橙子吃多了会怎么样 消化不良血糖升高等症
橙子，其味道甘甜多汁，还富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，是一种大受欢迎的水果，有些爱吃橙子的人每天都会吃好几个，但是我们知道饮食要有度，任何食物吃多了都不利于健康的，接下来就让我们来了解一下具体有哪些危害吧!
橙子吃多了会怎么样?
1、无不良反应。对于一些肠胃消化能力强、代谢能力强的人群而言，偶尔吃多了橙子，并不会出现什么不良反应。
2、消化不良。对于一些肠胃较弱的人群而言，吃多了橙子之后可能会有胃部难受、腹胀、腹泻等消化不良的情况。
3、血糖升高。橙子的味道甘甜，其中的糖分含量较高，吃多了橙子之后会导致血糖升高，普通人可能没有什么不适，但是对于糖尿病人而言，血糖快速升高或者波动是一件比较危险的事情。
什么时候吃橙子最好?
正常情况下来说，橙子作为一种水果，是没有特殊的食用时间规定的，一天中任何时间都可以吃，但由于橙子性凉，所以一般不建议空腹进行食用，否则可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛等情况发生，其次就是橙子是酸性的，空腹吃可能会刺激胃黏膜，一般建议在饭前半小时和饭后半小时，这样可以帮助帮助人体促进食物的吸收以及代谢。
一天吃三个橙子会不会太多?
橙子中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体健康具有好处，但是过量食用时可能会导致人体发胖，所以一般建议人体一天吃1-3个左右的橙子即可。
根据个人实际情况而定。一般情况下来说，对于体质比较好的人群，体内的吸收代谢比较快，这时候一天吃三个橙子是可以的，并不会对人体的健康造成伤害，但要是自身肠胃比较虚弱，加上橙子性凉，一天吃三个橙子就有点多了，容易加重人体的胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
总结：一些消化能力差的人群，以及一些老人和小孩，吃了橙子之后会有腹胀、胃难受等情况，那么还要减少橙子的食用量。
柿子和橙子一起吃会怎么样
柿子和橙子可以一起吃，不会对身体健康造成影响。
柿子含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，也含有香草酸、尼克酸、钙、磷、镁、维生素、无机盐、果酸等营养成分，具有清热润肺、生津解毒等功效;而橙子维生素C含量丰富，同时也含有橙皮甙、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分。由于二者的营养成分并不相克，所以可以一起食用，不会对身体健康造成影响。
民间传言柿子中含有柿胶，会与酸性的橙子发生反应，进而凝固成块，形成柿结石。但相关研究已经表明，柿结石其实是与大量贪食柿子，造成柿子中果胶和胶酚沉淀有关，而果胶、胶酚在柿胶和柿核中含量较多，与同时进食橙子并无直接关系。
但是，由于柿子和橙子都属于性质偏凉的食物，所以不宜一次性进食过多。
怀孕可以天天吃橙子吗 怀孕吃橙子有什么好处
怀孕是可以天天吃橙子的，并且每天吃一个橙子是有好处的，因为橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大，有助于胎儿智力发育，如果在怀孕期间身体缺乏维生素，则很有可能会影响到给胎儿运输营养成分的功能，因此吃橙子，是对胎儿的智力发育有一定好处的。
怀孕吃橙子有什么好处
1、补钙：
橙子里面含有大量的钙质，比普通的水果普遍都要高出一些。一杯橙汁里面就有350毫克左右的钙质，而且人体对橙子里面的钙质吸收也比较好。
2、抑制细菌：
吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
3、治疗便秘：
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
怀孕吃橙子需要注意什么
1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多，就会很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
柠檬和橙子哪个维生素C高
柠檬和橙子相比，橙子的维生素C含量更高。
100克的柠檬中维生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子当中维生素C的含量在33毫克左右，因此橙子的维生素C含量比柠檬高。
维生素C是人体所必需的营养物质，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，抑制黑色素沉着，增强机体免疫力。维生素C还可以促进铁吸收，预防缺铁性贫血;也能维持巯基酶的活性，促进骨胶原合成。
缺乏维生素C易引起坏血病，可出现食欲不振、情绪波动大、面色苍白、皮下出血、牙龈出血等症状。此时可以适当食用柠檬和橙子，还可以通过食用西柚、葡萄、草莓、苹果、猕猴桃、西红柿等食物补充维生素C。
冰糖橙子的功效与作用
核心功效：
润肺止咳、和胃降逆、宽胸开结、杀鱼蟹之毒
简介：
冰糖橙又名冰糖柑， 原产地湖南洪江市，按照遗传学原理推断，冰糖橙是“极品橙子”的实生变异，当地为便于区别不同地方引种栽培的同类品种故取名为“黔阳冰糖橙” 。冰糖橙以品种优良、味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩等而倍受市场欢迎。
冰糖橙子的功效与作用
1、润肺止咳
橙子皮中的橙皮油具有化痰止咳的作用，且冰糖可以润肺止咳，养阴生津，这两者结合可以起到一定化痰止咳、滋阴润肺的效果；
2、和胃降逆
冰糖橙子有和胃降逆的功效作用，有助于肠胃的健康。因为冰糖橙子味酸，是属性寒凉的水果，入肝、胃经，有和中开胃、降逆止呕之功，善用于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。
3、宽胸开结
冰糖橙子有宽胸开结的功效作用，可见它有着很好的食疗作用。因为冰糖橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热、热灼津液为痰、痰热结于胸中、气机痹阻，引起胸部疼痛、咳喘、咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭、烦闷发热、苔黄腻、脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰、宽胸开结、凉血止血，功效显著。
4、杀鱼蟹之毒
冰糖橙子有杀鱼蟹之毒的功效作用，有助于改善菜肴的口感。因为冰糖橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
适宜人群：
一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。
禁忌人群：
脾胃虚寒者少食 。
注意事项：
1、空腹忌食
橙子中含有有机酸成分，在空腹情况下服用可能会对胃粘膜造成一定的刺激，所以不宜空腹食用。
2、勿每天食用
橙子性寒，虽其具有润肺止咳的作用但忌每天食用，长时间服用的话会导致体内寒气增加，甚至会导致脾胃虚寒。
3、不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
