湿气最怕三种水果 湿气重的人不要吃什么水果
湿气又分为内湿和外湿，外湿往往与长期生活在潮湿的环境中有关，而内湿与日常的不良饮食习惯，有着密不可分的关系。进入夏季之后，各种水果也大量上市，但是有些水果可能会加重体内的湿气，劝你最好别贪吃。下面就为大家介绍湿气最怕三种水果。
湿气最怕三种水果
1.芒果
芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。
2.柿子
柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。
3.香蕉
香蕉是我们在日常生活中经常食用的水果，并且经常食用香蕉能够有效的，通肠润便，从而达到预防便秘的效果。但是如果你的身体内湿气较重，就尽量不要吃香蕉了。虽然香蕉能够改善便秘，但是，经常吃香蕉的人容易出现大便不成形的现象，这种现象是一种湿气重的表现。
看完上文的介绍后，相信大家对湿气最怕三种水果已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
去湿气最好的食物和水果，湿气最怕三种水果(苹果/猕猴桃/木瓜)
想要去湿气，在饮食上不知道该吃什么好，那么可以注意6种去湿气最好的食物和水果，湿气最怕三种水果 ，其中就有苹果、猕猴桃、木瓜，对于去湿气有一定帮助，另外，还有薏米、白扁豆、山药这样的食物，同样也是对于大家去湿气有帮助的。
去湿气最好的食物和水果
1、苹果
食用苹果是有助于去湿气的，苹果是我们在生活中常见到的水果，它是具有健脾和胃的作用的，对于肥胖患者湿气过重有一定的好处，但是也要注意不要单纯依靠苹果去湿气。
2、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，营养价值极高，虽然猕猴桃的去湿气的功效可能是要比苹果要弱一些的，但是它是在祛湿气的食物中的，还可以帮助大家补充营养，其中也是含有多种维生素，还有着预防便秘的好处。
3、木瓜
木瓜是具有美容养颜的作用的，而且还有助于去湿气，木瓜有助于健脾消食，它性温和的，有助于促进消化，有助于消食，用于湿邪困脾所致消化不良，湿气较重的话，是可以适当食用木瓜的，还可以帮助身体补充营养。
4、薏米
薏米是具有利水消肿的好处，还可以健脾祛湿，大家想到能够去湿气的食物中，可能也是会想到薏米，毕竟红豆薏米水的组合搭配，也是较为常见的祛湿食疗方法了，在煮红豆薏米水的时候，可要注意选用的红豆是赤小豆哦，它是比较长一点的，用来和薏米搭配效果更好。
5、白扁豆
在去湿气的食物中选择豆类的话， 是可以选择扁豆和赤小豆的，它们的祛湿效果是比较好的，在上面也是将薏米和赤小豆煮成红豆薏米水的，这里要说的是白扁豆，它是具有利尿消肿以及祛湿健脾的功效的，含有碳水化合物以及蛋白质、微量元素，大家也是可以煮成白扁豆薏仁粥的，也是可以将白扁豆和山药、粳米一同煮煮粥的，但是白扁豆不要吃太多，小心腹胀胀气。
6、山药
也是可以选择山药的，上面也是说到加山药和白扁豆一起煮粥食用的，它虽然是不能够直接祛湿的，但是它是有助于补脾的，有助于湿气的排出的，大家可以选择铁棍山药，药食两用。
去湿气最好的食物和水果，上面是说到了6种食物，有助于改善湿气，不过大家除了饮食上之外，也是可以注意其他的方式调理，去除湿气的。
湿气最怕三种水果，分别是芒果/菠萝/李子(小心加重湿气)
体内的湿气是由很多因素影响的，待在潮湿的环境或者经常熬夜等，都是可能会让我们体内有湿气的，它是内因和外因共同作用的结果，当我们体内有湿气的时候，是需要注重饮食的，也是是需要注意尽量少食用，湿气最怕三种水果的。
湿气最怕三种水果
1、芒果
如果体内有很多湿气的话，在平时的时候，最好控制一下芒果的数量，因为芒果是可能会加重湿气的，芒果虽然能够对皮肤好，能够缓解便秘的症状，但是湿气重的人，还是不要吃的好，芒果是一种凉性水果，吃多的话也是会上火的。
2、菠萝
菠萝是吃起来比较好吃的一种水果，但是吃太多是会加重湿气的，索然能够补充人体的水分，但是菠萝中的碳水化合物，如果过多的被人体吸收的话，是会加重湿气的，吃多了也是会让喉咙里有痰的，平时最好注意一下。
3、李子
对于湿气重的人来说，李子也是可以帮助增长湿气的水果，所以大家在平时的时候，注意少吃点李子，以免加重体内的湿气，它还会容易让我们的喉咙里有痰，让人不舒服，而且李子中的果酸很多，吃多了也是会刺激肠胃的。
以上就是湿气最怕三种水果，除了这三种水果之外，西瓜、榴莲也是可能会加重体内湿气的，建议大家可以多注意下，以免加重体内的湿气。
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湿气最怕三种水果，苹果/枇杷/鲜枣(附去湿气最快的方法)
先来看看湿气重的症状，长斑长痘、面色黯黑、月经不调、口臭、失眠多梦、食欲不振、舌苔厚白、大便粘腻不成型、怕冷、宫寒、肥胖等等都是湿气重导致的，非常影响身体健康。平时大家可以多吃湿气最怕三种水果：苹果、枇杷、鲜枣来改善。
湿气最怕三种水果
1、苹果
苹果味甘酸，性温，有健脾养胃的功效，男女老少都适合食用，像很多湿气重都是因为脾虚导致的，适量吃些苹果有很好的改善作用。
2、枇杷
枇杷有很好的润肺止咳的作用，含有很多的微量元素、维生素、胡萝卜素等，适量的食用一些有很好的祛湿气的作用，常用于治疗肺燥咳喘。
3、鲜枣
红枣不仅能补血，还能祛湿，脾胃虚弱导致的湿气重可以将红枣炖汤喝，这样不会太刺激肠胃，贫血的时候也可以多吃些红枣。但注意不要吃太多。
除了上面湿气最怕三种水果，还有甘蔗、红心柚、无花果等也有很好的祛湿气的作用。还需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠萝蜜、菠萝、火龙果等，这些水果要少吃，会增加体内的湿气，湿气中的人不仅容易肥胖，还会堆积很多的毒素，所以一定要好好去湿气。
