月子期间可以吃什么水果 坐月子可以吃什么水果
很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么月子期间可以吃什么水果呢？接下来就为大家介绍。
月子期间可以吃什么水果
1.猕猴桃
猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。
2.榴莲
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3.木瓜
木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。
4.葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
5.香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
6.龙眼
龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
7.橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
8.菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
9.苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
上面就是为大家介绍的月子期间可以吃什么水果相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
妊娠糖尿病吃什么水果好？
妊娠糖尿病的孕妇，由于需要严格的控制饮食，我们通常建议妊娠糖尿病的孕妇尽量吃一些升糖指数比较低的水果，例如苹果，猕猴桃，葡萄，柚子等，这些水果含糖量相对比较低。
其次，我们建议吃水果也不要一次吃过多的量，最好是在两餐之间食用，且每次食用的量不要超过100克。另外，在餐后还可以进行适当的运动，以免血糖升的过高。
肝癌不能吃的十大水果
肝脏它是我们人体内最大的一个消化器官，一旦肝脏上有了肿瘤以后，会对我们的消化功能产生影响。我们在饮食的选择上，有一些要注意，比如说，我们尽量的选择容易消化的食物，不增加肝脏的负担，这是第一个，第二个的话不要过于油腻，第三个就是说我们多吃一些含有维生素的这些饮食，来帮助我们调整肠道的功能，做到容易消化，水果的话，常规的水果都是可以吃的，没有什么特殊的禁忌，一般的水果都是可以食用的。肝脏是跟人的情绪是有关系的，保持一个良好的心态，那么少生气，适当的活动，适当的锻炼，就可以了。
低血压高吃什么水果好
许多人会低血压，由于身体状况不同，发病率也会不同，但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病，那么低血压高吃什么水果好？
低血压高吃什么水果好
低血压高可以吃苹果、橘子等这些水果。苹果中含有大量的钾，钾可以与钠盐很好地结合，使其能够顺利排出。因此，如果人体摄入过多的钠盐，建议多吃苹果，这可以帮助身体实现电解质平衡。同时，苹果还含有铁和磷，这些物质被肠胃吸收后，可以养血和睡眠，非常适合低血压患者。橘子富含柠檬酸和维生素C，有美容的作用，还可以消除疲劳，尤其是橘皮中所含的果胶可以促进粪便的排泄，降低人体胆固醇，也适用于低血压患者。
低血压偏高患者应注意不要食用高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品、鱼子和蟹黄。高低压是指舒张压高，正常舒张压低于80毫米汞柱。如果舒张压在80到89之间，则属于正常高舒张压。如果舒张压大于或等于90毫米汞柱，则为高血压。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
怀孕吃什么水果好 这几种水果建议经常吃
不少人在平时没有吃水果的习惯，但是在怀孕了之后就会想到要吃水果，因为水果的营养是十分丰富的，可以为胎儿和孕妇提供身体需要的养分。怀孕吃什么水果好?孕期需要补充什么营养?想知道的朋友们，一起往下看吧!
怀孕吃什么水果好
苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。
樱桃
樱桃含有大量的铁元素，是苹果和橘子等水果的二十倍，而且维生素C、维生素B族等营养成分的含量也很高，多吃樱桃对于孕妇来说有很好的滋补作用。而且樱桃还具有开胃的作用，对于那些食欲不好的孕妇，也可以常吃。
去水果店买樱桃的时候不要再被骗了，所谓的车厘子其实就是樱桃。樱桃是由外国引进的水果，普通话的翻译叫做樱桃，说粤语的人习惯把樱桃的英文“cherry”用粤语读为车厘子，不要再以为车厘子是什么高级的品种啦。
香蕉
香蕉也是肺推荐孕妇食用的一种水果，当你感觉饿的时候吃根香蕉能够补充一定的能量，缓解低血糖的问题。另外香蕉能够帮助排便，对于孕期便秘的孕妇来说也是很有用处的。不过青色的香蕉不建议吃，应该买黄色的。
猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
孕期需要补充什么营养
1、维生素B族
维生素B族对于孕妇来说很重要，比如我们都知道的叶酸就是属于维生素B族的，其他还有烟酸和泛酸等等。在孕早期胎儿刚刚开始发育的时候，补充足量的维生素B族可以帮助孩子正常发育。
对于胎儿的眼睛、皮肤和神经管等等组织都有很有重要的作用，缺少维生素B族的后果很严重，因此建议孕妇们一定要重视维生素B族的补充。特别是叶酸，应该在备孕期间就开始吃，至少吃到怀孕后三个月。
2、维生素C
维生素C有助于巩固细胞组织，保护肝脏，提高人体免疫力，还有助于人体胶原蛋白的合成，强健骨骼，促进骨骼生长。
孕妇对于维生素C的需要也是比较高的，怀孕的前面三个月每天补充100毫克即可，后期则需要130毫克。维生素C如果缺乏可能会到底胎儿早产等情况，是十分危险的，所以维生素C一定要及时补充。
3、维生素A
维生素A具有保护皮肤，促进骨骼、牙齿、毛发健康生长的作用。为满足胎儿的发育需求，准妈孕早期每日需摄取维生素A800微克，孕中期和孕晚期则为900微克。
维生素A摄入不足可致胎儿发育不全或生长迟缓，甚至导致胎儿多器官畸形，所以适当补充维生素A也很有必要哦。
4、维生素E
维生素E可改善血液循环，修复人体组织，也可延缓衰老、预防心脑血管病，另外还具有维护生殖系统的作用，对保胎、安胎、预防流产有很大帮助。建议准妈妈在孕期每日摄入维生素E约14毫克。
总结：孕妇常吃樱桃、苹果、香蕉、猕猴桃都是很不错的，这些水果的营养十分丰富，有利于胎儿的发育，也能让孕妇更加健康。但是水果不需要吃太多，一天吃一个到两个就可以了，以免造成血糖的问题哦。
