下奶八种水果 吃什么水果下奶
对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的水果都能下奶，下面就为大家介绍下奶八种水果。
下奶八种水果
1.木瓜
木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
2.奇异果
奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。
3.桔子
桔子含有具备提升血管壁延展性和延展性的维他命C，孕妇适度吃一些桔子能减轻流血状况。除此之外，桔子也是生完孩子催奶的上品。
4.榴莲
榴莲中富含碳水化合物，能迅速为妈妈补充能量。促进乳汁合成，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠。
5.山楂
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。此外，还有通乳作用。
6.杏子
杏子里面含有丰富的维生素C、A、钙和钾，还拥有重要的化学物质植物雌激素，它能调节妈妈产乳的激素，增加母乳的分泌。
7.红枣
红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
8.酪梨
酪梨富含有必需脂肪酸，像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，这些氨基酸对很多人体的功能是必须的，并且帮助你产生丰富的母乳。
经过对上文的阅读，相信大家已经知道了下奶八种水果是哪些了，希望以上内容可以帮助到大家。
中药下奶对宝宝有害吗
产妇分娩完如果哺乳期乳汁偏少或是没有乳汁，可以采用调理身体的方法来促进乳汁的分泌来保证宝宝的喂养。
如果不确定婴儿是否对中药产生过敏现象或者是宝宝对中药产生过敏或者不耐受现象，这种情况下对于宝宝的生长发育是有一定影响的，所以建议产后乳汁比较少的情况下，可以进行食物调理，比如喝鲫鱼汤、豆腐汤、猪蹄膀汤等，都可以有效缓解缺奶的情况。
鲫鱼汤的做法产妇下奶
鲫鱼汤的做法需要将其清除干净之后放入砂锅当中，需要先将水烧开之后，然后通过小火慢炖，炖上半个小时后让产妇饮用汤汁可以促进下奶。鲫鱼汤里面会含有人体所需要的多种维生素以及微量元素，可以促使产妇体质虚弱的症状有所减轻，同时也可以刺激到泌乳素的分泌，有利于乳汁分泌物增多以及乳汁当中的含量增高，促使新生儿在吃奶之后营养相对比较丰富。鲫鱼汤的效果虽然比较显著，但是需要注意，如果产妇一直不下奶，必要时也可以有专业的人士对乳房做适当的按摩，避免乳腺导管不通，导致乳汁排不下来。
产后几天下奶正常
产后几天下奶，这是根据每个人的情况具有不同的表现的，大部分的人可能在三天左右。
为了尽快的分泌乳汁需要加婴儿早接触，早吸吮。因为婴儿才是最好的催奶师。通过婴儿的吸引可以分泌大量的泌乳素就可以导致乳汁分泌增加，同时需要多注意休息，多吃富含蛋白质的食物，这样都有可能会增加乳汁的分泌。
哪些食物下奶比较快
为了使宝宝得到足够的奶水，可以多吃以下的食物下奶。
首先，产妇应该多喝一些有营养的食物，多喝些汤汤水水为生产乳汁提供原料，如鲫鱼汤、猪蹄、黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤等。这些可以促进乳汁分泌，乌鸡肉也可以促进身体的康复同时也促进乳汁分泌。还可以多喝一些牛奶、豆浆，吃一些鸡蛋、瘦肉等，花生大米粥、黑芝麻糊等。
产妇在哺乳期为了得到足够的营养，也要均衡饮食，还要吃一些谷类的食物。无论哪一种食物，都要让宝宝多吸吮，促进乳汁的分泌。同时产妇要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，不要劳累，家人多给予关怀体贴，这样才能够保证乳汁充足，这也是非常重要的。
