月经期可以吃灵芝吗 缓解身体虚弱,忌过量
灵芝，一种很常见的滋补药物，在临床上常用于虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘、冠心病、矽肺、肿瘤等病症，所以灵芝经常吃的话，可以有效提升机体的各项生理机能，对于女性来说适量吃好处是很多的，那月经期可以吃灵芝吗?相关知识介绍如下!
月经期可以吃灵芝吗?
女性在月经期间是可以适量喝一点灵芝水了，这样不会对我们的身体和月经造成什么影响。且还可以适当缓解月经期身体虚弱的症状。但需要注意的是月经期间一定不能吃红花等具有活血化瘀功效的中药或者是生冷的食物。
吃灵芝有哪些好处?
1、延缓衰老。灵芝中含有林芝多糖成分，而灵芝多糖有显著的拟SOD活性，具有清除我们体内自由基的作用，可以阻止自由基对人体的损害，从而可以延缓细胞衰老。
2、调节神经中枢。有些女性很容易就会失眠，而灵芝具有调节神经中枢的功效，有很好的镇静效果，从而可以缓解神经衰弱，失眠、疲劳等症状。
3、改善心血管疾病。灵芝可以起到缓解血管中平滑肌痉挛的作用，可以清除血管血管平滑肌纤维化，从而可以恢复血管弹性，从而可以改善血液微循环。所以适量喝一点林芝泡水可以改善心血管疾病。
怎么吃灵芝效果最好?
1、灵芝大枣粥
原料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。
做法：将灵芝剪碎，加水煎煮取汁。放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖即可食用。
功效：这道粥具有补气养血、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱，未老先衰者;对血小板减少性紫癜也有疗效。
2、灵芝蹄筋汤
原料：灵芝15克，黄精15克，黄芪18克，猪(或牛)蹄筋100克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
做法：将灵芝、黄精、黄芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口;姜、葱切段拍松。蹄筋放钵中加水适量，上笼蒸约3小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
功效：灵芝配蹄筋做汤，可治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症，对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用。
3、灵芝小麦粥
原料：灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。
做法：小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。糯米要先浸透，褒粥时水沸后才下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，效果才好。
功效：此粥适宜于妇女更年期心神不安、出现心惊出汗等症状的人食用。
总结：月经期是一个特殊的时期，因此大家在饮食上一定要注意!不要随便吃!
黑灵芝的功效与作用
黑灵芝具有利尿、滋补强壮、可以消炎、抗肿瘤等功效。黑灵芝可以治疗患者出现排尿困难、腹胀等症状，还可以改善睡眠，长期吃黑灵芝可以增强免疫力，也可以增强身体抗癌的能力，并且可以促进代谢肝脏内的药物和毒物成分，可以做到保肝解毒的功效。对于慢性肝炎所引起的恶心、头晕等症状有缓解的作用。另外黑灵芝可以治疗心血管疾病能改善心肌微循环，可以预防冠心病和心绞痛等疾病。
灵芝粉的食用方法有哪些
灵芝粉的食用方法，常见于以下几种：第一、灵芝粉直接用温水送服，经过超微粉碎后，灵芝粉也容易被人体吸收，效果很好；第二、用鸡蛋一枚，打入碗中，加一些灵芝粉，加少许水、盐，搅匀后放在锅内蒸熟即可；第三、炖肉时，可以在汤内加一些灵芝粉；第四、对灵芝的苦味不适应可以用蜂蜜水送服。
如果气虚症状比较明显的，还可以配太子参、西洋参等，但是应尽量在专业医师指导下进行，避免吃得太多，吃太多可能会上火。
灵芝孢子粉的功效与作用 灵芝孢子粉的药用价值
灵芝孢子粉是用灵芝孢子加成的一种粉末状保健品，它的营养价值很高，保健功效也很出色，灵芝孢子是灵芝发育后期产生的种子，也是灵芝的精华，用它加工成的灵芝孢子粉在市场上售价也很高。那么这种灵芝孢子粉有什么功效与作用呢？接下来我就带大家一起去看看。
灵芝孢子粉的功效与作用
1、灵芝孢子粉能抗癌
抗癌是灵芝孢子粉的重要功效之一，它对癌细胞的生成有很强的抑制功效，可以用于癌症病情的控制，也能用于癌症的预防，另外食用灵芝孢子粉还能减少放疗和化疗的副作用。
2、灵芝孢子粉能抗衰老延长寿命
灵芝孢子粉有良好的抗衰老作用，它可以把人体内的自由基消除，也能减少细胞氧化作用的发生，能增强细胞寿命，加快身体正常代谢，让人体内的各器官功能得到明显提高，平时食用可以减少多种衰老症状的出现，对延长寿命，延年益寿也有一定的好处。
3、灵芝孢子粉能止咳平喘
止咳平喘也是灵芝孢子粉的重要功效，它可以化痰止咳，也能消除呼吸道中的多种炎症，对人类的咳嗽和气喘以及气管炎都有很好的缓解和治疗作用，另外灵芝孢子粉还能镇静安神，对人类神经衰弱和失眠也有一定的调理作用。
灵芝怎么吃 灵芝的吃法技巧
灵芝是中国中药的精品，它能滋补强壮，也能固本扶正，在传统中药中有着仙草之称。灵芝不但可以入药，还能当滋补性食材供人类食用，那么它平时应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？一会我就把灵芝的吃法技巧写出来，大家看过以后就能明白。
灵芝怎么吃 灵芝的吃法技巧
1、灵芝做汤
灵芝做汤是最理想的吃法之一，平时大家可以取灵芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，帮他们一起入锅煎煮，等锅中的水余下2000毫升左右时，就能关火取出食用，这样做出的灵芝汤滋补功效最为出色。
2、灵芝炖肉
灵芝不但能用来做汤，还能用来炖肉，不论是牛肉还是羊肉，都可以加入适量的灵芝进行炖制，加入灵芝炖出的肉类食材口感鲜嫩，营养价值更高，而且加入灵芝炖肉产生的肉汤，缓解身体虚弱，能为人体补充多种必需的营养成分，最适合人们病后身体的调理。
3、灵芝泡酒
泡酒也是灵芝的常见吃法之一，，泡好的灵芝酒能补中益气固正扶本，还能延缓衰老，同时用灵芝泡酒时需要把灵芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和冰糖密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能变成棕红色，这是灵芝酒就已经泡好，想喝的时候可以随时取出饮用。
