生吃西红柿有什么好处 生吃西红柿的功效与作用
西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿的做法也是各式各样，还有很多人都喜欢将其洗洗生吃。那么生吃西红柿有什么好处呢？一起来看看吧。
生吃西红柿有什么好处
1.保护心脏
生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物。
2.补充维生素C
西红柿含有大量的维生素C，对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。
3.提高免疫力
西红柿中的维生素、番茄红素的含量比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能很好的清除掉身体的氧化自由基，这样能很好的避免身体免疫系统受到侵害，因此常吃西红柿能提升自身的免疫力。
4.杭血栓
西红柿杭血栓的作用好，可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够。若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250毫升，且以无盐处理为佳。
5.排毒养颜
西红柿中含有大量的维生素C及番茄红素，这两者都是比较好的抗氧化物质，有助于机体美白，日常食用还能很好呃改善便秘的效果，有助于身体的排毒，从而能起到比较好的美容养颜的效果。
6.缓解溃疡
将西红柿和马铃薯榨汁后一起饮用能很好的缓解一些轻度的溃疡，日常吃西红柿也能预防一些牙龈出血或者皮下出血的现象。
看完上文的介绍后，相信大家对生吃西红柿有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃坚果有什么好处?7种常见坚果的不同好处
7种常见坚果的优点
核桃:
核桃含有人体所需的多种微量元素和矿物质，其中锌和锰是脑垂体的重要组成部分，常吃有健脑的效果。核桃中含有的脂肪为亚油酸甘油脂，可供大脑基质的需求，还可减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压、动脉硬化患者食用。
腰果:
腰果类似肾脏，营养丰富，肾固本强，有利于延长寿命的腰果蛋白质含量也相当大，经常吃有助于提高身体的抗病能力。但需要注意的是，腰果中含有大量脂肪，对肝脏、肠道功能差的人来说，腰果不适合多吃。
杏仁:
中医认为杏仁性味甘甜，进入肺部和大肠经，具有止咳喘息、润肠通便的作用。南杏仁甜，适合体虚咳喘的人北杏仁味苦，润肠通便，可治风寒。但杏仁有毒，过量食用会引起呼吸麻痹。
碧根果:
碧根果实际上是山核桃，与核桃相似，有补脑的作用，有神经衰弱、失眠的人，每天吃几个碧根果，有一定的辅助治疗作用。此外，碧根果还可以美容润发，非常适合女性食用。
松子:
松子含有丰富的维生素e，可以保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老的疲劳时，吃一点松子有助于修复身体组织，减少能源消耗，长期保持活力。
快乐果:
快乐果是一种很好的低碳水化合物零食，含有很多钾、镁、磷等要素，有助于高血压的控制和脑神经的补益。快乐果的脂肪含量也很高，有润肠通便的效果，但是快乐果的热量很高，所以不能多吃。
夏威夷果:
夏威夷果被称为坚果之王，含有人体所需的8种氨基酸和丰富的钙、磷、铁，除了一般坚果所具有的大脑补充、胆固醇减少、血管软化等作用外，夏威夷果制成的油也是良好的保健油，对胃肠吸收非常有利，可以缓解便秘和胃肠炎症。
红豆的功效与作用 吃红豆的好处
红豆虽然不同，但是常吃红豆能保健康。红豆有很多的功效作用，对于肠胃就有极好的保护能力。同时红豆还能活血，温补，祛湿等等一些列的功效与作用。喜欢吃红豆的朋友就一起来看看下面的内容介绍，细致的了解红豆的功效与作用。
红豆的功效与作用
一、红豆补血的功效作用
红豆外表鲜红，补血养颜作用突出。红豆可以养血的同时，更能养心，红豆在古时候就被认定为可以入心。补养心血，从护心开始养血健体，所以红豆在给人补血的时候更可以强健心房，让我们更加健康。
二、红豆健脾的功效作用
红豆可以补脾胃，红豆可以极好的养脾胃，特别是在冬天更加适合吃红豆来补脾胃。天气寒冷的时候越是要多吃温补的东西，红豆能够帮助我们的脾胃吸收力更强，冬季养好了自己的脾胃后，一年之中吸收营养会更加好。
三、红豆祛湿的功效作用
红豆函钾元素丰富，有利尿的功效作用。红豆帮助人体的肾脏更快利尿，解决浮肿水肿之类的问题。同时红豆还能有助于体内排湿气，湿毒在体内会造成很多脏器问题，因此多吃红豆利于祛湿消肿，是夏季最适合的食材。
睡觉前喝蜂蜜加白醋的好处
人们生活水平提高以后，对养生也越来越重视，很多人习惯在晚上睡觉前喝一些蜂蜜加白醋，这对身体有明显调理作用，可以提高身体抗病能力，也能减少多种疾病发生，那么这种说法是真的吗？晚上喝蜂蜜加白醋对身体有什么影响呢？
喝蜂蜜加白醋的好处
1、促进身体新陈代谢
晚上人体进入睡眠状态以后，身体的新陈代谢就会放慢，多种毒素会在人体内堆积，如果能在睡前喝一些蜂蜜加白醋，则能加快人体新陈代谢的进行，可以消耗人体内多余的脂肪，也能避免毒素在人体内堆积，对于维持人体正常机能有很大好处。
2、美容养颜抗衰老
晚上睡前喝一些蜂蜜加白醋，能起到出色的美容作用，蜂蜜可以为人体皮肤提供多种有益的营养成分，能加快皮肤细胞再生与代谢，而白醋则能消炎杀菌，清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能减少色素堆积，他们不单能滋养美白肌肤，还能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，对延缓肌肤衰老也有一定好处。
3、减肥瘦身预防肥胖
晚上睡觉前多喝一些蜂蜜加白醋，能起到减肥瘦身，预防肥胖的重要作用，它含有的酸性成分和酶类成分，都能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，可以避免脂肪和胆固醇在人体内过分堆积，能让人们的身材越来越苗条，而且经常如此，还能预防高血脂和肥胖症发生。
4、提高消化功能
晚上睡前喝一些蜂蜜加白醋，对提高人体消化功能还有很大好处，因为晚上人体进入睡眠状态以后，肠胃蠕动就会放慢，而晚上食用的食物还没有及时消化完，就会在人体内堆积，诱发肥胖。如果晚上人们在睡前喝一些蜂蜜加白醋就能促进肠胃蠕动，也能加快肠胃，对食物的消化与吸收，可以避免积食，也能预防身体肥胖。
余甘子的功效与作用 余甘子对身体的好处
余甘子是人们特别喜欢吃的一种普通野生水果类食物。除了当做水果吃，余甘子的果实和树根、树叶、树皮均可入药，属于藏药原材料的一种。那么余甘子的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
余甘子的功效与作用
1.止血抑菌
余甘子中含有鞣质成分，鞣质具有收敛性，内服可以用于治疗胃肠道出血，溃疡和水泄等症，外敷可以治疗创伤，减少创伤部位细菌的感染，还能凝固微生物体内的原生质，抑菌和抗病毒的作用，所以余甘子有止血抑菌的功效。
2.美肤
余甘子中含有多种抗氧化成分。长期食用它，可以使身体在不损失任何营养的情况下，把体内毒素排出。从而可以让体魄更加强健，还有延年益寿、美容养颜的功效。
3.保护心血管
余甘子不但果肉可以供人们使用，它的种子也可以供人食用，而且它的种子中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸以及棕榈酸等物质的含量都比较高，它们能净化血液，软化血管，能防止血压血脂升高，更能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
4.清热止咳
"中医认为，余甘子性凉味甘苦，具有清肺利咽，补益肝肾，止咳化痰，生津解毒的功效，可用于治疗咽喉肿痛，肺热或感冒风热，咳嗽咽干，烦热等。《海药本草》：主上气咳嗽。 广州部队《常用中草药手册》：润肺化痰，生津止渴。 "
5.补充营养、促进代谢
余甘子虽然是一种野生水果，但它营养价值特别高，人们食用这种水果能吸收丰富维生素和大量黄酮类化合物，还能吸收十几种人体正常代谢时必需的氨基酸，而这些成分又是人体正常代谢，是必须的营养，所以平时人们吃余甘子能补充营养也能促进代谢，对提高人体素质有很大的好处。
6.健胃消食
《本草纲目》中记载余甘子“久服轻身，延年生长”，“轻身”指体内垃圾废物都能顺畅排出，保证身体的轻盈，余甘子中富含纤维素和果胶，可以有效促进肠胃的蠕动，促进身体对于食物的消化。
相信大家看完上文的介绍后，对余甘子的功效与作用已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。
