春天吃菠萝有啥好处
春天来临，更重要的是很多蔬菜水果都成熟了，尤其是春天容易上火，我们应该要多吃些新鲜水果，促进体内循环，不要让春燥伤害了身体。菠萝就是在春天上市的水果之一，大家知道春天吃菠萝有什么好处吗？一起来看看吧。
春天吃菠萝有啥好处
1、减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
2、清理肠胃
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
3、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
吃什么对前列腺有好处
吃番茄、苹果、蜂蜜等对前列腺有好处，同时也可以多吃一些利尿的食物，比如西瓜、冬瓜等。1、番茄：番茄当中有许多的茄红素成分存在，可以清除前列腺的自由基，同时也可以预防前列腺癌的出现，还能够预防便秘。2、苹果：苹果当中有许多的微量元素存在，同时也能够起到抗感染的效果，所以吃苹果也可以缓解慢性前列腺炎。3、蜂蜜：蜂蜜当中有许多的氨基酸和微量元素存在，能够有效的调节前列腺的分泌。
女人泡脚的好处
女人泡脚有以下好处：
一、女人若有寒湿，泡脚可以达到祛寒、除湿的作用。
二、泡脚可以加速血液循环，有养生保健的作用。
三、泡脚还可促进睡眠，对失眠的女人有较好的辅助治疗作用。
四、泡脚还可以预防心脏病、高血压等疾病的发生，对于糖尿病患者也有较大的益处。
凤梨的功效与作用 吃凤梨的好处有哪些
凤梨是一种与菠萝十分相似的水果，它与菠萝一样都出产在热带凤梨，的营养价值和保健功效却远远高于菠萝，而且它的味道与口感比菠萝都要好一些，吃起来口感细嫩，味道甘甜。那么凤梨这种水果有哪些具体功效与作用呢？平时人们吃凤梨又有什么好处呢？
凤梨的功效与作用
1、消炎杀菌抗病毒
凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分，平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性，而且能减少病毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生。
2、润肺止咳
凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果，它性质微寒，能缓解人类的肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻，他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。
吃凤梨的好处有哪些
1、清肠排毒
清肠排毒是人们平时吃凤梨的重要好处之一，它含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，它能缓解肠燥便秘，也能提高人体肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积。
2、增强身体抗病能力
增强人类身体抗病能力是人们吃凤梨的重要好处，因为凤梨这种水果中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分，这些物质能促进人体免疫细胞再生，也能调理人体免疫功能，能让人体自身免疫力明显提高。
维生素b3的作用及功能 维生素b3有哪些好处
维生素是人们身体中不可缺少，所以人们在生活中都会很重要自己身体是都缺少维生素，尤其是维生素b3更是十分重要，下面我们就来看看维生素b3的作用及功能。
维生素b3的作用及功能
1.降低胆固醇
维生素B3可通过多种途径影响脂蛋白的代谢，其主要作用为降低极低密度脂蛋白(VLDL)的产生，抑制脂肪水解，降低血浆游离脂肪酸水平，从而降低肝脏胆固醇的合成和转运，降低血中甘油叁酯和胆固醇的水平。
2.增加微血管抵抗力
维生素B3可以与蛋白质化合成酵素，有促进细胞复原，增加微血管抵抗力，增强血管壁韧性，使血管的通透性更好，防止淤伤及内出血。
3.抗老化
维生素B3是NAD与NADP的重要成分，经还塬反应后可形成NAD(P)H，是细胞进行氧化还塬反应过程的重要辅酶，这些辅助因子的还塬态为强效抗氧化剂，极可能具备氧化还塬的调控机制(redox regulation mechanism)，可影响许多组织的功能，有些临床研究发现长期涂抹维生素B3，可改善皮肤的老化现象。
4.促进消化系统的健康
维生素B3是人体生理机能必不可少的元素，它对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有很好的疗效。例如，它可以消除口腔、嘴唇炎症，防止口臭，减轻腹泻症状。它不但能促进消化系统的健康，还能减轻胃肠不适感。
5.防止粗皮病
对于皮肤粗糙的人，可以适量补充维生素B3有防止粗皮病的功效，使皮肤更健康。此外它还可以减轻美尼尔氏综合征的不适症状，对预防和缓解严重的偏头痛有很好的效果。
6.预防出生缺陷
补充维生素B3很可能有助于预防某些复杂的出生缺陷。维生素B3可以补偿孕妇身体内的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)，进而预防相关出生缺陷的发生。在这项最新的研究中，研究人员首次将维生素B3的补充与健康人胎儿的发育相关联。
经过上文的介绍后，相信大家对维生素b3的作用及功能已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
