女性更年期有哪些症状?女性适量吃牡蛎可以缓解更年期症状

约80%的更年期妇女被一系列或重或轻的症状所困扰。更年期的女性可以吃牡蛎，缓解更年期的症状。

欧洲人称牡蛎为海洋牛奶，其中含有18种氨基酸、糖原、b族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，经常吃可以提高身体免疫力。其钙含量接近牛奶，食用后有利于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量是牛奶的21倍，维生素B12含量也非常丰富，有预防贫血的效果。牡蛎中含有的氨基酸、铁、碘等物质改善血液循环功能，可以解决更年期女性手脚冰冷等问题。

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收缩子宫的运动有哪些？产后伤口护理方法

妈妈经过十月怀孕，子宫变为原来的数十倍大，胎儿从母体娩出的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。那么，收缩子宫的运动有哪些？下面就快和在线问医生一起了解相关知识吧！

文章导读

1、收缩子宫的运动

2、产后子宫恢复的方法

3、产后伤口护理方法

收缩子宫的运动

1、俯卧运动：产后24小时开始每天坚持在床上俯卧2次，每次15-20分钟。

2、膝胸卧锻炼：每日2次，每次15分钟，应注意在哺乳后进行，勿挤压乳房。

3、腹肌收缩运动：取平卧位双臂放在身体两侧，然后慢慢举起左腿，使其与躯干垂直持续1分钟左右再慢慢放下，另一侧同上。如此交替5-6次;然后将双手交叉放在枕部使身体慢慢坐起，再慢慢躺下如此重复10次;每日2次。

4、盆底肌、肛提肌收缩运动：取仰卧位，双臂放在身体两侧支撑床面，双下肢屈曲，足心紧贴床面使臀部离开床面，再慢慢放下，如�....阅读全文>>

女性经期可以喝药茶吗？女性经期适宜食用哪些食物？

女性的生理日是特殊的生理日，身体发生一定的变化，免疫力下降，情绪容易变动，烦躁，焦虑等。平时喜欢喝药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎重喝以下药茶。

生理日能否喝药茶

寒冷类药茶。决明子茶可以减肥，通便明目，菊花茶清肝降火，养肝明目，金银花茶清热解暑，解毒利咽，很多人喜欢秋天喝。决明子、菊花、金银花等药物都是寒冷的产品，中医认为血热就好，寒冷就滞留。女性经期宜温热、忌寒凉。经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能会引起生理痛等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

另外，润肺解毒的甘草茶、腹泻�....阅读全文>>

没事遛遛狗也能让你变健康？关于女性健康的15点建议

假如你在日常生活中可以留意下列的15个小关键点，那麼大家有原因坚信这些小至令身体略感不适感的小问题，大到能够产生生命威胁的病症都是会离你远远地的。

在“抗击非典”之后，在怀恋燕姐的与此同时，很多人都是会感慨性命的诸行无常，“身心健康”这一再了解但是的专有名词变成任何人追求完美的总体目标，因此甘愿耗费钱财、時间和活力。如果我们对你说彻底沒有必需投入这么多，只需在日常日常生活做一些小小调节，你也就能够防止得了慢性膀胱炎、把患乳癌的概率降至最少，你想要试着吗？

关于女性健康的15点建议

1、 遛猫遛狗

每日主题活动超出五个钟头之上的女性——比如家务劳动或常常行走——得乳癌的概率要比这些一直坐下来的女性低31%～41%。常常主题活动往往能够降低患乳癌的概率是由于主题活动能够降低身体可以刺激性乳癌体细胞提高的女性激素。因此 ，晚饭后或者早餐前何不携带你的宠物，去外�....阅读全文>>

长期不避孕会给身体带来伤害吗 长时间避孕会导致不孕吗

对于暂时想在两个世界上打扰BB的小夫妇来说，选择避孕是最好的方法。然而避孕的方法有很多，每个人的选择都不同，大家可以选择适合自己的一种方式避孕。但是，避孕是避孕，时间长了对身体有副作用。

长期避孕妇女可能知道避孕药、避孕套等日常避孕方法。可是你知道吗？服用太多避孕药也容易导致不孕另外，像胡萝卜一样，营养丰富，有避孕效果，但多吃会影响体内荷尔蒙的分泌，也有可能导致不孕。女性朋友们，不要为了暂时的避孕而不孕。

服用避孕药，避孕药的效果和危害不同，通常服用普通避孕药不。避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，在一个月经周期内使用的药物只能避孕一个月，因此在停用避孕药后，卵巢会很快恢复排卵功能。服用普通避孕药不会影响生育。

紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的紧急避孕方法，它的避孕原理是通过药物本身的药理作用来影响女性体内的激素水平�....阅读全文>>