脂肪肝的饮食调理方法 脂肪肝怎么调理饮食
脂肪肝是一种比较常见的疾病，如果病情严重要看医生服药治疗，如果病情较轻，可以通过日常生活和饮食调理促进疾病自愈，患者要养成良好的饮食习惯，下面我们就来具体了解脂肪肝的饮食调理方法。
脂肪肝的饮食调理方法
1.减少碳水化合物和甜食
过多的碳水化合物可转变成脂肪，导致肥胖。促使肝内脂肪肝的形成。减少精制谷物、精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心等。
2.保证优质高蛋白的摄入
如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、脱脂牛奶等，能清除肝内脂肪，修复并促进肝细胞再生。减少脂肪、糖、胆固醇的摄入量，晚餐要少吃，更不要吃夜宵，以免加重肝脏的负担。
3.限制脂肪和碳水化合物摄入
按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
4.补充维生素、矿物质和膳食纤维
每日饮食应粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果和藻类，全谷类食品也要丰富，膳食纤维每日30克左右。补充各种维生素和矿物质，有利于废物的排出，对调节血脂、血糖很有帮助。
5.忌辛辣和刺激性食物
如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
6.多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物
如小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等，这样可以以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
7.控制能量摄入
每日饮食不宜吃得过饱，轻体力劳动脂肪肝患者每日供能30千卡/公斤，比如70公斤男性每日总能量不宜超过2100千卡，对于肥胖和超重者每日建议20～25千卡/kg，少吃多动是万能的减肥定律。肥胖的脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、鸡皮、鱼籽、蟹黄、脑髓、肥肉等。
通过对上文的阅读，相信大家对脂肪肝的饮食调理方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
炙百合的功效与作用 炙百合的制作方法
灸百合是一种经过深加工的中药材，是以中药百合为主要原料精深加工以后得到的，它还可以为分蜜百合和蒸百合，今天为大家介绍的是灸百合的功效与作用，同时也会让大家了解灸百合的制作方法。
炙百合的功效与作用
1、预防癌症
灸百合中还有大量的生物碱，这种物质可防止人体内白细胞数量减少，而且能提高血红细胞的数量，并能促进人体内抗体产生，还能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，它能增强人体自身免疫力，而且能防止细胞癌变预防癌症发生。
2、宁心安神
宁心安神也是灸百合的重要功效，它能入心经可提高人类心脏功能也能缓解人类出现的热病，对人类经常出现的失眠多梦，焦虑抑郁，神思恍惚以及心烦等症，都有特别好的调理作用，经常食用能缓解人类的亚健康，也能提高神经系统功能。
灸百合的制作方法
1、方法一
灸百合在制作的时候需要把百合洗净晾干表面的水分，然后把它放入到可以加热的容器中，用小火加热慢慢炒，炒到它颜色变深以后，再放入适量的蜂蜜，调匀后继续用小火炒，炒到它颜色呈微黄色，而且不粘手时取出降温，降温后就能得到做好的灸百合。
2、方法二
灸百合在制作时还有比较简单的方法，在制作时需要准备干净的百合，把它放到可以蒸制的容器， 下面放水隔水蒸，开锅以后再蒸二十分钟，蒸好以后取出降温晾干以后也能得到做好的灸百合。
上面为大家介绍了灸百合的功效与作用，也让大家了解了灸百合的制作方法，今后大家再需要服用灸百合时就能按上面介绍的正确方法去做，做好以后服用能让它发挥比较好的药用功效。
螃蟹怎么清洗干净 螃蟹清洗干净的方法
秋分起，螃蟹肥。螃蟹好吃，很多人不知道怎么清洗才最干净，其实方法超简单。螃蟹大部分的时间都是在寻找食物，它们一般不挑食，只要能够弄到的食物都可以吃，甚至于连动物尸体和植物都能吃。是典型的食腐动物，其体表和体内都含大量细菌和毒素，如果不彻底洗干净，吃了对身体总是不好的。那么螃蟹怎么清洗干净？下面为大家介绍。
螃蟹怎么清洗干净
1、先把螃蟹表面的脏东西冲洗干净，然后再把螃蟹放入盐水中浸泡一段时间，给螃蟹消消毒，用盐水浸泡能让螃蟹把胃里的脏东西吐出来，等螃蟹吐出的水不再混浊时就可以了。
2、准备一把新牙刷，再给螃蟹搓个澡，把蟹脚和肚子都清洗干净。为了防止被螃蟹的蟹钳夹到手指，用大拇指和中指用力捏住螃蟹壳的左右两侧，并把螃蟹肚子朝着上面。螃蟹抓牢以后，拿到水龙头下面，用细细的水流，用牙刷刷洗螃蟹，边刷边冲洗。刷的时候要用力，尤其是蟹毛部分更要用力刷，因为蟹毛容易藏污纳垢是最脏的。
3、打开螃蟹腹盖，腹盖里有很多脏东西及螃蟹的排泄物，先把蟹肠去除挤掉，用剪刀剪去。再把腹盖内的脏东西刷洗掉。
4、螃蟹腹盖洗完后，再拿个勺子打开蟹盖，用剪刀去除蟹胃，蟹胃就是躲在蟹黄里的三角包。蟹胃也是很脏的，不易食用。
5、再用剪刀剪去蟹腮，蟹腮就是打开蟹壳后，蟹身两侧灰色软绵绵的小扇子就是蟹腮了，蟹腮是螃蟹的呼吸系统，也能食用。
6、去掉蟹心，因为蟹心它特别寒，所以不能吃。蟹心是一个白色的六角形，位于蟹中央。清理干净后，就可以做菜了。
螃蟹的营养价值
1、能够为机体补充丰富的精氨酸，而精氨酸在促进生长和伤口愈合方面的作用非常明显，对于手术后或者外伤的患者，如果适当食用螃蟹补充精氨酸，有促进伤口愈合的功效。
2、含有丰富的钙质，适当食用螃蟹补充钙质，在预防儿童佝偻病，以及防治成年人骨质疏松、腰膝酸软和腰腿疼方面的作用也非常明显。
关于螃蟹怎么清洗干净就为大家介绍到这里了，此外还介绍了螃蟹的营养价值，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
红糖核桃的功效与作用 红糖核桃的食用方法
红糖核桃是很多人最喜欢吃的一道特色美食，它是把核桃去掉外皮以后，取出核桃仁与红糖一起煮制，或者炒之后得到的美味食品，做好以后的红糖核桃滋味诱人特别好吃，它能为人体补充丰富能量，也能让人体吸收多种营养。红糖核桃具有明显保健作用能延缓身体衰老，也能增强人体抗氧化能力，下面是对它功效以及使用方法的详细介绍，需要的人可以重点了解一下。
红糖核桃的功效与作用
1、预防心血管疾病
平时人们多吃红糖核桃能预防心血管疾病，因为红糖核桃肉还有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，他们能加快人体内过氧化脂质和脂肪酸代谢病能清理血管壁上淤积的垃圾和毒素，能增强人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，经常食用能上心血管保持健康状态。
2、健脑益智
红糖核桃还能见到一只，因为它含有丰富维生素，e和一些天然磷脂，这些物质能增强人类大脑的抗氧化能力，并能促进脑细胞再生，也能提高人类脑细胞活性，对提高记忆力有很大的好处，另外红糖核桃有明显的补脑作用，它能让人类变得越来越聪明。
3、调节神经
人们多吃一些红糖核桃还能调节神经，提高中枢神经功能，并能营养神经元，它含有丰富赖氨酸和精氨酸这些物质，这些物质不但能提高人类大脑功能，还能预防缓解神经衰弱更能提高人类睡眠质量，特别是那些精神焦虑和经常失眠做梦的人，多吃些红糖核桃对身体明显好处。
红糖核桃的食用方法
红糖核桃的食用方法比较简单，在食用时要准备100克核桃仁和50克红糖，再准备一个炒锅，把炒锅放在火上加热调小火力，放入核桃仁来回饭炒，在核桃仁快要炒熟的时候再放入红糖继续翻炒，等红糖化开以后全部粘在核桃仁的表面就能关火。红糖核桃自然降温，降温后就能取出适量直接吃。
脉管炎最佳治疗方法
脉管炎也叫血栓闭塞性脉管炎，是血管的炎性、节段性且反复发作的慢性闭塞性疾病，主要累及四肢远端的中、小动静脉。那么，脉管炎最佳治疗方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
脉管炎最佳治疗方法
1、 一般治疗
一般治疗即是利用保健、护理的物理办法，来有效的治疗脉管炎疾病，这种治疗脉管炎的办法，除了要求患者要戒烟外，还应该注意保暖，防止受冷、受潮和外伤，也不能过热，以免组织缺氧量增加，造成局部缺血环境，加重脉管炎疾病的发生，此外，脉管炎患者也应该注意对患肢的护理。
2、 药物治疗
药物治疗是常见治疗脉管炎的手段，但西医西药扩血管治疗，只能暂时缓解症状，而西药治疗效果不佳，病情容易反复发作，导致患者痛苦不堪。除了西药外，脉管炎患者还可以采用中药治疗脉管炎，中药从整体出发，采用辨证论治的原理，对脉管炎进行有效的治疗，可以从根本上来治疗脉管炎。
3、 手术治疗
（1）动脉重建术
动脉重建术治疗脉管炎，适用于阻塞部位在股、腘动脉的患者，动脉造影提示胫前、胫后或腓动脉中，至少有一支动脉通畅者，脉管炎患者肢体，如果出现严重缺血表现，如明显间歇行跛行、静息痛、肢体溃疡或已坏死等，可以考虑采用动脉重建术治疗脉管炎。
（2）交感神经切除术
交感神经切除术适用于脉管炎早期患者，手术前腰交感神经阻滞试验中，阻滞后肢体皮温上升，此外，这种治疗脉管炎的方法，还适合动脉闭塞平面低，远端流出道不佳，无法作动脉重建手术者。
以上就是关于脉管炎最佳治疗方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
