荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？下面就详细给大家介绍。
荔枝的营养价值
1.增强免疫功能
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。
2.补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3.降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.滋补身体
荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分，还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。
5.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。
以上就是关于荔枝的营养价值的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇是可以少量吃荔枝的。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质以及多种微量元素，能够有效改善失眠、乏力，改善皮肤弹性，防止妊娠纹的发生。
荔枝不能吃的太多，因为荔枝含糖量比较高，大量食用会引起糖代谢紊乱，而引发糖尿病。孕妇吃过多的荔枝，也会引起上火，增加胎热，引起一些先兆流产的症状。
荔枝发酸是怎么回事 荔枝吃的时候发酸是怎么回事
荔枝中含有一种具有降血糖作用的氨基酸，对于高血糖、糖尿病患者来说是非常适合的。那么，荔枝发酸是怎么回事？孕妇吃荔枝对胎儿好吗？下面让我们一起来了解一下吧。
荔枝发酸是荔枝本身的味道
荔枝本身就带着一股酸的味道，如果荔枝的酸味比较重，再加上一些发霉的味道，那就不好了。市场上有三月红、妃子笑、状元红、桂味等多种荔枝。妃子笑是四川泸州合江一带的一种特产，因深受杨贵妃的宠爱，在唐代广为人知。“妃子笑”荔枝果实大，肉质肥厚，酸甜可口，成熟后仍是绿色。果皮呈绿色表示未熟，未熟荔枝则酸度较高。中国出产荔枝，其中最著名的是岭南。广东地区的荔枝食用方法很多，有荔枝炒丝瓜、荔枝酿肉、苦瓜炖荔枝等。
孕妇吃荔枝对胎儿好
怀孕期间适量食用荔枝对身体有很大的益处。荔枝含有丰富的维生素E和维生素C，适当的食用可以达到平衡体内的离子。而且可以促进孕妇的消化，促进营养物质的吸收，也可以促进胎儿的健康。但也要避免吃太多的荔枝，如果经常吃荔枝会引起上火，会出现咽喉痛、低血糖、心慌、大汗等。另外，在怀孕期间最好不要吃冷冻的荔枝，以免造成子宫收缩。
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来例假可以吃荔枝干吗
来例假可以吃荔枝干，一般不会有什么影响。
例假指的是月经，在来月经过程当中可以吃荔枝干，这属于一种比较常见的食物，里面有大量的微量元素以及维生素，同时也有一些矿物质能够为身体补充营养物质。在吃的时候需要根据自身胃肠道情况，然后选择合适的量，尽量不要多吃，吃多之后会伴随腹部疼痛以及腹泻等症状。
在来月经过程当中需要做好个人的防寒保暖措施，同时也要注意卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，避免过性生活。
荔枝营养价值
荔枝是我们南方的特产，属亚热带水果，春末夏初上市，大受人们的喜欢。
荔枝介绍
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝营养价值
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜； 4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝食用效果
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效； 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝适用人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合； 2. 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
