经期可以吃藕粉吗 寒凉,腹痛或月经不调
藕粉，营养价值极为丰富的营养品之一。它是主要原料就是莲藕，开水冲泡之后黏黏糊糊的，喝起来的口感甜甜的，非常受欢迎。一般人群均可食用;老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，肥胖者少吃藕粉。那经期可以吃藕粉吗?相关知识介绍如下!
经期可以吃藕粉吗?
来月经的女性正处于生理期，这时她们的身体寒性较重，经常会出现一些气血阻滞和畏寒怕冷的症状，如果这时再让它们吃性质畏寒的藕粉，就会让症状加重，会让她们出现经期腹痛或月经不调，会严重影响她们的生理期健康。
痛经是很多女生的噩梦。但是每个月总有那么几天，会让人非常的不舒服。同时，女生在生理期也更加要注意保护好自己，不要吃生冷的食品。藕粉虽然不属于生冷的食品，但是也是凉性的，若在痛经期间食用的话将会加重痛经的程度。我们要了解自己的体质，不宜盲目的食用藕粉哦。
什么样人群适合吃藕粉?
藕粉适合食欲不振、消化不良、热病、胃溃疡、口渴以及中老年人群食用。
藕粉具有非常高的营养价值，有一定药效，能够起到清热凉血的功效，对热性病症所引发的口干舌燥和吐血呕血有很好的效果。
莲藕当中还含有丰富的膳食纤维素和免疫蛋白，能够促进胃肠道蠕动，达到通便止泻的功效，吃藕粉还可以滋养肌肤，保持水嫩亮泽。
但是要注意在妊娠期间是不可以吃藕粉的，藕粉性寒，可能会导致胃肠功能紊乱，不利于胎儿的生长和发育。
吃藕粉有哪些禁忌?
1、脾胃虚寒的人慎吃。藕粉是一种性质微寒的食品，它能加重人类体寒症状，生活中那些本身就脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，他们在吃藕粉后会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，会严重危害人们的身体健康。
2、禁止用豆浆冲调。藕粉需要加入适量开水冲调成糊状以后才能吃，于是有些人就喜欢用豆浆来冲调藕粉，但这么做是不对的，因为豆浆是一种含铁量比较高的饮品，但它含有的微量元素铁，在遇到偶反中的纤维素时会产生不良反应，容易影响身体对微量元素铁的吸收，如果长期把它们搭配在一起吃，会让人们出现缺铁性贫血。
2、禁止和寒性食品一起吃。藕粉不能和其他寒性食品一起吃，这是它最重要的食用禁忌，因为藕粉本身就是性质微寒的食品，如果再把它与其他寒性食品搭配在一起吃会让身体内的寒气增加，容易让人体出现腹痛冷痛或者腹泻便溏，会对人体健康产生不良影响。
藕粉一天可以吃几次?
一般来说，一天吃一次就够了，最多两次。
藕粉不可以吃太多，一天一两次就好了，藕粉太寒，可能不利身体恢复。胃出血的患者要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡，少吃生冷刺激的食物。
总结：藕粉是凉性的食物，一般正常人食用后不会造成什么影响，但是如果女性处于月经期间，还伴有痛经的话，建议期间不要食用藕粉，不然可能会加重痛经的症状。
糖尿病患者能吃藕粉坚果羹吗?
建议糖尿病患者不要吃吃藕粉坚果羹。藕粉坚果羹升糖指数高，不利于糖尿病患者的血糖管理。
糖尿病是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）利用缺陷所引起。当血糖控制不佳、没有采取积极有效治疗时，会导致一系列的并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病酮症酸中毒等等，严重时危及生命。因此，对于糖尿病患者的治疗重在日常管理，即糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。其中，日常的饮食属于医学营养治疗。
在日常饮食中，要遵守以低糖、低脂、低钠的饮食原则。藕粉坚果羹的热量高，含有丰富的淀粉、葡萄糖等物质，可以补充身体所需营养，但是升糖指数高，对于糖尿病患者的血糖管理十分不利，甚至容易引起急性高血糖，从而可能导致糖尿病相关的急性并发症，比如DKA、HHS等。因此，糖尿病患者是不可以吃藕粉坚果羹的。
胃不好可以吃藕粉吗 淀粉含量高能促进肠胃蠕动
藕粉，其营养价值很高，除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，味道有好吃，因此得到了很多人的喜欢，那胃不好可以吃藕粉吗?快来让我们一起了解看看吧!
胃不好可以吃藕粉吗?
藕粉几乎是单纯的长支链淀粉。做成藕粉糊后，膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。淀粉在胃中很容易被胃中的酶分解;柔软的淀粉糊，更是几乎连胃的蠕动帮助都不需要。
吃藕粉对胃部有哪些好处?
1、促进排便。藕粉的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高，所以大家是可以经常吃的，再加上莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
2、保护脾胃。藕粉的碳水化合物很高，碳水化合物就是一种既可以快速补充体力又是可以容易消化的物质。在运动过时，如果我们感到口渴或者是其它，那么我们就可以喝碳水化合物的饮料。藕粉不仅可以改善食欲，还可以增强体力，所以也适合体质弱的人，这类人群吃藕粉是不错的，能够帮助我们保护好脾胃健康，是我们解决胃口不佳的好选择。
藕粉可以当早餐吃吗?
可以。藕粉营养价值非常高，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质以及多种微量元素成分，且质地十分的细腻，所以当早餐食用是非常不错的选择。但是当早餐吃的时候一定要趁热食用，因为莲藕味寒凉性食物，早上肠胃还没完全恢复过来，这时候吃过于寒冷的食物会对脾胃造成刺激，引发肠胃不适。
葛根粉和藕粉哪个好?
葛根粉和藕粉都是一种常见的滋补保健食品，均含有丰富的营养成分，老少皆宜，对身体健康都有好处。但因为两者取自不同植物，自然也有所差别。
葛根粉味甘、性凉，归脾胃经。《本草汇言》注“请风寒、净表邪、解肌热、止烦渴、排诸毒”。常用于辅助治疗外感发热、透疹、口渴、泄泻、高血压、颈椎病等症。
藕粉味甘、微咸，性凉，归脾胃经。《本草纲目》“藕粉服食，轻身益年”，藕粉益血止血、调中开胃，常用于平日养生保健，对单纯性食道炎、虚损血少、泻痢食少等症，产后、病后、老年、虚劳者恢复均有一定的帮助。
总结：藕粉不仅仅是碱性食物，还有调中和胃的作用，肠胃不好者适量吃藕粉能有效养胃健脾。
胃反酸吃藕粉好吗?
胃反酸患者适量食用藕粉是好的，对身体有益处，但需注意不要食用过多。具体分析如下：
藕粉属于淀粉类食物，藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体体内的胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，促进排出，从而减少脂类吸收，且藕粉含有一定的鞣酸，具有健脾止泻的作用，可以增加食欲，开胃健中，促进消化；藕粉还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质及维生素等，营养价值高，适当食用可以补益气血，提高人体免疫力。但胃反酸患者注意不要食用过多藕粉，因为藕粉中的鞣酸等会刺激胃黏膜，使胃内胃酸分泌过多，可以引起胃黏膜的损伤，从而进一步加重胃反酸症状，严重时可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂而出现消化道临床症状。
对于胃反酸，建议在医生指导下给予奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等抑酸剂抑制胃酸分泌，也可给予服用硫糖铝、胶体果胶铋、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂，保护胃黏膜对症治疗。患者平时需要养成良好的饮食习惯，注意饮食规律，尽量少食多餐，多吃一些清淡、易消化类食物，多吃富含蛋白质食物，避免暴饮暴食或睡前进食，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，避免吸烟、饮酒、感冒，保证充足睡眠，适量运动等。
备孕可以吃藕粉吗
女性在备孕期间是可以少量吃藕粉的，但注意不要过多食用即可。
藕粉是由莲藕制成的，部分藕粉中还可能会添加红枣、银耳、百合等食物，因此藕粉中含有非常丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、氨基酸等营养物质，少量食用可以改善消化功能，预防便秘，提高身体免疫力，还能够起到补益气血的功效，有助于女性备孕。
但是莲藕性质寒凉，而且部分藕粉中也含有一定量的化学添加剂，所以不建议过多食用，否则可能会引起脾胃虚寒、宫寒，出现腹部胀痛、消化不良等现象，女性宫寒还容易引起不孕。备孕期间要注意饮食营养均衡，与此同时要减少辛辣和生冷的食物摄入，还要戒烟戒酒。
