栗子泡酒制作方法 栗子泡酒喝有什么好处
栗子一般指板栗。味甘、性温，能入人体脾胃、肾经，享有“肾之果”、“千王之果”的美称。中医师表示，除了直接食用外，将栗子入菜、制成药酒，更能发挥其补肾助阳的作用。今天就和大家介绍栗子泡酒制作方法。
栗子泡酒制作方法
用滚烫的开水将栗子泡一下，将栗子分为两半，去壳放入干净器皿中备用，都处理完毕后加入开水浸泡，然后用筷子搅拌。本步骤需要注意浸泡时间，因为时间过长会是栗子营养流失。将搅碎的板栗放入干净器皿中，加入白酒，加盖密封，置于阴凉处，前期需要经常摇动，10日后静置澄清即可饮用。
栗子泡酒喝有什么好处
1.补肾壮阳
板栗又被称为“补肾果”，具有补肾健脾，活血止血的作用，用板栗泡酒喝，长期坚持，有很不错的补肾壮阳效果，还可以提神醒脑。
2.强身健体
板栗含有大量核黄素，不饱和脂肪酸，碳水化合物，维生素，矿物质，这些都是身体正常运转所需的营养元素，用来泡酒饮用有不错的保健作用，有助于肠道，脾胃健康，维持骨骼，牙齿的正常功能，延缓衰老。
3.强壮筋骨
板栗是一种能疏通经络，强壮筋骨的保健食材，在用它泡酒以后食用，会让它的这种功效得到更好发挥，对人类的腰膝酸软和筋骨疼痛以及肢体麻木都有一定缓解作用，另外它还能加快人体内血液循环并能抑制人体内风湿因子的活性，能防止人体出现风湿骨痛。
4.提高身体的免疫力和抵抗力
栗子含有大量的维生素C，这有助于提高身体的免疫力和抵抗力。因此，栗子酒可以保护我们的牙龈，预防癌症。有些人患有中风和心脏病。栗子酒也有助于缓解这些症状。如果身体有腰膝酸痛和骨质增生等问题，坚持喝栗子酒也会有很好的效果，因为这些疾病属于肾阳虚。
相信大家看完上文的介绍后，对栗子泡酒制作方法已经有了自己的认识了，此外还介绍了栗子泡酒喝有什么好处，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
核桃的好处 给你6个坚持吃核桃的理由
核桃是生活中常见的一种食物，它不但吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，吃核桃会给身体带来很多好处。关于核桃的吃法有很多，它可以做成甜品，也可以做成饮品，一些人不适合吃核桃，它的禁忌有哪些?
核桃的好处
1.改善血脂
经常吃核桃可以改善血脂，主要是它含有油酸和亚麻酸，这些物质都是不饱和脂肪酸，到了身体中，可以降低体内胆固醇含量。生活中大家可以常吃核桃，它能减少身体对于胆固醇的吸收，也可以保护血管。
2.健脑补脑
核桃补脑效果是家喻户晓了，主要是核桃中有多种磷脂。磷脂是人体大脑重要的组成成分，也能改善记忆力，促进大脑的发育。在成长期的孩子来说，每天适当的吃核桃，能促进智力发育，对学习有好处。
3.促进视网膜发育
核桃是很有营养的食物，它有亚麻酸和维生素A，这些物质对促进视网膜发育有效果，一周岁左右的婴儿，可以适当的吃些核桃油，这个物质能促进健康的发育，对于预防色盲症和改善眼疲劳有一定的效果。
核桃自身营养丰富，富含多种蛋白质和维生素，经常吃核桃，相信你会获益良多。
4.改善睡眠
常吃核桃可以帮助改善睡眠，研究表明，经常吃核桃的人往往会比不吃核桃的人睡眠质量更高。建议将核桃磨成粉，每天煮点核桃粥，健康又美味。
5.抗衰老
核桃的抗衰老作用主要得益于其含有丰富的维生素E，能够帮助皮肤免受自由基氧化的伤害。特别是女性朋友，与其敷太多面膜，买过多护肤品，还不如每天来几颗核桃，不仅健康好吃还会越来越美丽。
6.润肠通便
核桃内油脂比较丰富，食用之后可以起到润滑肠道的作用。肠道健康蠕动，便可以促进排便。如此便有利于防止便秘的发生。尤其是一些久坐的办公室一族，吃点核桃可使肠道更健康。
核桃的吃法
一、拌酸奶吃
如果大家有减肥的需求的话，也可以借助核桃的帮助，在晚上的时候取出两个核桃，然后和酸奶拌在一起，就是一道非常简单的减肥餐。酸奶的口感丝滑，核桃的口感脆脆的，是非常良好的搭配。
二、烹饪食物
核桃这种食材也可以用于烹饪食物，大家可能在饭店里面都吃过核桃炒青豆，自己在家里面也可以尝试。另外大家可以制作一下琥珀核桃仁，把冰糖和琥珀烹饪在一起，色泽好看，并且吃起来香香脆脆的，非常受到孩子的喜爱。上文已经为大家介绍了核桃的好处，我们现在对核桃应该有了一些了解，喜欢吃核桃的朋友生活中可以多吃一点，它不但吃起来的味道很好，含有的营养物质也丰富，大家可以常吃。
果蔬中的膳食纤维有什么好处
果蔬膳食纤维，是膳食纤维的一种，主要含在各种蔬菜当中，对人的身体有很大的好处；那么，果蔬中的膳食纤维有什么好处？
果蔬中的膳食纤维有什么好处
果蔬膳食纤维的作用主要是改善便秘、控制体重、预防肥胖、预防心血管和其余疾病。富含来自水果和蔬菜的膳食纤维的食物主要在各种蔬菜中，如芹菜、红薯、竹笋等食物。可以改善便秘。因为它能刺激肠黏膜，使胃肠蠕动加快，有利于排便，还能预防痔疮。控制体重，防止肥胖，含有膳食纤维的食物会使人容易产生饱腹感，从而降低吃其余食物的欲望，间接控制食物摄入的热量，控制体重。预防心血管疾病和其余疾病。纤维可以减缓消化，排出胆固醇，因此可以将血糖和胆固醇控制在最佳水平。
水果和蔬菜中富含膳食纤维的食物。红薯富含膳食纤维、胶质等促进排便的物质，热量低，使人有饱腹感，有助于减肥。而且纤维柔软易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助他们排便。芹菜，富含纤维，能促进肠胃蠕动，排毒。同时，芹菜的热量很低，芹菜的含水量占95%。一根芹菜只含有大约4到5卡路里的热量。
有慢性胃肠疾病的人要多补充膳食纤维，帮助肠胃健康，在肠胃能接受的前提下，逐步增加粗粮的比例。此外，膳食纤维补充剂也可以在特定健康状况的指导下使用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
蜂蜜水有哪些营养价值 喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜可以增强抵抗力、延缓衰老、缓解便秘和醒酒的作用。蜂蜜中含有多种维生素，可以增强自身抵抗力，延缓衰老。而蜂蜜对于免疫力的提高是很有帮助的，因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和酶，如果出现感冒症状，可以喝点蜂蜜水，润滑咽喉，减少病毒引起的呼吸道其他症状。蜂蜜成分中含有的果糖，还有醒酒、缓解便秘的作用。
喝蜂蜜水的好处
1、止咳。炖蜂蜜雪梨能够止咳，我们可以买一个雪梨，将雪梨的心挖去，倒入蜂蜜于雪梨中，隔水炖一小时即可，对治疗干咳有较好的作用。
2、通便。蜂蜜水可以润肠通便。当你大便难困难、大便干时，可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水，一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜，搅拌服用，坚持两星期左右，效果明显。
3、缓解痛经。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。会痛经的朋友，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用。
4、养颜。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上，蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用，尤其是长痘痘的朋友，对痘痘有杀菌作用。
5、润肺养气。喜欢抽烟的朋友，抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适，此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中，慢慢地吞下去，能滋润喉咙，以达到润肺氧气的作用。
蜂蜜水饮用的注意事项
1、感冒期间，尽量避免饮用蜂蜜水，因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效。
2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、葱同吃，容易腹泻。
3、糖尿病、肝病、痛风患者尽量避免喝蜂蜜水，对病情不利。
女性喝花旗参的好处 什么女人不能吃花旗参
花旗参是人参的一种，是一种滋补功效极为出色的保健食材，不同的人服用花旗参有不同的功效，今天为大家介绍的是女性和花旗参的好处，同时也会让大家知道什么女人不能吃花旗参。
女性喝花旗参的好处
1、美容养颜
每个女人都想拥有美丽的容颜，而在日常生活中女性多喝些花期三就能美容养颜，因为花期三可补益气血，能让女性面色保持红润，而且能修复受损的皮肤细胞，并能增强皮肤的抗氧化能力，可放慢皮肤衰老速度，女性经常喝花旗参能延缓皮肤衰老也能滋养细嫩肌肤。
2、补中益气
补中益气，缓解体虚，也是女人喝花喜神的重要好处，因为被女人喝花其三能缓解身体的中气不足，可防止他们出现体虚无力，而那些本身就身体虚弱的女人在喝花旗参以后还能让身体素质明显增强。女性喝花旗参还能提高身体抗病能力增强身体免疫力。
3、保护心血管
女人是心血管疾病的高发人群平时女人多喝些花旗参就能保护心血管，它能防止心血管功能减退，也能扩张血管促进血液循环，对维持人类血压血脂稳定有极大的好处。另外女性喝花旗参还能提高心脏功能，可防止心梗和心肌缺血发生。
什么女人不能吃花旗参
对多数女人来说吃花旗参是有很多好处的，但已经怀孕的女人是不能吃花旗参的，他们在怀孕期间吃花期才会对身体健康造成危害，而且会影响腹中胎儿发育。另外月经不调，特别是月经数量过多的女人也不能置化其身，不然会让症状加重，会对身体生理健康造成不良影响。
今天带大家了解了女性喝花旗参的好处，也让大家知道什么女人不能吃花旗参，以后女人再吃花旗参时要多加注意，不适合服用花旗参的女人不能盲目服用，只有这样才能让它发挥好的养生功效。
