百香果的作用与功效 开胃促消化改善便秘美容养颜
百香果，西番莲科、西番莲属草质藤本植物，其营养成分都在过果肉和籽中，果皮中基本不含什么营养，并且质地厚而坚硬，不仅食用的口感不好，还不易被人体消化，因此百香果主要以其果肉和籽为食。具体功效介绍如下!
吃百香果的功效有哪些?
1、开胃促消化。百香果的味道酸爽可口，这是因为在百香果中含有大量的酸类物质，酸类物质进入肠道后可以促进胃液的分泌，可以改善食欲，胃口不佳的人适当的吃些百香果可以促进食欲、改善胃口不佳的情况。
2、改善便秘。百香果中含有丰富的纤维素、果胶等成分，食用百香果后，这些成分会进入肠道，可以促进肠道的蠕动，吸附水分、增加粪便的体积、加速排便速度，有利于缓解排便不畅的问题，从而起到改善便秘的作用。
3、美容养颜。百香果中含有膳食纤维、果胶、维生素C、维生素、胡萝卜素、微量元素等营养成分，食用百香果后可以为身体提供营养物质，促进面部肌肤的新陈代谢、抵抗体内的自由基，从而起到美容养颜的作用。
4、提高免疫力。百香果中的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供每日所需的营养，还能够起到强健身体、提高免疫力的功效。
百香果一天吃多少?
虽然说百香果是一种营养丰富的水果，对于食用量并没有相关规定，但从健康的角度来说，百香果一天吃2-3个左右就可以了。
因为百香果中含有较多的酸性物质，总酸量在3.8-4.0%，要是食用过多的话，会导致消化液增加，可能会对胃肠道产生刺激，引起不适的情况发生，因此不建议一天吃5个百香果。
什么颜色的百香果最好?
各有优点。百香果的颜色一般可分为黄色和紫色，两种百香果都含有非常丰富的营养物质，适量食用对人体来说都具有一定的保健作用，只是两种百香果吃起来口感有所不同，建议可以按照个人的口味爱好来进行选择。
但是需要注意的是百香果中有机酸的含量较高，所以对于胃酸分泌过多或牙齿不好的人群来说建议谨慎食用，以免引起身体不适。
百香果的皮可以泡水喝吗?
可以泡水喝。百香果皮具有清热解毒、化痰止咳、降低血脂、清除体内垃圾、抗氧化的作用，具有一定的药用价值，但不能直接食用，需要经过清洗晒干后泡水喝。可以将百香果的皮洗干净后切成丝，在太阳下晒干后密封保存，每次取一点出来泡水喝。
总结：百香果有着独特的香味，主要是营养价值也很高，适量吃的话好处是很多的啦!
百香果的好处有哪些？黄色百香果和紫色百香果的区别有哪些？
百香果的果皮厚而坚硬，可用作饲料和提取果胶。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。此外，百香果花大而美丽，可作庭园观赏植物。那么，百香果的好处有哪些呢？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
百香果的好处
百香果内有黄色果汁和黑色种子，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸等营养成分，具有美容养颜的功效。百香果有“果汁之王”的美誉，百香果酸甜可口，风味浓郁，可鲜食或加工成果汁、果露、果酱、果冻等。
黄色百香果和紫色百香果的区别
外形不同：紫色百香果，果形较小，呈鸡蛋形，黄色百香果果形较大，呈近圆形。
繁殖方法不同：紫色百香自花授粉结果，不用人工受粉。黄色百香果，一般用来做嫁接苗枮木。
百香果泡水是开水泡吗
百香果泡水建议用温水泡，使用温水的话，基本上百香果不管是蛋白质还是维生素都能够得到保存，不会因为温度过高，破坏里面的营养物质，还能够提高百香果中一些物质的活性，能够促进这些物质进入人体内。
百香果泡水如果使用冷水，除了维生素保存比较完整之外，其他的营养元素可能会因为温度过低无法及时的被身体吸收。所以不建议用冷水泡。
用开水泡百香果，口感可能会变得更好，但是维生素无法在高温下存活，所以百香果用开水泡，效果会变差，因此不建议用开水冲泡百香果。
孕妇怎么吃百香果比较好 孕妇常吃百香果有这些好处
孕妇怎么吃百香果
百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。
舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感。
改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。
1、增强免疫力
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、缓解便秘
百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦！
百香果的功效与作用 百香果的吃法
百香果顾名思义是一种集合了多种水果香气的热带水果，它外表多为紫红色香气浓郁，营养价值极高，平时人们吃百香果对身体有多种好处，但是有些人对百香果不了解，不知道它有哪些功效，也不知道它应该怎么吃，今天小编就专门为大家说说这些知识。
百香果的功效与作用
1、排毒美容
百香果中含有大量的超纤微，它能深入人体内部，清除身体内堆积的多种毒素，而且能维持人体肠道菌群平衡，加快肠道中毒素代谢，能起到净化机体，改善肤质排毒美容的重要作用。
2、减肥瘦身保持身材
百香果是一种低热量食材，它还含有一定数量的纤维素，平时人们食用以后能增加身体的饱腹感，可以抑制人体对热量的摄入也能减少身体对胆固醇与脂的吸收，平时经常食用能减肥瘦身，也能塑形美体可以让人们的身材变得越来越好。
百香果的吃法
1、直接鲜食
百香果有多种不同的吃法，但直接鲜食是它最常用的一种食用方法，而且这种方法最有利于人体对百香果营养成分的吸收和利用。平时想吃百香果时，可以把百香果用清水洗净，在它1/3处切开，再用一个小勺，直接取食里面的果肉就可以。
2、做果汁
百香果做果汁也是它的常见吃法之一，平时可以把百香果从中间切开，用小勺取出它的果肉，放在杯子中再加入适量的白糖或者蜂蜜，然后加入适量的凉白开，用筷子调匀以后就是色香味俱全的百香果果汁。而百香果做果汁时，余下的果壳在洗净以后还可以直接泡茶喝。
百香果糖尿病人能吃吗
百香果不建议糖尿病患者吃，尤其是在血糖控制不佳情况下。如果血糖控制不好，在进餐百香果后，可能会导致血糖进一步上升。因为百香果含糖量并不低，而且升糖指数也不低。
如果是糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，可以在两餐之间少量吃。在进餐百香果以后，也建议监测一下血糖了解清楚，对自己血糖影响多少。同时，可以适当增加运动，因为运动可以消耗体内热量也有助于控制血糖。
