八种降血糖水果什么水果降血糖

网友投稿食疗养生 2020-07-22

血糖是三高之一，通常会导致人体调节功能发生紊乱，所以血糖水平高的人降糖是必须的，而生活中有很多水果是具有降血糖的功效的，那么降血糖的水果有哪些呢？下面就为大家推荐八种降血糖水果。

八种降血糖水果

1.山楂

山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。

2.火龙果

火龙果具有丰富的花青素，而花青素具有较强的氧化能力，能稀释血液糖分浓度，在水果降血糖中火龙果具备的降血糖效果名列前茅。

3.猕猴桃

猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。

4.樱桃

樱桃里面含有的特殊花青素有利于控制血糖的升高，可以分泌一种类似胰岛素的成分，从而降低血糖。

5.苹果

苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一，营养价值丰富，富含维生素和矿物质，还是一种低热量食物。苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高，从而减少血糖的含量。

6.杨桃

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

7.橙子

橙子里面的含糖率非常低，有利于增强身体的抵抗力，并且含有丰富的维生素、果胶和酸性物质，有利于增加血管的弹性，可以清除血管壁的垃圾和废物，特别适合于血糖高的患者食用，可以把橙子榨成汁，饭后饮用就可以了。

8.无花果

无花果虽然具有甜味但是里面含有的糖分少之又少，并且里面含有丰富的酶类物质和酸类物质，有利于降低身体的血糖，可以补气、养血、养肾。

看完上文的介绍后，相信大家已经了解了吃山楂、火龙果、猕猴桃、樱桃等水果可以降血糖，希望以上内容可以帮助到你。

小米粥降血糖吗

我们大家都知道，对于糖尿病病人来说的话，我们饮食控制是一个非常重要的方面，饮食和运动作为基础治疗来控制血糖是非常重要的。而且对于糖尿病人来说的话，我们大家都知道，不管是大米粥还是小米粥，任何的粥对于血糖的影响都很大。因为这种粥类的食物，首先它熬制的时间长，容易把食物中的这种的麦芽糖熬制出来升血糖的水平很快，反而不利于血糖的控制。所以我们建议大家应该来说的话就是饮食方面，尤其是血糖升高的状态下，尽量不要喝粥或者是少喝粥。这样避免了血糖的过大的波动，来控制好血糖，使血糖达到一个稳定的状态。

1u胰岛素降血糖多少

对正常人而言，1U胰岛素可降低2.78mmol/L血糖；对于胰岛素抵抗患者，1U胰岛素一般达不到相同量的降糖效果。

葡萄糖的分子量为180，1U胰岛素可以消耗2-3g葡萄糖，即可换算成11.1-16.7mmol的葡萄糖，人体血容量约为5L，故为2.22-3.34mmol/L，所以取平均值为2.78mmol/L。

胰岛素抵抗常见于糖尿病、糖耐量受损、多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病患者，这类患者存在肌肉、脂肪组织对葡萄糖转运和利用的效率降低，胰岛素对肝糖原分解及糖异生的抑制力减低，所以需要更多的胰岛素保持血糖平稳。如果上述患者已存在血糖升高，需要到医院内分泌专科咨询，胰岛素的具体用量需要医生根据患者的病情、体重等情况计算，制定合理的方案。

蜂王浆能降血糖吗

　　蜂王浆一般情况下是能降血糖的，但是不能替代药物。

　　蜂王浆具有滋补、强壮、益肝等功效，并且还有健脾的作用，主要用于小儿营养不良、老年体弱、白细胞减少症等，并且还可用于糖尿病、高血压等，通常对于降血糖有一定的帮助作用，因为蜂王浆中含有胰岛素多肽，并且还含有丰富的微量元素，比如钙、锌、镁等，可以维持胰岛降血糖的功能，所以蜂王浆通常是能降血糖的，但是不能代替药物治疗糖尿病。

　　糖尿病目前无法治愈，如果想要将血糖控制好，通常可以长期食用蜂王浆，同时还需要低盐、低脂、清淡饮食，并且控制每天摄入的总热量，并且坚持运动，还要在医生的指导下使用降糖类药物共同治疗，可在一定程度上消除糖尿病症状，维持患者基本的生活质量。