三伏天用花椒水泡脚 祛湿效果竟然这么好
人们一直在寻找养生长寿的秘诀，国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的养生方法。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实，泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多好处呢，特别是夏季泡脚好处更多。
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
夏季泡脚的好处
1、改善睡眠质量
坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。
2、消除疲劳以及缓解压力
夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。
3、祛湿毒
在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。
4、提高人体的免疫能力和抵抗力
在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。
夏季泡脚注意事项
1、太饱太饿时都不宜泡脚;泡脚不要泡太久，20分钟为佳;泡脚水不宜过烫，45度比较合适。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥：身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
艾叶泡脚能去湿气吗
艾叶泡脚可以去湿，但作用不是很大，部分有下焦有湿热上焦有虚寒人群，需注意不能使用艾叶泡脚。这个要说是可以去湿的但艾叶泡脚的话，基本上是下焦的湿邪对全身的湿邪的作用，不是很大，尤其是像有些下焦有湿热，上焦有虚寒用了以后，有时候可能是会使湿热逆行会加重病情。所以用艾叶泡脚还是要注意，不是所有的人都适合，尤其是有些人内热比较盛，尽管把有一定的湿邪得到清除，但加重了体内的内热，或使体质变得更加的燥热，这样对人体反倒是不利的，所以要权衡利弊来做。
艾草泡脚的功效与作用
艾草泡脚的功效与作用大多数是调理月经和祛寒除湿，也能起到活络的效果。艾草本身是一种中药，在平时生活当中通过艾草泡脚，对于身体有很多的功效与作用，而且艾草本身具有杀菌和抗病毒的效果，也可以抗过敏，能增强人体的免疫功能，在生活当中经常使用艾草泡脚还能改善末梢神经血液循环不太好等不良的状况。艾草泡脚对身体的功效与作用有很多种，出现了不良的病症后要先到医院诊断，然后根据医生指导使用艾草泡脚。
泡脚补肾吗
泡脚一般不可以补肾。泡脚能够加速局部血液循环和新陈代谢，有利于排出机体寒气，能够缓解湿气过重而引发的肌肉酸痛、四肢麻凉，同时对腰酸和精神倦怠、睡眠质量差，也能起到缓解效果。每天晚上通过泡脚可以提高睡眠质量，缓解机体疲劳感，是达不到补肾效果的。
补肾可以通过饮食和口服药改善。在饮食上多注意吃补肾的食物，比如动物肝脏、黑豆、黑芝麻，也可以通过口服补肾壮阳的药物进行调理。
用花椒水泡脚有什么作用？
用花椒水泡脚具有有温经、通络、散寒的作用，同时温水也可以增强下肢血管扩张，促进血液循环，可以改善双足发凉的症状，适用于足部怕凉的人群。
此外，花椒还具有杀虫、止痒的作用，用其泡脚也可以治疗一些真菌性皮肤病，比如足癣等。除此之外，用热水泡脚也可以缓解一天的疲劳，促进夜间的睡眠。
但是泡脚时，水温应该保持在四十度左右，对身体更加有益处。但对于本身有皮肤疾患的患者，比如足部湿疹、皮肤破溃、皮肤感染等，不建议使用花椒水泡脚，以免对患处造成刺激，从而加重原发疾病。
