莲子的好处 莲子这些好处好多人不知道

莲子是常见的一种中药，现在也经常被人们当做食物食用，莲子不但吃起来味道很好，本身的营养物质也丰富，吃莲子的好处有什么?莲子的吃法有很多，生活中经常被人们煲汤饮用。一些人不适合吃莲子，莲子的禁忌有哪些?

莲子的好处

1、缓解睡眠作用。在中医角度看，莲子有宁心安神的功效，主要是在莲子中含有比较多的莲微量元素，也有各种维生素，这些物质能帮助调节和放松情绪，如果大家在生活中，适当的吃莲子，就能起到促进睡眠和改善睡眠的效果。

2、健脾作用。有一些研究显示，在莲子中有比较多的营养物质，食用后能起到不错的滋补作用。莲子中有淀粉、蛋白质和棉籽糖等营养物质，这些物质到了身体中，能为身体滋补，还可以起到健脾胃的作用，大家可以多吃。

3、调节血压。莲子中有比较多的非结晶形生物碱N-9成分，有研究显示，这个物质到了身体中，能起到降低血压的效果。莲子中有钾元素，并且含量比较丰富�....阅读全文>>

莲子的好处 莲子这些好处好多人不知道

莲子是常见的一种中药，现在也经常被人们当做食物食用，莲子不但吃起来味道很好，本身的营养物质也丰富，吃莲子的好处有什么?莲子的吃法有很多，生活中经常被人们煲汤饮用。一些人不适合吃莲子，莲子的禁忌有哪些?

莲子的好处

1、缓解睡眠作用。在中医角度看，莲子有宁心安神的功效，主要是在莲子中含有比较多的莲微量元素，也有各种维生素，这些物质能帮助调节和放松情绪，如果大家在生活中，适当的吃莲子，就能起到促进睡眠和改善睡眠的效果。

2、健脾作用。有一些研究显示，在莲子中有比较多的营养物质，食用后能起到不错的滋补作用。莲子中有淀粉、蛋白质和棉籽糖等营养物质，这些物质到了身体中，能为身体滋补，还可以起到健脾胃的作用，大家可以多吃。

3、调节血压。莲子中有比较多的非结晶形生物碱N-9成分，有研究显示，这个物质到了身体中，能起到降低血压的效果。莲子中有钾元素，并且含量比较丰富�....阅读全文>>

莲子的好处 莲子的3个秘密你现在知道不算晚

莲子在生活中总是被人们当做食物吃的，其实它是一味中药，能帮助我们预防和治疗很多疾病，莲子的好处有什么呢?莲子的吃法有很多，它不管是煲汤吃，还是煮粥喝都很美味，一些人不适合吃莲子，它的禁忌有什么?

莲子的好处

1、食用莲子，可以帮助人们安养心神

在中医的角度看，莲子当做药物，能起到养神、清新去燥的作用，如果大家在平时发现自己有心肾不交、心神不安等情况，并且还存在心慌、虚烦等症状，是可以通过吃莲子缓解症状的，睡眠不好的人也可以吃莲子。

在我国古代的时候，人们出现了上述的症状后，医生就会用莲子然后搭配一些中药入药，煎煮服用后，就能起到很好的安神作用，所以平时发现自己精神状态不太稳定的人，可以常吃莲子。

2、食用莲子，可以帮助人们补益脾胃

要知道古人对莲子补益脾胃的功效还是认可的，有古书中记载，莲本身就有清香之气，得稼穑之味，�....阅读全文>>

莲子的好处 莲子的3个秘密你现在知道不算晚

莲子在生活中总是被人们当做食物吃的，其实它是一味中药，能帮助我们预防和治疗很多疾病，莲子的好处有什么呢?莲子的吃法有很多，它不管是煲汤吃，还是煮粥喝都很美味，一些人不适合吃莲子，它的禁忌有什么?

莲子的好处

1、食用莲子，可以帮助人们安养心神

在中医的角度看，莲子当做药物，能起到养神、清新去燥的作用，如果大家在平时发现自己有心肾不交、心神不安等情况，并且还存在心慌、虚烦等症状，是可以通过吃莲子缓解症状的，睡眠不好的人也可以吃莲子。

在我国古代的时候，人们出现了上述的症状后，医生就会用莲子然后搭配一些中药入药，煎煮服用后，就能起到很好的安神作用，所以平时发现自己精神状态不太稳定的人，可以常吃莲子。

2、食用莲子，可以帮助人们补益脾胃

要知道古人对莲子补益脾胃的功效还是认可的，有古书中记载，莲本身就有清香之气，得稼穑之味，�....阅读全文>>

莲子的好处 这一物竟有防近视功效

莲子的好处是有很多的，因为它不仅是一种食物，还是一种中药材。莲子的吃法是什么?平时在生活中如果想要吃莲子的话，我们可以煲汤，还可以做成点心。莲子的禁忌都有哪些呢？感兴趣的话，具体一起来看下文!

莲子的好处

养心安神

吃莲子有安神的效果，这一点想必多数人都是知道的吧！莲子中含有的很多营养能够帮助舒缓人的大脑神经，如果平时感觉到心神不宁的，那么不妨吃点莲子，一般效果很快就会出现了。更年期的时候，吃点莲子也是非常好的。

明目防近视

吃莲子对于视力也很好，有研究发现常吃莲子的人不容易近视。我们都知道现在大量的使用电子产品造成了很多人都戴上了眼镜，如果能补充一些营养物质，滋养我们的眼睛，那么就可以达到明目的效果，还能预防近视的出现。

清心除热

莲子的去火效果也是比较厉害的，我们在夏天....阅读全文>>