夏天坐月子能吃常温水果吗

　　通常情况下，夏天坐月子能吃常温水果，但是需要注意不可以食用过多水果。

　　产妇在夏天坐月子时，可以适当食用常温水果，因为水果在常温状态下，不会对产妇的肠胃造成过大的刺激，不会导致产妇身体不适。另外水果多含有维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质，可以调节产妇的新陈代谢，维持机体酸碱平衡，促进消化功能运转，所以适当食用常温水果有助于产妇身体健康。但是产妇不可以食用过多的水果，否则即便是常温水果，也会导致产妇肠胃不适。

　　产妇需注意生活习惯，尽量食用较为清淡的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。产妇不可以熬夜，规律作息，睡眠时间应保证充足，睡眠质量要保证良好。产妇应调节个人心情，不要生气，不要烦躁，情绪保持稳定，心情保持愉悦和舒畅，有助于身体的调养。

夏天坐月子有哪些注意事项

在生活中，有些孕妇在夏天坐月子的时候不知道应该注意什么，那么夏天坐月子有哪些注意事项？

夏天坐月子有哪些注意事项

夏天坐月子能不能洗澡洗头，科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。要控制好室温不能太热，否则容易中暑，可以通过空调来调节室温，注意空调的风不要直接吹到母婴的身上，产妇产后比较虚弱，防止出现受凉感冒，新生儿也比较敏感，否则容易出现打喷嚏、鼻塞等。还有就是新生儿，不要过于捂的太多。很容易导致虚脱中暑等。

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夏天坐月子穿长袖还是短袖

夏天坐月子要穿长袖，不建议穿短袖，否则会影响产后身体恢复。具体如下：

女性生产后，身体抵抗力较低，即使在炎热的夏季也要注意做好保暖工作，若穿短袖，容易导致受凉，引起身体关节疼痛，甚至会影响子宫恢复。建议穿长袖的宽松、舒适的棉质哺乳睡衣。

夏天坐月子的注意事项

1、控制好室温，不能太热，否则容易中暑，可通过空调调节室温，空调的温度可以调在26-28摄氏度，但不要直接吹母婴。

2、注意饮食，多喝水，建议适当多喝汤，以补充足够的液体成分，清淡易消化饮食，营养均衡，多摄入蛋白质以及纤维素的食物。

3、保持室内空气清洁，及时通风，不要长时间关闭门窗。

4、禁止性生活，防止出现产褥期的感染。

5、保证充足的睡眠，不要熬夜，不可过于疲劳。

夏天坐月子的饮食原则是什么？月子期的饮食禁忌有哪些？

10月怀胎后，需要42天的月子调整身体，42天的生活和饮食护理使产妇各器官恢复正常，提高抵抗力和免疫力，特别是夏天的月子必须保持合理的饮食结构。

夏天坐月子的饮食原则是什么？

1、少吃多餐原则

坐月子期间一定要保持少吃多餐原则，不要暴饮暴食。坐月子期间产妇身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，暴饮暴食会引起胃肠不适，消化不良、腹胀。

2、绝对不能选择食物和偏食

女性坐在月球上的时候味道会发生翻天复地的变化，但绝对不能选择食物和偏食。肉和蔬菜的组合，选择食材的品种也多种多样，可以保持身体的全面摄取营养，也可以进行粗细的组合。特别是粗粮中含有大量的饮食纤维，促进胃肠道的动作，帮助食物的消化，防止便秘，坐在月球上的时候可以适当地吃米、红豆、绿豆、燕麦、玉米粉等，肉类可以选择鸡肉、牛肉、鸭肉、猪肉等，保证多样化。

3、选择容易消化的食物

坐在月球上�....阅读全文>>