吃什么可以补肾补肾吃什么好

网友投稿食疗养生 2020-09-04

肾亏并不是一种疾病，而使身体受到湿毒邪气入侵导致的一种亚健康状态，所以也不需要吃药，肾亏的患者需要慢慢调理，而不是药物，药物只是暂时性的，还需要慢慢调理。下面我们就来看看吃什么可以补肾。

吃什么可以补肾

1.芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.淡菜

有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

3.虾

相信大家多喜欢吃虾，应为虾的肉鲜美，同时虾的体内含有大量对身体有益的营养成分，最重要的是有着补肾壮阳的作用。

4.狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

5.豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

6.山药

山药作为一种常见的食材，营养丰富，口感上佳，富含多种蛋白质，有非常明显的补肾壮阳的效果，并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用，可谓“老少皆宜”的补肾良品。

7.猪肾

性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

8.粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

从上文中我们可以了解到，肾不好可以通过吃芝麻、淡菜、虾、狗肉等食物来补肾，希望以上内容可以帮助到大家。

健脑补肾丸

　　健脑补肾丸是一种常用的中成药，该药物的主要成分包括红参、鹿茸、狗鞭、金牛草、杜仲、金银花、山药、远志、酸枣仁、当归、茯苓、白素、甘草等。

　　该药物的主要的功效是健脑补肾、益气健脾以及安神定志等。用于脾肾两虚所导致的健忘、失眠、头晕眼花以及耳鸣、心悸、腰膝酸软以及遗精等症状。在服用该药物期间，需要避免油腻的食物。同时高血压、糖尿病的患者，需要在医生的指导下服用。

乌鸡白凤丸补肾阴虚还是肾阳虚

乌鸡白凤丸通常是用来补肾阴虚的。

乌鸡白凤丸属于一种比较常见的中成药，其主要成分为人参、当归、黄芪等中药材，具有补气养血的功效，可以用来改善阴虚引起的腰膝酸软、浑身乏力等症状，也可以用来改善气血两虚引起的月经不调。患者在用药期间应严格的遵循医嘱，避免自行选择药物，否则可能会导致病情加重。

平时也需要注意用药后的身体变化情况，另外应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌等。

男性肾功能弱怎么办？多吃海参山药补肾

一般来说，肾功能强的人具有听力清晰、皮肤光亮、头发乌黑、骨骼强壮、记忆力好等特点。相反肾功能弱的人的五个特征是听力不好，皮肤没有光泽，头发干燥，骨骼变形，记忆力下降等。当然，肾功能弱的男性也有阳痿、早泄等功能减退的表现。

肾功能弱是中医所说的肾损失，肾损失是肾虚、肾气虚的俗称。肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲劳、头晕、耳鸣、失眠健忘、腰酸、遗精、阳痿等，临床表现偏肾阴虚或肾阳虚。赤字的意思是不足，肾脏是功能作用的不足，肾阳虚。如果是基础物质的肾阴虚。一般来说，功能作用的不足也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以相互转换。肾功能减退的原因有很多，大多与先天不足、生活不规律、工作压力过大等有关。

男性肾功能减弱可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要经常吃补肾食品。例如，动物肾、海参蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有一定程度的补肾效果。体育锻炼也是强身健体的有效方法，可以进行散步、慢跑、瑜伽、网球、太极等运动方式，必须坚持下去。提高自己的抵抗力。也可以吃补肾的中药烹饪。例如，侧重补肾阳的可选强龙益肾片，侧重补肾阴的可选六味地黄丸等。