那么头发自然就会变黑了。紫菜中的碘可以刺激甲状腺，从而加速甲状腺素的分泌，这种物质可以确保头发变黑。
5.何首乌
何首乌是一味中药，何首乌有着补肝补肾、补益精血、乌须发的作用，从根本上调理身体，达到黑发，所以选择何首乌用来治疗白发还是不错的。建议每天用何首乌泡一两杯水喝，慢慢调养头发让其变成黑色。
6.枸杞
枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
通过以上内容，相信大家对白头发吃什么能变黑应该有了大致了解，可以多吃黑芝麻、何首乌以及胡萝卜等等食物，这样能使头发慢慢转黑。另外，人们在日常生活中也可以多吃一些黑豆、黑芝麻等含有黑色素丰富的食物，这样对于治疗白头发也是有一定的帮助的。
白头发怎么调理变黑发
白头发调理变黑发需要做好饮食调整、物理疗法，或者是通过口服药物方式来改善症状。1、饮食调整：出现白发可能是由于年龄不断增长的因素所导致的，另外有可能是肾虚所引起的。一般在饮食上可以多吃些黑豆和黑芝麻，能够起到滋养头发的作用，另外也要多吃些瓜果和蔬菜。2、物理疗法：可以使用木梳子或者是头皮的部位做物理性的按摩，能够加快头皮的血液循环，使毛孔的营养逐渐的增加。3、口服药物：一般需要及时的在医生的指导下口服一些养血生发的药物，或者是口服六味地黄丸以及知柏地黄丸等。
白头发越拔越多是真的吗，头发又为什么会变白
白头发被人们当作是变老的特征之一，随着人的年纪越来越大。脸上长了皱纹，头发也变得花白。但有一部分人在年轻的时候也长出了白发，我们称之为“少白头”。为什么头发会变白？白头发到底是如何长出来的？“白头发不要拔，拔一根长十根！”到底是真是假？今天我们就这些问题一一解答。
一、为什么会长白头发？
头发变白是一个人自然衰老的过程，头发原来就是半透明的，但正常情况下毛母细胞不断地分裂增殖使头发生长的过程中会在毛囊里染上黑色素，而黑色素则是毛母细胞周围的内色素细胞提供的，两者相互配合，为我们生产出了乌黑发亮的黑头发。头发的生长首先依靠毛囊内的毛母细胞，毛母细胞不断地分裂，于是才有了不断生长的毛发。而毛囊黑素细胞对于头发的颜色起着至关重要的作用，毛囊黑素细胞不断形成黑色素，新生的头发不断被“染色”，于是我们的头发才有了颜色。随着年龄的增长，毛囊黑素细胞的功能逐渐下降，没有了“染色剂”的头发逐渐变为白色，这也是为何随着年龄的增长白发越来越多的原因。
二、为什么头发会变白
很简单，黑色素细胞生产黑色素的原料中断了，要么就是黑色素细胞直接罢工了，因此未经第二道染色工序加工的半透明头发就穿破了头皮，越来越长，最终在光线的反射下变成了一根白头发，当罢工的黑色素细胞或者中断原料供应的的毛囊越来越多，那么满头银丝就成为了现实！毛发生长是周期性的，分为生长期、退行期和休止期，一般为2~7年，这个周期结束后，这些产生色素的黑色素细胞会受损并死亡，进入一个新的更新周期，但因故未能更新，黑色素细胞就再也无法生产黑色素，当然也无法染色，所以就长出了白头发。
到现在为止我们也不能100%确定哪种因素会造成白发，但一般认为造成黑色素形成障碍的原因有几个：遗传因素、微量元素及维生素、心理及内分泌因素和环境因素等，其中最值得注意的是心理与内分泌因素导致的白发！2011 年《自然》期刊上发表了一项由诺贝尔奖得主Robert Lefkowitz博士领导的研究。该研究发现，长期的压力和经常出现的“战斗或逃避”应激反应最终会导致DNA损伤，不仅会引发衰老和精神疾病，还会影响控制毛发色素的基因！
而内分泌因素则可能是身体某些部位病变所导致，与突然白发相反的是老年人突然黑发，其实也不是好事，一般就是病变导致的激素分泌失调，特别是同时还伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，这很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号！必须赶紧求医以确定到底是哪里病变所致。
三、白头发会越拔越多吗？
白发越拔越多”是谣言，真相是拔白发对毛囊有影响，会让头发越来越少。当白头发被拔掉之后，只要毛囊功能正常，依然会有新的毛发长出，这时因为毛囊黑素细胞依然不能分泌足够的黑色素，无法给新的头发“染色”，所以长出的依然是白发，当反复拔掉白头发时，这种行为容易造成毛囊的受损，一旦毛囊受损那么就再也长不出头发了。所以拔掉白头发不会一根变十根，而是仍然为一根或者零根。
四、如何避免白头发
规律的生活作息可以有效地延缓白发的产生，熬夜是黑发的“天敌”，足够且优质的睡眠可以保证人体的毛发正常的新陈代谢，而长时间的熬夜会导致毛囊黑色细胞分泌功能下降，甚至还会引起毛囊的问题。
1、放松心态，避免长期精神紧张
很多人都听过“伍子胥一夜白头”的故事，虽然故事的真实性值得考究，但是紧张、焦虑等精神因素的确可以加速白发的产生。虽然人们还没有明确其原理，但现在主流的观点认为精神压力可以使黑素干细胞迁移，从而导致白发的产生。
2、合理膳食，防止头发营养不良
当人体长期处于营养不良状态时，我们的头发也会因为营养不良而产生白发。黑素细胞利用体内的酪氨酸转化生成黑色素，当络氨酸缺乏是黑色素的产生就会受到限制，从而增加白发的产生。
据科学界的最新进展，白发的解决办法正不断取得进展，未来也许不再有白发烦恼，让我们一起期待。
年轻人有白头发是什么原因
年轻人有白头发，可能和遗传因素有关，也可能是精神压力过大或者是长期的不良生活习惯，熬夜等造成的少白头。
其次，营养不良，缺乏微量元素或是患有白癜风等疾病，也会导致白头发。建议先去皮肤科检查引起白发的原因，消除病因治疗。
日常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，适量的补充微量元素。
白头发突然增多怎么回事
造成白头发突然增多的原因有很多：
一、可能是由于遗传因素引起，也被称为少白头。
二、年龄因素也是造成白头发越来越多的重要因素，是由于机体正常的衰老过程而引起的，不需要进行特殊的处理。
三、当患者精神过度紧张、心理压力过大时，会影响到酪氨酸的代谢，从而出现白头发增多。
四、贫血、甲亢、心血管疾病也会出现白发，应该明确病因后再做治疗，平时要避免熬夜，饮食多增加营养。
