寒露的注意事项 寒露节气想身体好要做6件事
要知道寒露节气到来，空气也会变得干燥起来，这个时候有很多的注意事项需要了解，此时干燥的气候，会带走我们身体中的水分，大家要注意一下。想要缓解寒露节气的干燥问题，大家可以通过饮食改善，不过此时也有很多饮食禁忌要了解。
寒露的注意事项
1.足部的保暖
常言道"寒露脚不露"，要知道寒从足起，所以说做好足部的保暖工作是非常重要的，大家应该要每天晚上用热水泡一下脚，这样能够起到促进足部血管扩张的效果，这样就可以促进全身的血液循环，能够起到一定的缓解疲劳的效果。
2.适时添衣
到了寒露节气的时候，首先要做的就是防寒和保暖，生活中大家应该要及时的为自己增添衣物。如果所处的环境有气温降低的情况，这个时候应该要及时的为身体增加衣物，做好身体的保暖措施，这样能够起到预防疾病的效果。
3.多喝热水
到了寒露的时候，大家应该要多喝一些热水，主要是因为寒露节气非常干燥的，喝热水能够为身体补充需要的水分。在喝水的时候还应该要喝一点淡盐水，这样能够起到一定的清理肠胃的效果，这样就能够将身体中的毒素快速的排出体外。
4.规律睡眠
寒露节气这个时候已经逐步步入冬天，早晚的温差相对来说是比较大的，白天的时间也会缩短，大家一定要注意，养成一个规律作息的好习惯，千万不要长期的熬夜，寒露节气长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，还可能导致自身出现阳气不足的状况。会严重影响到自身生理机能的正常运转，后果是非常的严重。
5.增强体力
秋天的天气逐渐的寒冷，衣服不能一下子增加的过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的一个非常重要的方式。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的佳时期，特别是应该重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。
6.预防疾病
秋末的时候天气逐渐的开始变凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，非常容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化是非常敏感的，很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的人应特别注意提高警惕加强预防，家中应该准备有急救与治疗药品，以防万一。
寒露饮食禁忌
多吃“三暖”
天冷了自然要吃一些能暖身滋养的，由内到外抵御寒冷，早餐多吃温食，好能喝点热粥，可以搭配山药、红枣、地黄、甘蔗等温暖滋补的食材一起煲粥，让营养充足，身体暖和起来。
上文已经为大家介绍了寒露的注意事项，我们现在应该知道到了寒露的时候，人们怎么做对身体比较好了，在平时大家应该要注意自己的身体保暖，注意自己的饮食习惯，因为寒露的时候，气候比较冷，也要多吃温补性的食物。
最近突然耳鸣怎么回事
耳鸣在生活中是很常见的一种症状,门诊中,很多患者都反映自己或亲友有过耳鸣的现象。耳朵里会发出一些嗡嗡的声音，那么最近突然耳鸣怎么回事？
最近突然耳鸣怎么回事
短暂性耳鸣，忽来忽去，如果没有其余的症状应该可以忽略。如果耳鸣伴有头晕、头痛、耳聋等症状，应立即就医。这种情况多是因为上火导致的神经性耳鸣，积极治疗比较好。建议积极去医院治疗，平时注意避免上火易怒。
耳鸣突然出现。如果耳鸣只是一过性的，比如响几分钟或者几秒钟，就不需要惊慌。耳朵或全身问题可能会产生短暂的耳鸣。此时可以观察到耳鸣。但如果耳鸣频繁或持续出现，影响生活，就要去医院了。耳朵问题、异物、炎症、肿瘤、耳朵本身的功能问题都可能引起耳鸣；
最近突然耳鸣也可能是全身因素，如睡眠、全身激素状态、胃病、睡眠呼吸暂停以及各种全身因素也会引起耳鸣。耳鸣时不要惊慌。如果是经常性或者持续性的，一定要及时去医院看医生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
苍术精油的功效与作用
中药苍术是大家比较熟悉的一种中药材，在中医临床上应用范围很广，能用于人类多种常见疾病的治疗，而今天为大家介绍的苍术精油，就是从这种中药中提取出的植物清油，它具有淡淡的药香，而且具有超强的保健功效，对维持人体健康有很积极的作用，下面是对苍术精油功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。
苍术精油的功效与作用
1、祛风除湿
祛风除湿是苍术精油最重要的功效，平时人们出现风湿骨痛和风湿痹痛等不良症状时，及时涂抹适量的苍术精油，并进行适度按摩，就能加快身体内风湿毒气，代谢病能让人类风湿骨痛的症状减轻。
2、保护眼睛
苍术精油对人类眼睛有特别明显的保护作用，因为这种植物精油中保留了苍术中的丰富营养，它含有大量的维生素a，这种物质对维持人的健康有极大好处的，平时人们在洗脸后可以在盆中放入适量热水，然后把苍术精油滴入到热水中，直接熏蒸眼睛就能缓解人类眼睛的干涩和疲劳。
3、止痛止痒
苍术精油还是一种能止痛止痒的重量存在，它能直接涂抹在人类皮肤表面，能消灭皮肤表面的真菌，并能让皮肤出现的痛痒症状减轻，另外人们出现皮肤湿疹，导致皮肤表面出现丘疹和痛痒时，直接涂抹苍术精油也能让病情缓解。
4、消炎杀菌
苍术精油中含有多种天然药用成分，能消灭人体内的多种没感觉也能抑制人类皮肤表面真正的活性，平时人们在洗脸后用苍术精油涂抹皮肤，能防止皮炎自身也能防止皮肤表面出现痘痘，那些已经出现痘痘和橱窗的人，在洗脸后用苍术精油涂抹，还能让豆豆和橱窗尽快消失。
上面详细为大家介绍了苍术精油的功效与作用，能让大家对苍术精油有更全面的了解，也能知道在什么情况下可以使用苍术精油，能让苍术精油发挥特别好的养生和美容功效。
冬瓜玉米排骨汤的做法
每次炖排骨汤的时候，素食搭配是少不了的。例如常见的海带，莲藕还有就是玉米。炖排骨的时候其实应该像东北炖菜一样随便放入一些其他的食物，今天介绍下非常营养美味的冬瓜玉米排骨汤的做法。
冬瓜玉米排骨汤的做法
一、冬瓜玉米排骨汤的做法
第一步：玉米半根，冬瓜一块，排骨适量，葱花适量，盐，鸡精，姜片适量，料酒少许。 第二步：清洗冬瓜，排骨和玉米，洗干净后将排骨用开水汆烫去除血水。 第三步：冬瓜切成适合大小，玉米则横向切片。 第四步：锅中加入油，翻炒葱姜出香味后放入排骨，排骨煸透后加水煮。 第五步：锅中加入玉米，冬瓜之后大火煮十分钟后撒上葱花。 第六步：用盐和味精调味后就完成了。
二、冬瓜玉米排骨汤的营养价值
冬瓜玉米排骨汤最能有助于降低脂肪血脂，止咳化痰的作用明显。排骨汤搭配玉米滋养肌肤，给肌肤补充水分。玉米还有助于降低血压。多食用冬瓜玉米排骨汤可以改善记忆力，有助于护肾脏利排毒。排骨中有多元的蛋白质和钙质，和冬瓜玉米排骨汤有助于增加身高，改善年龄增长的骨质疏松。
如何区分虚火与实火
夏季很容易上火，很多人就是去买凉茶来去火，凉茶乃寒凉之物，如果你是虚火，喝了无疑是雪上加霜，如果你是实火，那喝了就有效果。故我们感觉上火的时候应该分清楚自己是实火还是虚火。
实火的一般表现：
口干口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛红肿，牙龈肿痛、脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘，有的人还伴有脚臭等等。
虚火的一般表现：
容易口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。五心烦热，睡觉踢被子，容易失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩，或看东西模糊。
如果你出现上火的情况，一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，对症给出治疗方案，治疗才能见效，而且能除掉病根。
教大家一个很简单的办法，就是看舌头：
舌头整体发红，跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有虚火。
舌头红赤，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。
虚火在中医里称为阴虚火旺，虚火并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是去火。
补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了我在虚火里所说的症状，应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗，都是补阴的最佳选择。虚火切忌去凉茶店买那些去火药，都是大寒之物，越喝越伤阴。
实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了，太过了。则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法，去火效果非常迅速。
讲了这么多，相信大家对上火的实火和虚火都有一定的了解吧，上火一定要对症治疗哦。要不雪上加霜。
