糖尿病可以吃草莓吗 热量糖量低保持血管健康

草莓，一种常见的水果，味道清甜可口，营养价值较高，一般人群皆可适量的食用一些草莓，利尿是中医的说法，中医认为草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，食用草莓，有助于消化开胃、健脾生津。那糖尿病可以吃草莓吗?相关知识介绍如下!

糖尿病可以吃草莓吗?

糖尿病是一种需要格外留意血糖波动的疾病，一般不建议糖尿病人食用含糖量高的水果，若是实在想吃的话，糖尿病患者可以在血糖控制达标时选择低糖含量的水果，少量进食。

草莓含糖量在4%-7%，升糖指数为32%，热量低且营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，此外，它含有多种维生素，尤其是维生素C含量高、果胶和膳食纤维，是对糖尿病患者有益的水果，糖尿病患者在血糖达标时可食用，每天使用量在100克以内。

草莓虽然热量低、含糖量低，但也要选择吃的时机，要在餐前1小时或餐后2小时血糖水平低时食用，以免引起血糖波动。

糖尿病人怎么吃草莓好?

营养专家告诉我们，当糖尿病病友的空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖可以吃水果。如果不是在以上范围，最好用黄瓜、西红柿等来代替。

因此，在血糖控制得好的情况下，糖尿病人是可以吃草莓的，但是一定要注意量。

理论上，每100g新鲜水果产生的能量约为20~100千卡，一般情况下，血糖控制稳定的糖尿病患者，每天可以吃100g作用的水果，如果每天吃新鲜水果接近200g，则应该从当天的主食量中剪掉25g，以免总能量超标。

所以最取草莓150克，全麦面粉100克，面包屑适量。

草莓洗净，用勺子碾碎，加点面包屑拌匀。将面粉加水和匀，揪成若干小团子，擀成面皮，每两张面皮中间夹一勺草莓肉，将饼放在饼铛烙熟即可。

糖尿病人吃多少草莓合适?

糖尿病患者虽然可以食用草莓，但是不宜吃太多，一方面是因为草莓中含有果糖、葡萄糖等糖类物质，如果食用过量不仅起不到控制血糖的作用，还可能会导致血糖波动;另外一方面是因为草莓性凉，而且含有较多的果酸，食用过多会对肠胃造成一定的刺激，容易引起肠胃不适。

糖尿病人吃草莓注意什么?

1、要在血糖控制的好的情况下才能吃草莓，而且一定要注意食用量，一般每天以吃150克为适宜。

2、草莓中含有较多草酸，尿路结石病人不过多食用。

3、注意食用方式：尽管草莓可以榨汁或做成果酱食用，但是不推荐糖友用这两种方式食用草莓。水果榨汁后血糖生成指数相对升高，消化快、吸收率高，造成用后血糖峰值较高，因此不推荐糖友喝草莓汁。同样，制作果酱通常都加入大量糖(为口感及保存目的)，一般制成果酱后含糖量通常在百分之五十以上，因此不适合糖友。

总结：草莓含有丰富的维生素C和微量元素，食用后能使血糖上升的速度变得很缓慢，使胰岛的负担减轻，从而达到降低血糖，稳定血糖的作用，对糖尿病及其并发症有较好的防治作用。

急性咽炎可以吃草莓吗

急性咽炎通常是可以吃草莓的。

急性咽炎主要是由于细菌、病毒、环境等因素刺激咽部，致使咽部黏膜软组织充血肿胀，从而产生急性炎症反应。患者会感觉到咽喉部剧烈疼痛，同时还会伴随着咽喉部干燥、瘙痒、异物感、梗阻感以及刺激性咳嗽等。而草莓营养丰富，含有大量的维生素和微量元素，患者适当的进食新鲜的草莓，可以为机体补充营养，增强机体抵抗力，有助于促进急性咽炎的消退。但是需要注意的是不可频繁食用，草莓上具有较小的籽，容易残留在肿胀的咽喉部，这些物质持续刺激咽部，从而会继发感染等。

患急性咽炎时，患者可以在医生指导下服用阿莫西林、头孢他啶、罗红霉素分散片等药物来消除炎症，缓解肿胀；还可以用生理盐水、复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等来漱口保持口腔卫生清洁等。同时在饮食方面，多食用新鲜的蔬菜水果，多饮水，避免进食辛辣刺激性食物以及较为坚硬的食物，以免刺激咽喉部，加重感染。

怎么看草莓是不是催熟？草莓是畸形果能吃吗

草莓是一种酸甜可口的水果，尤其受到老人和孩子的喜爱。市场上的草莓大小差异很大，颜色差异也很大。如何判断草莓是自然成熟还是催熟的呢？下面，我们来看看在线问医生带来的怎么看草莓是不是催熟吧！

全文目录

1、吃了催熟的草莓怎么办

2、怎么看草莓是不是催熟

3、草莓是畸形果能吃吗

吃了催熟的草莓怎么办

如果食用量不是很多的话，无需过于担心，适量食用对身体影响不会特别大，建议要多喝水，这样能促进机体新陈代谢，加速身体有害物质排出，另外日常生活中尽量多吃应季蔬菜水果，不吃反季节果蔬。

怎么看草莓是不是催熟

看形状

在购买草莓时可以看看同一批草莓的形状，如果草莓普遍个头比较大，且部分出现外观不规则甚至是畸形的情况的话，就很可能是使用了药物催熟，这样的草莓还可能会出现空心的情况。

闻气味

自然成熟的草莓闻起来气味非常香甜，会有浓郁的果香味，让人闻着就会非常有食欲，吃起来口感非常甜。但如果是药物催熟的草莓，闻起来就不会有什么气味，吃起来味道也比较寡淡。

看颜色

自然成熟的草莓整体颜色非常均匀，质地柔软。如果是药物催熟的草莓，整体手感会比较硬，甚至还会出现红的不均匀的情况，这是因为催熟时与药物接触不均匀造成的。

草莓是畸形果能吃吗

分情况而定。

草莓长得非常畸形一般是两种原因造成的，一是因为商家为了让草莓更快生长使用了膨大剂，还有一种原因是因为草莓在生长过程中授粉不足而引起的。如果是因为授粉不足而导致形状畸形的话，这种草莓是可以正常食用的，不会对身体造成不好影响。但如果是由于使用了膨大剂而导致草莓畸形，则不宜食用，因为这种草莓中含有激素，食用后可能会对健康造成影响。

野草莓能吃吗 吃野草莓的功效与作用

野草莓是一种野生植物，它多生长在野外，果实比我们常见的草莓个头要小，样子差不多，很多人看到野草莓以后也采摘食用，但是不知道这些野草莓能不能吃。那么野草莓到底能不能吃呢？如果能吃它又有哪些功效与作用呢？下面我就为大家专门说说这些问题。

野草莓能吃吗 野草莓的功效与作用

1、野草莓能吃

野草莓是一种可以食用的野果，这种果实中含有多种维生素和矿物质，其中矿物质铁的含量就特别高，人们食用以后有不错的补血作用，另外野草莓中还含有大量的维生素C,这种物质进入人体以后能提高人体免疫力，也能消炎杀菌，预防一些流行性疾病的发生。

2、野草莓能保护心脑血管

野草莓对人类的心脑血管有很好的保护作用，它含有的一些天然的酚类物质和黄酮类物质，还有一些花青素存在，这些物质能延缓血管衰老，也能加快血液流动，对人类高发动脉硬化和血栓以及冠心病都有很好的预防作用。

3、野草莓能防癌抗癌

野草莓能预防癌症它含有的维生素C，能抑制人体内亚硝酸胺的生成，而亚硝酸胺是最重要的致癌成分，它的数量减少以后，人类癌症的发病率也会明显下降，从而也就起到了防癌抗癌的重要作用。

草莓怎么种植 盆栽草莓的种植方法

草莓是我们喜爱的一种水果，味道非常甘甜，口感又软糯异常，不知道是多少人的心头好。因为受众的广泛，再加上种植的不宜，草莓的价格总是处于比较高的价位。所以虽然常见，但是食用起来难免会觉得价格略贵。草莓虽然价格高，但是也算是物有所值，除了口感以外，草莓的功效与作用也是时时为人称道的。那么草莓怎么种植呢，如果学会了盆栽草莓的种植方法，我们就可以自己种草莓了！不仅价格低廉，而且还不会添加一些农药，吃起来更放心。

草莓怎么种植 盆栽草莓的种植方法

1、首先是要选择好种植草莓的花盆以及土壤的品种，这关系到草莓的初步成长，只有合适的土壤以及花盆，才能让草莓能够在最脆弱的出气茁壮成长。一般来说，盆土要选择腐殖质比较多的，这样比较利于草莓吸收营养，得到成长的要素。

2、其次重要的就是栽培的技术。虽然我们都知道草莓盆栽时间在一年四季都可以，但是在起苗的时候，一定要注意，最好选择在秋季进行。而且要在起苗的时候带土，，然后在加以充足的水分，适当的给草莓驱虫，做到了以上几步，盆栽草莓的初步种植就完成了。

3、后期管理也是盆栽草莓很重要的一步，虽然草莓的成长要费一番功夫，但是并不算困难。但是因为草莓本身的特性，所以后期管理十分有难度。如果控制不好营养成分的后期补给，就可能让好不容易种植好的盆栽草莓功亏一篑，不但不能健康成长，反而会造成草莓的大面积损失，是大大的坏事。

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