粘玉米的营养价值及功效与作用 吃粘玉米的好处
粘玉米也叫糯玉米，是玉米的一种，这种玉米中的淀粉含量比较高，而且肉质软糯，适合直接煮熟后吃，那么粘玉米的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
粘玉米的营养价值
粘玉米里面含有非常丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，还含有植物纤维素，能够降低胆固醇，延缓衰老，防止皮肤疾病病变，也可以排除身体里面的毒素，粘玉米里面还含有黄体素以及玉米黄质，能够让眼睛更加健康，适当的多吃一些粘玉米就能够减少抗癌药物对身体造成的副作用，还可以让记忆能力增强，让脑力变得更好。
粘玉米的功效与作用
1.保护眼睛
粘玉米中含有丰富的玉米黄质和一定数量的胡萝卜素，这些物质都是能作用于人类视神经的重要营养，它们能提高人类视网膜功能并具有明显的明目作用，可防止视力下降，也能预防眼睛出现黄斑变性。
2.提高大脑功能
粘玉米中含有丰富的玉米黄质，这种物质能直接作用于人类脑神经，可提高脑神经功能，并能促进脑细胞再生，经常食用还能提高记忆力，也能促进智力发育，它对维持人类大脑功能正常有很积极的作用。
3.减肥瘦身
粘玉米中含有大量的粗纤维，人们食用它以后可增加身体的饱腹感，而且不会吸收过多的热量，它能让人类体内的脂肪尽快消耗并分解代谢出体外，能让人们的体重明显减轻。
4.预防高血糖
粘玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人体的脂肪酸代谢，并能防止脂肪酸在人体血管中堆积，对人类经常出现了动脉硬化和高血脂，有明显预防作用，另外粘玉米还是一种低脂低热量的健康食材，它能防止人体脂肪向糖类转化，并能抑制人体对葡萄糖的吸收，经常食用能预防高血糖发生。
关于粘玉米的营养价值及功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
粘玉米的功效与作用 吃粘玉米的好处
粘玉米也叫糯玉米是玉米的一种，这种玉米中的淀粉含量比较高，而且肉质软糯，适合直接煮熟后吃，它能为人体补充丰富营养并能保护心血管，对维持人类消化系统健康也有很大好处，下面是对粘玉米功效与作用的详细介绍，喜欢吃粘玉米的人可以重点了解一下。
粘玉米的功效与作用
1、提高大脑功能
提高大脑功能是粘玉米最重要的功效，因为粘玉米中含有丰富的玉米黄质，这种物质能直接作用于人类脑神经，可提高脑神经功能，并能促进脑细胞再生，经常食用还能提高记忆力，也能促进智力发育，它对维持人类大脑功能正常有很积极的作用。
2、预防高血糖
粘玉米中还有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人体的脂肪酸代谢，并能防止脂肪酸在人体血管中堆积，对人类经常出现了动脉硬化和高血脂，有明显预防作用，另外粘玉米还是一种低脂低热量的健康食材，它能防止人体脂肪向糖类转化，并能抑制人体对葡萄糖的吸收，经常食用能预防高血糖发生。
吃粘玉米的好处
1、预防中风
人们多吃一些粘玉米还能增强身体的抗凝血能力，他能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，并能提高人类血管壁的弹性，能维持人体血液循环正常，也能防止血小板凝结成块，对人类高发的中风有特别明显的预防作用。
2、减肥瘦身
粘玉米是一种低脂低热量的健康食材，人们使用它以后能吸收大量纤维素，可增加身体饱腹感，并能减少身体对其他食物的摄入，同时也不会让人体吸收过多的热量和脂肪，经常吃这种黏玉米能让人类体重明显减轻，它减肥瘦身的作用特别明显。
今天对年玉米的功效与作用做了详细介绍，能让大家知道平时多吃些年玉米对身体有哪些好处，以后如果有条件可以适量多吃一些粘玉米它能提高人体健康水平也能预防三高症状发生。
粘玉米的营养价值及功效与作用
粘玉米营养价值比较高，属于粗粮类食物，对人体健康非常有利，尤其是对于增强人的记忆力，促进人体新陈代谢，预防动脉硬化，冠心病，心脑血管疾病等，都具有很好的效果。
其次，粘玉米也可以起到利尿、降压、降糖等作用，所以，对于高血压、糖尿病的患者可以适当多吃一些粘玉米。
另外，粘玉米也能够增强胃肠道的蠕动情况，从而促进排便。
