木瓜的功效与作用禁忌 吃木瓜的好处与禁忌
木瓜是一种常见水果，原产于热带美洲，后传入我国，所以又称“番木瓜”。木瓜果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美，是岭南四大名果之一，适当食用对人体有很多好处。下面我们就来看看木瓜的功效与作用禁忌。
木瓜的功效与作用
1.保护视力
木瓜含有丰富的胡萝卜素，这种成分在体内会部分转化成维生素A。维生素A又称视黄醇，是保护视力、维持视觉正常功能的重要物质。
2.杀虫抗疫
木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱对结核杆菌和寄生虫有很好的抵抗作用，故可用来杀虫抗痨。
3.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能将我们身体中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身体的吸收与消化，以达到健脾消食的作用。
4.丰胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促进人体乳房二次发育，经常食用可以起到明显丰胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶还具有明显通乳作用，女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状，可以多吃一些木瓜，能让症状好转。
5.增强免疫力
木瓜含有维生素A/C/B1/B2、氨基酸、纤维素、蛋白质、碳水化合物、有机酸、钙、铁等多种营养素，可以满足人体营养需求，增强人体免疫力，提高机体抗病能力。
6.解毒消肿
木瓜里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜，就能排除人体内的各种有害毒素。
木瓜的禁忌
大家在食用时，一定要注意食用量，不可过度食用。否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。然后易过敏的人群也不宜食用，因为木瓜性微寒，所以体质虚弱、脾胃虚寒的人也是不可食用的。孕妇也不可食用木瓜，因为木瓜为导致子宫收缩，导致孕妇出现腹痛流产现象。
以上就是木瓜的功效与作用禁忌的简单介绍了。木瓜的功效作用是非常多的，但是也要注意一些食用禁忌，不可盲目食用，避免产生一些不良反应。
木瓜牛奶汤下奶吗
产妇吃木瓜牛奶汤对下奶有好处，也可以多吃蛋白质营养丰富的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。木瓜牛奶汤下奶也是不错的，本身产妇可能会比较喜欢吃，因为木瓜和牛奶比较适合女性的口味甜，然后因为木瓜又是含营养比较丰富的维生素B、胡萝卜素卵白酶它是对于下奶是有好处的。特别是鲜牛奶本身也是营养丰富的，加上做成了一个汤剂，这样对于下奶是非常有好处，所以产妇吃木瓜牛奶汤对下奶是很有好处的，然后产妇可以再多喝一些含汤的东西，多吃一些蛋白质营养丰富的东西，还可以多吃含膳食纤维的蔬菜水果，我们的木瓜牛奶汤是很符合这样的食品，既能当小甜食也能当正餐中的菜，是很推荐给产妇妈妈的。
木瓜生吃的正确吃法，生吃木瓜要适量有4种吃法(注意禁忌)
木瓜是可以生吃也是可以熟吃，熟吃的话，营养物质可能会有流失或者破坏，如果你选择生吃，木瓜生吃的正确吃法也是不止一种，有4种吃法，大家是可以根据自己的口味，选择合适的食用方法，比如凉拌或者榨汁，也可以直接咬着吃，但要去皮去籽。
木瓜生吃的正确吃法
1、生木瓜要适量
木瓜是可以生吃的，也是可以熟吃的，如果选择生吃木瓜的话，是不会造成营养物质的流失的，但是生吃木瓜也是要适量的，并不是建议吃很多的生木瓜的，胃寒体虚的人不宜多吃，老人也是不宜多吃的，木瓜是寒性的，关于木瓜生吃的具体吃法，大家可以留意下面的吃法。
2、直接食用
大家也是可以直接食用生木瓜的，但是要将生木瓜去皮去籽之后再食用的，大家是可以将其清洗干净后，就可以将其切成块状食用的，也是可以直接上嘴咬着吃，不宜过量食用哦。
3、凉拌沙拉
木瓜也是可以用作凉拌沙拉的，大家可将蔬菜清洗干净，放在盐水中浸泡10分钟，将木瓜进行处理，将其去皮去核切好，大家将其和蔬菜放在一起搅拌，加入自己想要的调料就可以了，关于木瓜凉拌沙拉的做法有很多，大家可以根据个人喜好选择。
4、榨汁
如果选择木瓜生吃的方法的话，也是可以将木瓜榨汁食用的，大家是可以将木瓜去皮去籽，然后将其切好，倒进榨汁机中，一同倒入的也还有纯牛奶，将其榨汁好后，可以根据个人口味，加入适量蜂蜜，风味更佳。
5、冷冻食用
大家如果选择木瓜的生吃的吃法的话，大家是可以在夏天的时候，是可以选择成熟的木瓜进行食用的，是可以将木瓜去皮去籽的，然后将其切成薄片，也是可以根据口味加入白糖，之后可将其冷冻15分钟的。
上面就是木瓜生吃的正确吃法，在食用之前，要注意有些人要注意对于木瓜的食用的，大家是可以了解更多，关于吃木瓜的禁忌与好处，除了胃寒要注意，看看还有哪些需要注意的地方和禁忌。
来月经可以吃木瓜吗？会有影响吗？
来月经期间是可以吃木瓜的，通常不会有过大的影响，但要适量。木瓜营养丰富，维生素A、维生素C和矿物质的含量非常高，还含有酵素，有助于蛋白质分解，有消食健胃的作用。但是不可以多吃，因为木瓜属于偏寒性水果，如果吃太多了，容易引发腹部疼痛或者腹泻等症状，并可能会对月经造成不良影响。
建议女性在月经期尽量吃温热性水果，如梨子、菠萝、龙眼或者榴莲等；并且还可以适当喝红糖水，有预防痛经的作用。月经期间注意休息，并做好保暖工作，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起经血不畅。
木瓜粥的做法
木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。但是要注意凡胃有积滞、痢疾初起，均不宜用。
、 木瓜粥木瓜粥的材料
鲜木瓜1个(约500克，或用于木瓜片20克)，粳米50克，砂糖少许
木瓜粥的做法
1、 鲜木瓜一个(或干木瓜片)剖切四半，去瓜瓤，加水煎汁，去渣;
2、 入粳米、砂糖，再加水，同煮成稀粥。
适用人群
7-9个月婴儿
木瓜粥的营养分析
木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。但是要注意凡胃有积滞、痢疾初起，均不宜用。
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
