椰肉的功效与作用禁忌 椰肉的好处及注意事项
椰子肉是在喝完椰子汁之后，剥开内果皮的胚乳。椰子肉的营养价值高，加上它肉色洁白如雪、味道甘美、芳香滑脆，吃到嘴里像奶油一样，具有补虚强壮等功效，因此受到了许多人的喜爱。下面我们就来看看椰肉的功效与作用禁忌。
椰肉的功效与作用
1.美容护肤
椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些营养物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用，对我们的身体是非常健康的。
2.止咳化痰
椰肉具有清凉的功效，和冬瓜同煮，可以去掉肺部的热火，椰肉和血肉或者黄耳同吃，可以温燥。伤寒导致咳嗽痰多的话，及时吃些椰肉，可以化痰止咳，因为椰肉本身就可以清凉降火，能够去除肺部积累的热毒，还能够起到温燥的功效。
3.利尿消肿
在椰肉中可以发现，实际上其中是含有丰富钾、镁等矿物质存在的，而且对于这些成分来说，和我们人体中的细胞内液是非常相似的，所以说吃椰肉就可以起到纠正脱水和电解质紊乱的功效，这样还可以起到利尿消肿的效果。
4.杀虫
吃椰肉可以将肠道内的姜片虫和绦虫驱除，临床上常用椰肉来驱虫，椰肉是一种可以食用的果肉，没有任何的毒副作用，是最为理想的杀虫消疳的方法，吃椰肉可以驱虫，还可以让体内的血液更加畅通，让肌肤红润有光泽。
5.益气健脾
对于脾虚所导致的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振的人，适当吃椰子肉有很好的益气健脾、增加消化能力的作用。
椰肉的禁忌
1.减肥的人群不建议过量食用
每一百克的椰肉有354大卡的热量，而且其碳水化合物和脂肪含量都比较高，对于减肥人群来说，最好是不要过量的食用。
2.糖尿病患者不要吃
因为椰肉当中的糖分含量较高，可能会使患者的血糖升高，不利于恢复。
3.腹泻的人群不建议食用
椰肉是椰子的胚胎，其多汁有利尿的效果，食用过量会加重肠胃的负担，容易导致腹泻的情况，所以腹泻的人群不建议食用。
以上就是为大家介绍的椰肉的功效与作用禁忌相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
椰肉的功效及副作用
中药里又叫做椰子瓤，性味甘平可以入肺脾经，功效主要能够益气，健脾，杀虫消疳，椰子肉有补益作用可以健脾胃增进食欲，另外还可以杀虫消疳可以用来治疗疥疮还有干肌，也可以清热化痰跟冬瓜同用还能起到化痰止咳作用。还可以让体内的血液更加通畅，多吃能让肌肤红润有光泽但要注意，脾胃比较虚弱大便出现糖屑的人，应该少吃椰子肉体内火热比较盛的，也不宜常吃椰子肉，因为椰子肉含糖量比较高像糖尿病的患者也应该少吃。
椰肉吃多了有什么害处吗
椰肉吃多了有一定的坏处，可能会导致消化不良、血糖升高、肥胖等，具体如下：
1、消化不良
椰肉吃多了会加重胃肠道负担，对肠道蠕动以及消化功能产生影响，可导致消化不良，引起腹痛、腹泻、食欲下降等症状。
2、血糖升高
椰肉含有较高的糖分，过量食用容易导致血糖升高，影响身体健康，尤其是高血糖及糖尿病的患者，不宜过多食用椰肉，否则很容易引起血糖波动过大，加重病情。
3、肥胖
椰肉的热量较高，其中富含脂肪、糖分以及碳水化合物等物质，椰肉吃太多会导致体内热量摄入过多，从而导致脂肪堆积，诱发肥胖。
椰肉的功效与作用
椰肉能够起到益气健脾的作用，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，适当的吃能够起到助消化，也能够起到起到健脾益气的作用，并且能够缓解口干、咽干、声音嘶哑，主要是由于椰肉能够生津止渴。
适量的吃椰肉还能够起到利尿消肿的功效，对于小便不利所导致的腹水、四肢浮肿都能起到很好的缓解作用，同时还能够补虚强壮。
由于椰肉中含有维生素C较多，适量的吃能够延缓衰老、美白肌肤，并且能够预防坏血病、牙龈出血等症状。
新鲜椰肉的功效与作用
新鲜椰肉是一种中药，味甘性平，具有益气健脾、杀虫消疳的功效，可用于治疗：
一、脾气虚引起的脘腹胀满、食少纳呆、不欲饮食、大便溏泄、舌质淡、苔白、脉弱等症状。
二、可以用来治疗疳积、姜片虫病。
新鲜椰肉在应用时，患者饮食应该注意不要吃难以消化的食物。
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