刚怀孕吃什么对胎儿好怀孕初期吃什么对胎儿好

网友投稿食疗养生 2020-08-26

从胎儿正常发育角度来说，并不是从怀孕后开始补充营养的，一般建议备孕前的三个月就要通过饮食来调理身体了，尤其是对于身体虚弱、贫血的女性来说，更需要饮食营养的补充。那么刚怀孕吃什么对胎儿好呢？一起来了解一下吧。

刚怀孕吃什么对胎儿好

1.动物肝脏

动物的肝脏中含有丰富的叶酸，叶酸是孩子生长过程中的必备物质，所以准妈妈们一定要在怀孕的初期及时的2补充叶酸。除了动物肝脏外，瘦肉、深绿色蔬菜中都富含叶酸。

2.核桃

核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质，因其含较多的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

3.虾

虾中含有丰富的钙、锌等其他的矿物质元素，如果准妈妈在怀孕的早期多吃虾可以补充钙、锌等矿物质元素，还能促进胎宝宝脑部的发育。不过，如果准妈妈吃虾有过敏反应就可要慎重。

4.鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含丰富的蛋白质且利用率高，营养成分全面而均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的饮食胎教食品。

5.富含维生素C的水果

准妈妈适当补充维生素C能维持机体血红蛋白的水平，还可预防感冒。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果，生下来的宝宝，记忆力强、头脑清醒、思维敏捷，所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。

此外，苹果不仅富含锌等微量元素，还富含糖类、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量高，有利于胎宝宝的发育和后天记忆力的加强，素有“益智果”之美称。准妈妈每天吃1一2个苹果可以满足补充锌的需要，适宜于饮食胎教。

通过上文的介绍，相信大家对刚怀孕吃什么对胎儿好已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

怀孕初期出血正常吗

在怀孕初期，如果出现出血是不正常现象。女性在怀孕初期阴道出血有很多原因，如宫外孕、过度的疲劳、先兆流产等，一旦有阴道出血，建议及时到医院检查，明确病因。

如果是宫外孕引起的比较危险，要及时终止妊娠，住院给予治疗。如果是过度劳累所导致的，应该注意休息。如果明确是先兆流产，这时一般出血量不多，可以给予保胎治疗，但是也有部分孕妇经过保胎治疗以后，阴道出血不止，量持续性增多，特别是连续2到3周以上的出血，这时候就需要考虑有异常情况的可能，特别是胚胎停育，这时也只能终止妊娠进行清宫处理。

怀孕初期为什么下午恶心

　　许多孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道不适，一些感官敏感的孕妇在闻到某些食物的味道或异味时，会出现恶心和呕吐的症状。严重时会影响营养摄入，危及胎儿的生长发育，那么怀孕初期为什么下午恶心？

　　怀孕初期为什么下午恶心

　　怀孕后下午恶心可能与体质有关。大多数女性早上会出现恶心，一些女性下午或晚上会出现恶心，这与对绒毛膜促性腺激素水平的反应有关。下午如果饿了或有一些特殊气味，如油烟，也可能导致恶心。此时，如果女性出现恶心，注意适当呼吸新鲜空气。吃一些苹果、香蕉等食物，促进消化吸收，这样可以缓解恶心。如果恶心严重，需要去医院做妇科B超检查，以避免异常妊娠。

　　当恶心在怀孕早期发生时，缓解恶心的主要方法是放松心情，少吃多餐，吃清淡的饮食，并确保知道恶心会发生。这是一种正常的妊娠反应，绝大多数女性都会发生这种反应。所以不要紧张，多出门，多与家人交流，分散自己的注意力。一般来说，20天后到一个月后，恶心症状会明显减轻或消失，但每个人都有不同程度的早孕反应。

　　如果恶心非常严重，不能吃东西，或者吃后呕吐，必须去医院治疗，以避免脱水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

怀孕初期可以喝酒吗

　　怀孕初期多数不可以喝酒。

　　女性整个怀孕期间通常均不可以饮酒，酒精属于刺激性食物，怀孕初期女性饮用可能会引发腹痛、腹泻等消化道症状，严重者甚至会导致子宫过度收缩，从而引发早产、流产。酒精还具有兴奋神经作用，怀孕初期女性饮用可能会导致失眠，长期如此容易导致胎儿发育畸形。

　　女性怀孕初期饮食上应以高蛋白、高营养食物为主，如牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等，其次还需增添富含烟酸、叶酸食物的摄入，如猪肾、鸭肝、胡萝卜、龙须菜等。另外怀孕初期还需禁止性生活，以免引发先兆流产。

怎样缓解怀孕初期恶心呕吐

　　一些女性在怀孕时经常恶心呕吐，许多人把这称为怀孕呕吐或有害的。这是一种非常正常的生理反应。如果只是轻微的恶心和呕吐，通常不会对孕妇产生任何影响。如果恶心和呕吐严重，很可能会导致孕妇食欲不振，从而影响身体健康。那么怎样缓解怀孕初期恶心呕吐？

　　怎样缓解怀孕初期恶心呕吐

　　可以通过调整生活习惯、改善饮食习惯、药物治疗等措施加以改善。在妊娠早期，由于体内激素水平的变化，胃肠功能紊乱，导致恶心和呕吐。调整生活习惯，孕妇压力大、熬夜、疲倦、抑郁，可加重恶心呕吐症状。在怀孕早期有规律地生活，确保充足的睡眠。保持愉快的心情，并通过适当的运动和听音乐来缓解紧张，改善饮食习惯，在怀孕早期，少吃多餐是合适的。每顿饭吃的食物量相对减少，以避免禁食时间过长，导致胃酸分泌过多，并加重恶心症状。

　　在怀孕早期，避免接触到油烟等刺激性气味，以避免恶心和呕吐等加重症状。当恶心、呕吐等症状严重时，应多喝水，及时就医，避免脱水，影响胎儿发育。必须合理调整饮食，吃饭时要细嚼慢咽。其次，应该改善自己的生活，不要熬夜，应该确保有足够的睡眠时间。

　　饮食应清淡，多吃易消化吸收的食物，避免辛辣、油腻、过酸、油炸，以及芥末、肥肉、柠檬、年糕等难消化吸收和刺激胃黏膜的食物，餐中不要吃太多，以免胃内内容物过多，加重呕吐症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。