皮皮虾的热量高吗 吃皮皮虾有哪些好处
皮皮虾，众所周知其钙、镁、磷等矿物质含量不低，平常适当食用可以促进骨骼的强度，而其中的锌元素可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些皮皮虾可以增强自身的体质。那皮皮虾的热量高吗？具体知识介绍如下！
皮皮虾的热量高吗？
皮皮虾热量不高，蛋白质含量丰富，每一百克可食用部分的皮皮虾，可以产生90大卡的热量，皮皮虾中，其中蛋白质6.8克，脂肪1.01g，并且含有不少维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。
吃皮皮虾有哪些好处？
1、美容养颜。皮皮虾中的蛋白质、维生素，可以为人体皮肤补充营养，使人体的肌肤变得细嫩光滑，其次皮皮虾中的膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，从而可以加速人体体内毒素以及废物的排出，具有一定美容养颜的作用。
2、缓解神经衰弱。皮皮皮有镇静作用，其中的成分物质，可以为大脑提供营养的美味食品；其次皮皮虾含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，对于缓解人体神经衰弱具有一定好处。
3、预防动脉硬化。皮皮虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，可以很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，其次还可以扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4、增强免疫力。皮皮虾可以为人体补充充足的营养，可以提高人体抵御细菌以及病毒的侵害，提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定好处，在生活中是比较受欢迎的一种食物。
吃皮皮虾有哪些禁忌？
皮皮虾味道鲜美；西瓜性寒，含有大量的维生素C，皮皮虾和西瓜两者一起吃，会导致西瓜的维生素C会和虾起反应，引起腹痛、腹泻、恶心等症状。
其次皮皮虾中含有丰富的蛋白质和钙，洋葱中有大量的草酸，皮皮虾和洋葱两者同时食用，就会结合成不溶性草酸钙，产生结石，不利于人体肠胃健康。
最后南瓜性偏雍滞，如果脾胃虚弱或消化功能不良的人群将皮皮虾与南瓜在一起吃，就会引起痢疾，出现皮肤红痒的现象。
总结：宿疾者、正值上火之时不宜食濑尿虾。患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃濑尿虾。
吃完皮皮虾不能吃什么
吃完皮皮虾不宜与富含维生素C、高蛋白、洋葱、乌鸡、南瓜一起吃。很容易会导致营养价值下降、消化不良或者产生中毒反应、造成机体营养过剩等不良后果。具体分析如下：
1、维生素C食物：皮皮虾不能和富含维生素C的食物，比如番茄、黄瓜、维生素C片等，会产生剧毒砒霜，损伤肝脏；
2、高蛋白食物：皮皮虾不能和高蛋白食物一起吃，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，会引起消化不良，腹痛、腹泻等病症；
3、洋葱：皮皮虾不能和洋葱一起吃，会形成草酸钙，产生结石；
4、乌鸡：皮皮虾性寒、味甘、咸,是大寒性食物,乌鸡和皮皮虾同食会引起过敏等症状；
5：南瓜：皮皮虾不能和南瓜一起吃，会引起痢疾。
需要注意的是，患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎的老年人也不宜食用皮皮虾，很可能会出现过敏现象。
皮皮虾怎么吃 清蒸皮皮虾的材料和做法步骤
皮皮虾是一种身体扁平的虾类食材，它肉质鲜嫩，营养丰富，食用以后能提高人类身体免疫力，但是皮皮虾应该怎么吃呢？皮皮虾的吃法有很多种，其中清蒸是最理想的吃法之一，下面我就把清蒸皮皮虾的做法写出来，大家看过以后也就知道皮皮虾应该怎么吃了。
皮皮虾怎么吃 清蒸皮皮虾的做法
清蒸皮皮虾的材料
平时制作清蒸皮皮虾时，需要准备皮皮虾三百五十克，大蒜一头，生姜一块，酱油和白糖适量。最后还要准备一个蒸锅。
清蒸皮皮虾的做法步骤
1、把准备好的皮皮虾用清水洗净，去掉水分，然后把蒸锅中放入适量的清水，开火加热烧开，再把洗好皮皮虾放入到蒸屉中，进行蒸制，开锅以后蒸制六七分钟就能蒸熟。
2、把准备好的大蒜去掉外皮，把生姜用清水洗净，把它们分别用刀剁碎，放在一起装入到小碗中，加入白糖和适量的酱油调匀，调匀以后自制的酱料也就做好了。
3、把蒸好的皮皮虾取出，略降温，然后把尾部的小脚拧断，把尾部去掉，再去掉整个虾壳，这时就能得到整个的虾肉，用筷子夹起虾肉，醮食调好的酱料直接食用就可以。
皮皮虾的营养价值与功效 吃皮皮虾的好处
皮皮虾是虾的一种，也叫虾爬子，它的肉质鲜嫩，营养价值极高，很多人都喜欢吃，但是你们在吃皮皮虾时，对它的营养价值与功效了解吗？知道吃皮皮虾的好处吗？如果不知道就随小编一起去看看吧。
皮皮虾的营养价值与功效
1、皮皮虾的营养价值
皮皮虾的营养价值很高，它含有大量的蛋白质和钙质，另外氨基酸和维生素与矿物质，也是皮皮虾中最重要的存在，平时人们食用皮皮虾以后，能快速把这些营养成分吸收和利用，能满足人体多器官正常工作时对不同营养的需要。
2、皮皮虾能通乳
通乳是皮皮虾的重要功效之一，女性产后如果出现无奶或者少奶的情况，可以取出皮皮虾的虾肉，取五百克研碎，加入适量的黄酒，热服，每天服用三次，连用三到五天以后，乳汁的分泌量就能明显增加。
3、皮皮虾能预防动脉硬化
皮皮虾能预防动脉硬化，它的虾肉中含有大量的微量元素镁，这种物质对人类的心脏有很好的调节作用，能保护人类的心血管，可以清除血液中的胆固醇，预防血管僵化，同时还能扩张人类的冠状动脉，平时经常食用能有效减少动脉硬化和心肌梗死的发生。
吃皮皮虾的禁忌 吃皮皮虾有什么注意事项
皮皮虾就是虾爬子，食用皮皮虾对身体有不少好处，比如可以补充维生素C，以及提高抵抗力和免疫力，但是吃皮皮虾也有自己的禁忌，下面就为大家介绍吃皮皮虾的禁忌。
吃皮皮虾的禁忌
1.不能和维生素C含量高食物吃
对于皮皮虾来说，是不可以和含有维生素C 的食物一起食用的，因为这样会发生一些反应的，就会产生剧毒的情况的，对于肝脏是没有好处的。常见的维生素C含量高的食物有：西红柿，猕猴桃，维生素C片等。
2.禁忌人群
对宿疾者、正值上火的人群来说，是不宜吃皮皮虾的，同时如果患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食，否则我们吃皮皮虾都是容易影响我们健康的，是大家应该小心的。
3.不宜与含鞣酸的水果同吃
如葡萄、石榴、山楂、柿子等，同食不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易引起不适。吃过海鲜后，最好间隔2小时以上再吃这类含鞣酸的水果。皮皮虾不要和鞣酸多的水果一起吃，以免出现不适的情况，出现呕吐啊或者是头晕的问题。
4.不能和高蛋白食物一起吃
皮皮虾还不能够和高蛋白的食物一起食用的，因为皮皮虾本身就是高蛋白的食物的，食用过多的高蛋白的食物会容易引起消化不良等情况的。常见的高蛋白食物：动物肉，鸡蛋，牛奶，豆制品以及蛋白粉冲剂等。
5.忌多吃
虽然皮皮虾味道鲜美好吃，但其富含蛋白质，若是吃多了容易造成消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，建议一天食用皮皮虾在8—15只左右，大约200—300克虾肉。
通过上文的介绍，相信大家已经知道了吃皮皮虾的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
