秋干冬燥咽喉肿痛 热水里加它竟能马上缓解
在秋干冬燥、多雾的气候里，“多喝点热水”是没错的，如果你在热水里加点它，可以让你清肝明目，舒适过冬哦!这里向大家推荐一个好东西——菊花。
养生首选白菊
菊花的种类繁多，但不是所有菊花都具有药用价值的，我们该怎么选呢?
专家认为，常用的药菊有三种：野菊、小黄菊、小白菊。野菊清热、泻火、解毒，外用效果较好;黄菊主疏散风热;白菊主清肝明目、平肝降阳，对干燥季节引起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解治疗效果。
所以，养生首选白菊。
杭白菊，不姓杭
常有人误解“杭白菊”的原产地在杭州，但其实浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。桐乡杭白菊花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，色香高雅，味甘性凉，为菊中珍品。
桐乡位于浙江北部，隶属于嘉兴市，这里地处水网平原，土地肥沃。当地种植杭白菊距今已有800多年的历史，为了保持其药性至今这里的菊农们依然坚持采用最古老的种植、采摘、加工方式。
良好的地域优势及勤恳菊农让这片土地孕育出最道地的杭白菊，同时也让杭白菊成为浙江桐乡的一张地理名片，不仅在中医遣方用药中广受好评，在健康食品领域也被广泛应用。
小菊花有6大功效
菊花入馔自古皆有，药用价值显著，不仅能当花茶饮用，且作汤炒食兼宜，深受人们喜爱。现在小固为大家简单介绍一下杭白菊的6个功效：
1、护眼
杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，以养肝明目而著称，特别适合泡茶饮用。可以选取杭白菊5~10克，用沸开水冲泡后饮用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。眼睛干涩明显者，还可以加入枸杞10克冲泡。
2 . 护嗓
杭白菊未开放的花蕾叫做胎菊，堪称上品之作，它色泽金黄、味道纯正浓烈。选取胎菊5~10克，罗汉果半只，以沸水冲泡代茶饮，可以清热润肺。
此茶饮适合咽喉肿痛、咳嗽气喘人群饮用，老师、导游、销售员等平时讲话较多的职业人士，可以常饮用。
3. 降胆固醇
菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年;新近研究发现当人体摄人过高的胆固醇的时候，菊花中的某些成分就能够加快胆固醇的代谢，最终达到预防高血脂等健康问题。
杭白菊佐以降胆固醇的山楂是老年人理想的保健饮料，选取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或开水冲泡10分钟左右即可饮用。
4. 缓解感冒
菊花还有疏风清阳的功效，可以缓解因风热感冒引起的头疼、咽喉肿疼。选取杭白菊5克、绿茶3克，开水冲泡，代茶频饮。
5. 缓头痛
菊花茶香气浓郁，具有提神醒脑的作用，对缓解神经性头痛、眩晕、耳鸣等症，消除烦躁和疲劳有一定的效果。
6. 缓便秘
选取杭白菊5~10克，加水稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用。此茶饮具有生津止渴、润肠等作用。大便秘结、目赤肿痛人群都可适当食用。
桑叶菊花茶可以一起泡水喝吗 清肝明目调节血糖降低血压等
桑叶是桑科植物桑的干燥叶子，性寒，入肺、肝经，其主要成分是黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等；菊花是植物菊的干燥头状花序，性微寒，入肺、肝经，主要成分是挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类、菊色素等，很多人喜欢把两者一起泡水喝，那效果怎么样呢？相关知识介绍如下！
桑叶菊花茶可以一起泡水喝吗？
桑叶味苦、甘，性寒；而菊花微寒，味甘、苦，两者均属于性味寒凉的食物，一般来说，适当泡水饮用，可以降低体内的燥热情况，利于清热解火，但若是饮用过多，会加重体内的寒凉之气，刺激肠胃，可能会引起肠胃不适，因此若是将菊花和桑叶泡水饮用，建议适量饮用为宜。
喝桑叶菊花茶有哪些功效？
1、清肝明目
菊花香气浓郁，可松弛神经、舒缓头痛，其中所富含的维生素A是保护眼睛的重要物质，对肝火旺、用眼过度、眼睛干涩的人来说，常喝桑叶菊花茶能对治疗眼睛疲劳、视力模糊等眼部不适症状有不错的改善。
2、调节血糖
桑叶中含有一种生物碱成分，这种物质可以抑制糖酶的分解，与菊花一起泡水饮用，有利于预防以及辅助治疗糖尿病。
3、降低血压
桑叶中所含的槲皮素成分，具有一定的扩张冠状血管、改善心肌循环的功效，与菊花搭配泡茶喝，可以促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。
4、润肠通便
桑叶、菊花均属于性质寒凉的药材，一起冲泡服用，可以增强肠道滑利性，并且其中丰富的水分还可以增强肠道的滋润程度，从而促进肠胃蠕动，有一定润肠通便的作用。
桑叶菊花怎么泡水喝？
材料：干燥菊花18克，桑叶6-10克、枸杞3-5克。
做法：
1、将菊花的黄叶挑出，与桑叶、枸杞一同洗净；
2、放入锅中，加水淹过菊花，大火煮沸后盖上锅盖；
3、小火熬煮一小时，或直接加沸水闷泡即可。待降至温热时加入蜂蜜调味。
一天喝多少桑叶菊花茶合适？
建议1-2杯较好（200-500ml）。桑叶、菊花两者寒性较重，特别是菊花，若是泡水饮用，需要适量，以免加重肠胃寒气，引起肠胃不适，影响自身的体质情况，因此建议每天1-2杯即可。
哪些人不能喝桑叶菊花茶？
1、体质虚寒人群
桑叶、菊花都是性寒食物，寒凉之气重，一般人群不建议经常食用，体质虚寒人群脾胃情况稍弱，食用桑叶菊花茶会加重身体的寒凉程度，出现腹泻、消化不良、宫寒经痛等不适的情况。
2、腹泻人群
桑叶菊花茶性寒，具有较强的肠道滑利性，腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的情况，不利于身体健康，甚至可能被细菌感染导致肠痉挛等情况。
3、过敏人群
虽然桑叶、菊花不是常见过敏原，但若是一同泡水成分较多，有些体质特殊的人群食用之后有可能出现过敏的情况，建议过敏人群慎饮桑叶菊花茶。
4、特殊期女性
桑叶、菊花性寒，泡水饮用寒气仍然不少，容易会加重肠道的滑利性，女性例假期食用可能影响经血的排出；如果是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育，因此也不建议食用。
总结：由于桑叶菊花茶性质寒凉，本身就不宜多吃，也不建议与同样性质寒凉的食物同吃，例如：苦瓜、柚子、蒲公英茶、冷饮等，以免造成体内寒气过甚，影响自身健康。
清肝明目的中药
可以发挥清肝明目效果的中草药有很多，比如车前子，决明子，菊花，桑叶，羚羊角，熊胆又或者是珍珠母。其中桑叶和菊花具有清肝明目的效果，还能够疏散风热。菊花，羚羊角，熊胆不仅可以清热解毒，也发挥清肝明目的作用。但是这些中草药虽然有效果，在选择服用时必须要结合实际的情况，不可以妄自的选择，否则可能会导致病情变得更严重，需要严格按照医生的嘱咐。
清肝明目最好的食物
清肝明目最好的食物包括菊花以及绿豆，也可以适当吃一些胡萝卜，同时可以适当吃一些西兰花等蔬菜。选择一些维生素C以及维生素a的食物，可以起到清肝明目的作用，如果人体的维生素a缺乏，可能会伴随着夜盲症等症状。在日常生活中还需要做好饮食调理，适当吃一些枸杞，可以起到补肾益精以及清肝明目的作用，还可以调节人体的血脂以及血压等。养成良好的用眼习惯，避免长时间接触电子产品。
喝菊花茶能祛痘痘吗 性微寒,清肝明目,清热解毒,
菊花茶，一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花茶起源于中国，有2500多年的栽培历史，品种达到3000以上，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。根据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯，那喝菊花茶能祛痘痘吗?快来一起了解看看吧!
喝菊花茶能祛痘痘吗?
菊花茶的主要功效是清肝明目，清热解毒。对于上火所引起的长痘是有很好的治疗功效的。除此之外，饮用药茶期间饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱，情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。要远离烟酒，作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。此外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的，这些对于长痘痘有很好的辅助治疗作用。
菊花茶可以降血压吗?
菊花茶可以起到一定的降压功效，经现代医学临床研究表明，菊花茶含有黄酮类物质，菊甙，氨基酸，维生素以及微量元素，有抗炎抗病毒，增加冠状动脉血管流量，提高缺氧的耐受力，清除血管自由基的作用。对防治心脑血管疾病有显著作用。胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非常好的选择。 不过喝菊花茶只能作为辅助治疗的方式，因此患有心血管疾病的人，还是应当以药物治疗为主，但不要用菊花茶送服药物。
喝山楂菊花茶有哪些好处?
菊花有疏风清热和解毒消肿的作用，山楂含有多种营养物质，有抗菌消炎的作用。山楂和菊花一起泡水喝，可以增强清热解毒的功效。山楂能够健脾开胃，菊花清热疏风，山楂中的有机酸能够促进食物的消化，两者一起泡水喝可以增强食欲、健胃消食。
菊花山楂茶可以长期饮用，菊花山楂茶富含多种营养成分以及微量元素，长期饮用可帮助消化、开胃健食、缓解火气的好处，但是需要注意，虽然可以长期饮用，但需要注意用量，泡茶不宜过浓，清淡饮用为佳，其次体质虚弱者禁忌饮用。菊花茶属于寒性，具有清热祛火的功效。所以体质较热或是心火旺盛的人，长期喝菊花茶，能起到降火的作用。在夏季饮用，还可以帮助消暑和驱赶邪气。平时压力大或是很疲劳的时候，喝一杯菊花茶，不仅能赶走疲乏、放松身心，还能够镇静神经、缓解头痛。
菊花茶小孩可以喝吗?
尽量不要给小孩子喝菊花茶，因为茶叶中含有很多成分，菊花茶太浓会对于小孩子的身体健康有一定的影响的。如果要喝的话，也不要喝过量，太浓了因为可能会给孩子体内水分增多增加心脏和肾脏的负担，小孩子应该喝温开水，不仅不适合喝茶，也不适合喝功能饮料，刺激性质的饮料，包括茶、咖啡以及碳酸饮料。由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。如果儿童出现上火的情况，应该多喝白开水，然后吃一些降火的水果和食物，比如梨、雪莲果、小白菜之类的，这样降火更为安全。
总结：有一些人平时脾胃比较虚弱，吃生冷的东西就容易胃疼或者腹泻，则就不太适合经常喝菊花茶。还有长痘痘的患者起因不是因为肝火，而是因为别的原因，可能喝菊花茶的帮助也不大。
