冬天手脚怕冷怎么办

很多人都有过手脚冰凉的经历，特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病，一定得治；又有人说手脚冰冷很正常，穿多点衣服就没事……到底孰是孰非？其实手脚冰冷的问题，担心大可不必，只要调理得当，哪用得着下重本来治。以下的小妙招也能有效改善手足冰凉的问题，不妨试一试。

冬天手脚怕冷怎么办

1.睡前泡脚

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。

2.手脚按摩

除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的。

3.饮食调理

在饮食方面，温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。可以食用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。或者食用烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快。

4.中药调理

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果没把握，也可请中医师开立药方。

5.少吃凉食冷饮

找冬季适宜温补。容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西，吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重，相反，应该多吃一些温补的食物。冬季，再可口的凉食也不能经常吃或者多吃，不仅伤胃，还伤身哦。

6.注意保暖

冬季都不喜欢穿太厚重的衣服，这也是导致女性容易出现手脚冰冷的一个主要原因。冬天穿衣一定要做好御寒保暖，口罩，手套，围巾，帽子都应准备齐全。且多加运动锻炼，适量的运动有利于身体机能恢复，增强抵抗力。温馨小贴士：除了日常的保暖，还要记住哦，刚洗完澡或泡完脚，记得及时穿上你那可爱的五指袜！

小孩子发烧手脚冰凉是什么原因

　　出现这种情况是由于小孩发热时，四肢血管痉挛、末梢循环不良。当小孩发热而手脚冰凉，常常提示体温处于上升期。因此，一方面要动态监测体温变化。如果体温超过38.5度也要及时采取退烧措施，口服布洛芬或者是对乙酰氨基酚，将体温降到安全水平，以免引起发热性警觉，另外一方面要给小孩保暖，喝温热水或者牛奶，增加身体的热量。

三岁宝宝发烧手脚冰凉是怎么回事

三岁宝宝发烧手脚冰凉可能是由于服用了退烧药的原因导致，也可能是由于末梢循环不良的原因导致，另外也不排除是由于受到细菌和病毒感染的原因导致的可能性。

1、服用了退烧药：如果宝宝出现发热情况时，服用了退烧药物，可能由于体温下降过快的原因，而导致宝宝出现手脚冰凉的情况。

2、末梢循环不良：宝宝在出现体温上升的情况时，可能由于身体末梢循环不良的原因，而导致宝宝出现了手脚发凉的情况，也可能会导致发抖和寒战情况的出现。

3、受到细菌和病毒感染：除了是由以上原因导致宝宝出现手脚冰凉的情况外，还有可能是由于宝宝身体抵抗力下降，受到细菌和病毒感染的原因，而导致手脚冰凉和身体发热情况的发生。

无论是哪种原因导致宝宝出现发热手脚冰凉的情况，都需要及时到医院通过血常规检查，并配合医生服用对乙酰氨基酚口服液和布洛芬混悬液等退烧药物来调理改善。

日常生活中还要注意做好宝宝身体的保暖和护理工作，以及适当的让宝宝多喝水，这样才有利于恢复。

陈皮泡脚可以去湿气吗 加速血液循环改善手脚冰凉睡眠

陈皮，既可以养胃，同时还可以调理肠胃，对于胃口差、消化不良者，可以时常泡些陈皮茶，有利于缓解消化不良的症状。当然的，陈皮还可以缓解咳嗽，平时如果觉得喉咙痛，喉咙干痒咳痰，可以用一些陈皮泡茶喝，具有润肺止咳的作用，那陈皮泡脚可以去湿气吗？接下来就让我们来一起了解看看！

陈皮泡脚有哪些作用？

陈皮是可以用来泡脚的，经过晒干之后的陈皮中所含有营养成分，可以通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。因此陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡，可有效的达到改善手脚冰凉的功效。

此外陈皮可以理气开郁、畅通气机，因此日常用陈皮泡脚能够帮助改善睡眠，泡脚时，身体和脑袋要放松。

陈皮泡脚的方法是什么？

每次可以选择30克左右的陈皮和生姜放在一起泡脚，可以起到一定的驱寒和疏通气血的作用，泡脚的水温大概是在40度左右，每次泡脚时间在20分钟到30分钟，可以预防疾病。

陈皮发霉了还能吃吗？

陈皮出现了发霉的情况，一般不建议食用，因为霉菌对自身健康有一定的危害，虽然有的霉菌能够洗掉，但是大多数的霉菌都不是清洗后就能消除的，比如：具有耐高温、耐干特性的霉菌，若不小心使用了，可能会积累体内毒素，对肠胃健康有所影响，常伴有腹痛、腹泻等不适症状。

陈皮怎么保存不发霉？

1、保存陈皮之前需挑选出已经发霉的陈皮，以免对其他完好陈皮造成影响。

2、陈皮保存的过程中需定期检查，大约一周一次，选出变质陈皮丢弃。

3、陈皮保存中不宜沾染水分，以免加快陈皮的霉变。

总结：陈皮泡脚一般可以起到温经通脉的效果，并且有助于缓解肌肉紧张，另外对于改善下肢血液循环也能起到相应的疗效，如果有出现体内湿气重或者寒气重的情况可以适当用陈皮泡脚！

宝宝高烧手脚冰凉是怎么回事

　　宝宝高热时出现手脚冰凉情况，首先是由于宝宝发热时相对血液循环比较快，但是末梢循环相对差一些，特别是重症感染引起发热，末梢循环非常差，手脚就会冰凉，此时要注意血容量不足，及时改善末梢循环、控制感染、改善症状。其次有些宝宝发烧手脚冰凉是由于脱水所引起，需要及时补充水分改善微循环，手脚就会暖和起来。另外小孩神经系统发育不完善，导致孩子发热时四肢末梢、小血管处于痉挛收缩状态，从而引起孩子手脚发凉。如果周围环境温度较低，也会使孩子出现手脚冰凉情况，需要家长加强护理，给宝宝搓一搓手脚促进孩子手脚血液循环，缓解手脚冰凉情况发生。

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