补钾的食物有哪些吃什么补钾

网友投稿食疗养生 2020-06-30

身体缺钾的话会表现出一些不适症状，不少人都存在缺钾的情况，造成生活中出现心跳过快、情绪不稳定以及低血压等症状。吃一些含钾高的食物，有助于改善这种症状，那么补钾的食物有哪些呢？下面一起来看看吧。

补钾的食物有哪些

1.木瓜

每100克木瓜中含钾量约260毫克，而且，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。

2.香蕉

甘甜滑腻，还有很高的营养价值，香蕉除了碳水化合物含量较高之外，还有丰富的钾元素，是水果之中含钾最多的。每100g香蕉中含钾300毫克左右，所以大家在平时补钾的时候不妨多吃点香蕉。

3.海带

是一种在低温海水中生长的藻类植物，海带富含钾和蛋白质，热量低，被称为“水中神奇之草”。每100克干海带中含钾4.36克，还含有多种人体必需的微量元素，另外海带汤中的钾元素更利于人体吸收。

4.榴莲

每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

5.豆类

白芸豆钾含量高，半杯含有近600毫克钾。利马豆，扁豆和豌豆都是钾的来源。在20种最好的含纤维食物清单中，所有豆类都非常出色，所以在您的配方中添加豆类是明智之举。

6.紫菜

我国是目前紫菜产量最高的国家，紫菜中富含蛋白质和碘、磷、钙等营养元素，紫菜不仅可以食用还可以入药。每100g紫菜中含钾1650毫克左右，所以想要补钾可以多喝点紫菜蛋花汤。

7.红薯

红薯是谷物中含钾元素最丰富的一种，不仅有极强的饱腹感，还富含纤维素和胡萝卜素，每100g红薯中含钾600毫克左右。

从上文中我们可以了解到，补钾的食物有木瓜、香蕉、海带、榴莲等，希望以上内容可以帮助到大家。

打点滴补钾为什么恶心呕吐

　　打点滴补钾时出现恶心呕吐的原因有注射过快、静脉注射刺激、药物过敏。具体分析如下：

　　1、注射过快

　　钾离子是细胞内的重要离子之一，对于心脏、肌肉等组织的正常功能有重要作用。但是，如果钾离子过快进入体内，可能会导致血液中钾离子浓度过高，引起恶心、呕吐等症状。

　　2、静脉注射刺激

　　静脉注射本身可能会引起一定的刺激，导致恶心、呕吐等症状。特别是在注射钾盐时，由于钾盐的pH值较低，可能会更容易引起刺激。

　　3、药物过敏

　　有些人可能对注射的药物或液体成分过敏，导致恶心、呕吐等症状。此外，一些药物也可能会引起恶心、呕吐等不良反应。

　　此外，在进行静脉注射治疗前，应该遵循医生的建议，控制饮食和水分摄入。如果在治疗前过度饮食或饮水，可能会导致胃肠道不适，引起恶心、呕吐等症状。总之，打点滴补钾时出现恶心呕吐的原因可能有多种，需要根据具体情况进行分析和处理。如果出现不适症状，应该及时告知医生，以便进行调整和处理。

给低钾血症病人补钾时能否经静脉推注，为什么

给低钾血症病人补钾时是否能经静脉推注，取决于病情严重程度，轻微者通常不能，严重者考虑是能经静脉推注的。

1、不能：低钾血症病人应遵循补钾的原则，如果病情比较轻微，通常不能经静脉推注来补钾，因为这类病人需要通过食物补钾、口服药物补钾等，如果经静脉推注，可能会造成药物浓度过高，导致心跳骤停，严重者甚至不能恢复。

2、能：如果病人身体情况比较特殊，不能口服补钾药物，或者是病情比较严重，一般是能经静脉推注补钾的，通过静脉推注治疗，能够促使病情恢复。但需要注意速度放慢，减轻皮肤潮红等不良反应，也要注意监测钾、钠、电解质等情况。

补钾剂有哪些

补钾药有口服的氯化钾缓释片，还有静脉用的氯化钾注射液，一般使用这两类药物进行补钾的治疗，氯化钾缓释片可以一次吃两到三片，一天应用两到三次，维持量是一天三到四克，氯化钾的缓释氯化钾的注射液，是要根据是否有排尿才能够补钾，不能随意地去补钾如果尿量少要注意，补钾不能够过量，体内的钾过量会出现一定的危险，像粮食中荞麦玉米红薯大豆含钾元素也比较高。水果中的香蕉含钾元素是最丰富的，补钾一定要咨询专业的医生，检测机体内钾含量是否确实偏低，再考虑用补钾的药物，应用中一定要注意自己的尿量，尿量少不能随意补钾，可能会引起来的体内钾离子过高出现一定的危险。