喝蜂蜜水会胖吗喝蜂蜜水的好处

网友投稿食疗养生 2020-03-12

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75％的花蜜或分泌物，很多人喜欢用蜂蜜来泡水喝，那么喝蜂蜜水会胖吗？一起来了解一下。

喝蜂蜜水会胖吗

喝蜂蜜水不会发胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。

喝蜂蜜水的好处

1.缓解疲劳

人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力。

2.养颜美容

把蜂蜜跟燕窝混在一起煎水，饮用后可以美容养颜。蜂蜜也可以跟其他的食品一起做面膜。比如蜂蜜跟葡萄汁做的面膜美容效果就非常的好。

3.促进消化

蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠，使胃酸分泌正常，这样可以促进食物的消化，缓解积食情况。

4.促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠。

5.保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

看了上文，你应该知道，喝蜂蜜水是不会增肥的，想要减肥的人士，不妨喝点蜂蜜水。经常喝蜂蜜，可以促进消化，缓解疲劳，还能促进睡眠，对于女士来说，蜂蜜也是美容养颜的佳品。

来月经可以喝蜂蜜水吗

　　来月经如果没有其他不适的症状，是可以喝适量的蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有多种维生素和一些微量的元素，可以补充机体的所需。同时蜂蜜水还具有一定的滑肠的作用，可以促进大便的排除，可以防止便秘的发生。

　　但是如果食用过多的蜂蜜水，很容易引起腹胀以及腹泻等不适症状的出现，甚至会加重经期痛经的发生.因此对于女性如果在经期有痛经症状,一般就不建议食用过多的蜂蜜水，避免引起身体的其他不适症状的出现。

流鼻血喝蜂蜜水有用吗

　　流鼻血喝蜂蜜水会有一定的缓解作用，但是只是对一部分患者有用，对另外一部分患者可能没有什么作用。

　　蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质等物质，而这些物质对于人体运作的过程中起着相当重要的作用。维生素可以通过增强身体的抵抗力，增强身体素质来减少流鼻血的情况。氨基酸可以确保身体的造血细胞可以正常的运转，生产出足够身体运作的血液流量。而蛋白质可以确保身体在发现流鼻血现象时及时止血，确保血液可以快速的凝结，因此流鼻血喝蜂蜜水有一定的好处的。但流鼻血因较大的血管破裂出血或者由于有凝血功能异常等原因引起，那么喝蜂蜜水是没有用处的，此时应该及时到医院进行诊断治疗。

　　建议流鼻血期间不要吃热食和饮料，应该吃富含维生素多的食物或吃一些半流质的食物，如粥，面条等，避免烟酒，辛辣，刺激性的食物。