吃什么食物能去湿气 去湿气的食物有哪些

日常生活中，不少人都存在湿气过重的现象。大家可曾想过，令人困扰的湿气问题其实是可以通过饮食的改变进行调理的，也就是说，生活中存在能帮助去除湿气的食物。那么吃什么食物能去湿气呢？接下来一起来看看吧。

吃什么食物能去湿气

1.红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2.白扁豆

白扁豆性微温、味甘，有着极高的营养价值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外，还有很多的蛋白质和钙元素，具有去除湿气、健脾利水的作用。

3.薏米

薏米含有丰富的维生素，还具有利尿消肿的功能；薏米的食用方法：将薏米炒熟，打成粉，加入适量冰糖，每天泡着吃上一点；或者在做稀饭时放点薏米也行。

4.苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

5.山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

6.绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

7.黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

相信大家看完上文的介绍后，对吃什么食物能去湿气已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

引产后吃什么子宫恢复快

　　引产指的是怀孕3个月后，因孕妇或胎儿的原因，不可以继续妊娠而做的手术。引产能否顺利，宫颈的成熟度就是一个关键因素，引产后吃什么也很重要，影响到子宫的恢复速度。

　　引产后需要注意饮食上尽量吃温热的食物，还要加强营养补充，比如常喝鸡汤，鱼汤，小米粥等，多吃富含蛋白质，微量元素的食物，如牛奶，鸡蛋，豆腐，牛肉等。例如常喝海带排骨汤，具有补血效果，还能预防贫血，并补充维生素。而喝的莲藕汤里含有淀粉，口味清淡，还有排毒助消化的功效。豆制品中的植物类黄酮，对于调节卵巢的分泌具有一定作用。

　　还有多吃新鲜的蔬菜蔬果，补充因大量出汗而缺少的维生素，对促进子宫恢复帮助大。因为引产其实已经接近与一次生育了，对于身体以及心理的影响还是很大的，所以术后的调养是很重要的。期间严格饮食咖啡，酒之类的刺激性饮品也不能喝，都会使器官充血，使身体流血量变大，对子宫造成伤害。

　　平时注意保暖，温暖的环境能减少疾病的发生，更有利于子宫的修复。保证适量的运动和放松的心态，过度焦虑会引起内分泌的紊乱，而运动和愉悦的心情就是调节的最好办法。

宝宝出疹子不能吃什么

宝宝出疹子有这么几种情况：

第一、过敏引起的疹子，需要查一下过敏原，看有什么食物的吸入的过敏的东西，避免了以后才能达到更好的治疗目的。

第二、考虑病毒感染引起的病毒性的疹子，这个就不需要饮食控制，需要化验血常规，一般白细胞低，淋巴细胞高，单核细胞高，同时伴有发热，需要抗病毒治疗。

第三、细菌引起的疹子，猩红热，猩红热一般是白细胞总数高，中性粒细胞高，它是溶血性链球菌感染引起的，所以需要全身抗炎治疗。

第四、幼儿急疹，幼儿急疹是先发烧，烧几天以后体温消退了以后，在身上可以见到暗红色的斑疹，这个一般不需要治疗，几天以后疹子自然就消退了。

夏天吃什么可以消暑？八种消暑养生粥消除了夏天的炎热

夏天，多喝粥不仅要补充水分，还要做冰粥，可以说更冷。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。

1、鸡蛋瘦肉粥

材料和制作方法:鸡蛋2只，切成粒子的瘦肉切成薄片，先加入少量的食粉、盐，加入胶水，加入少量的水，加入均匀的水，然后加入少量的生粉，加入均匀的水，加入三倍的肉片完全吸收水分，加入生油、姜丝等，腌制4小时

2、陈肾菜干粥

材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净；陈肾（即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症）用热水浸软后切开数片；水开后，将菜干、陈肾与米同放入煲内煲至绵滑，调味即可食用。

3、长寿羹

材料：小白菜、白灵菇、草菇、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。

做法：将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉，白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用；将白灵菇切成细丝，草菇切丝，放入油中略炸取出备用；锅中加适量清水，放入姜片煮出香味后取出，将炸好的菌类放入，调入盐、胡椒粉，取出一碗汤备用；锅中剩余的汤加入小白菜蓉，用水淀粉勾芡，装入碗中；将取出的一部分汤倒入锅中，用水淀粉勾芡，加入蛋清煮熟倒入绿色汤羹中，即成两种颜色口味的长寿羹。

4、鱼片肉片生粥

准备粥底，打开后，加入食材成熟，这是生粥，可以保持鱼、肉的柔软。须现煮现吃，因为粥的保温长久，即使离火了，其热力仍对肉类进行加温，放久了易导致肉类质感变粗糙。

材料与做法：鱼片或肉片切薄片双飞，放数滴生油以令鱼片或肉片间相互分开；生菜洗净后切成丝；将煲好的粥底滚开，放入适量的姜丝滚10分钟后，下鱼片搅匀即熄火，最后下些生菜丝，调味即可。

5、三文鱼南瓜粥

材料:名、南瓜、三文鱼、盐、白醋、桂花、味精、糖。

制作方法:将谷子浸泡2小时，将锅里的水煮沸后放入，煮沸去除浮沫，放入南瓜粒子，加入少许白醋煮一会儿的三文鱼切成薄片，放入碗中，加入少许姜丝的粥煮熟后加入盐、味精，从锅里放入鱼片

6、冬瓜除湿粥

材料和制作方法:冬瓜(连皮)去肉，切成大块的除湿粥材料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、红豆、薏苡、芡实等，用清水冲洗的水打开后，将各材料放入锅中煮至光滑即可。

7、香腊八粥

材料和制作方法:将豆类提前用水浸泡，在锅里加入适量的清水，先加入橘子、花生煮30分钟，然后再加入黑豆、红豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮1小时，大麦米、小麦米、江米、高粱米、薏苡仁米

8、薯粉水果汤

材料:薯粉、苹果、悉尼、菠萝、葡萄干、糖。

制作方法:将各种水果切成丁，在锅里加入适量的水，放入水果丁、葡萄干，加入适量的糖，烧开后煮2~3分钟，用莲藕粉粘稠，粘稠度适当，放入锅里放入桂花、芝麻即可。

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怀孕不能吃什么 吃什么会影响怀孕

怀孕期间有很多需要注意的东西，特别是饮食，稍有不慎可能会影响到胎儿正常的发育，还有的食物吃了可能会导致孕妇流产，所以孕妇一定要特别注意。那么，怀孕不能吃什么呢？下面一起来了解一下。

怀孕不能吃什么

1.水果

荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

2.药物

有的药有可能会导致胎儿发育畸形，所以是禁止的，比如喹诺酮类的化疗药，大环酯类的药物等。

3.螃蟹、甲鱼

螃蟹和甲鱼都是属于性质寒凉的食物，有较强的通血络、散瘀块的功效，容易导致孕妇早产。所以建议孕妈妈最好还是不要吃螃蟹和甲鱼。

4.山楂

很多孕妇在怀孕期间会特别喜欢吃酸的东西，所以山楂就成为了首选。山楂的活血作用比较强，对子宫有兴奋作用，食用后可能会导致子宫收缩，从而引发流产。

5.酒

一部分女性在怀孕前就有喝酒的习惯，但是怀孕后要顾及宝宝，所以孕妇最好不要喝酒。孕期喝酒不仅会影响自身的健康情况，还会为宝宝的成长发育埋下健康隐患。

怀孕后除了以上讲到的这些不能吃以外，还有烟、咖啡、辣椒、香料、饮料等不能吃。怀孕期是一个特殊时期，所以在各方面都要特别注意。

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