经期吃什么水果好

　　我们都知道女性在月经期间是不可以吃一些生冷的食物的，但是在月经期间女性的身体比较脆弱，需要及时补充营养来帮助调养气血，那么女性在经期的时候吃些什么水果好呢?

　　首先在经期的时候女性吃水果的时候一定要注意不可以吃属性偏冷的水果，比如说西瓜，柿子等的水果不适合多吃。女性可以多吃一些平性，或者说是温性、热性的水果，这样能够帮助预防便秘，还能够避免盆腔充血，对月经期间的女性健康有很大的帮助。

　　首先在月经期间女性可以多吃一些荔枝，荔枝是一种性情温和的水果，它里面含有丰富的维生素c和蛋白质，能够帮助补充营养，增强女性的免疫力。

　　而除了荔枝之外，像金桔，桃子，樱桃等都属于性温的水果，女性在月经期间都可以多吃一些来帮助调养体内的气血。

　　还有一种水果是性质比较平的水果，它里面还有丰富的有机酸、果胶和纤维，并且含有多种维生素、矿物质以及其他营养元素，这对于经期容易便秘的女性朋�....阅读全文>>

经期吃什么水果好

　　到了经期，女性比较战战兢兢，不敢吃水果，生怕引起腹痛，或加重腹痛。女性经期腹部不适，跟子宫收缩有关，内膜脱落，也会引起小腹坠胀。虽然经期会腹部不适，也不用禁止吃水果。很多水果，适合经期的女性吃，能补充营养，也能促进经血排出，缓解坠胀。

　　女性在经期，吃荔枝很好。从性质来讲，荔枝不是寒凉的类型，对子宫的刺激不强。荔枝含有很多营养，能补充糖类和维生素，改善失血导致体虚的问题，减轻头晕，提升气色。荔枝也是含铁多的水果，补铁能提高血细胞的合成效率，提高女性的造血功能，增强免疫力和抵抗力。

　　榴莲也是非常适合女性经期吃的水果。榴莲不但能补充氨基酸，促进蛋白质合成，提高新陈效率，还能补充多种微量元素，增强身体机能，减轻女性全身不适的感觉。尤其是身体瘦弱的女性，吃榴莲能加强营养摄入，让身体强壮一些，也能提高食欲。

　　女性在经期吃橙子，是很不错的。橙子是酸甜味，水分丰沛，能调理情�....阅读全文>>

经期可以吃葡萄吗 经期吃什么水果好

在月经期间会出现腹痛，腰酸等症状。其实，这些想要改善这些情况，除了养成良好的生活习惯以外。饮食也是非常的重要的，吃一些水果可以让经期不是那么的难受。那么经期可以吃葡萄吗？一起来了解一下吧。

经期可以吃葡萄吗

经期可以吃葡萄。葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反，因此不能够过量食用，以免导致经期不适。

经期吃什么水果好

1.荔枝

荔枝中富含氨基酸，铁元素等等，这些物质可以制造红血蛋白，更好的被人体吸收，女性月经期间容易出现贫血的症状，适当的吃荔枝可帮助缓解贫血和体虚的症状。

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经期吃什么水果好

月经是女性的特殊生理时期，因此女性来月经期间，一定要忌口，否则食用了不当的食物，可能会引发痛经等妇科疾病。很多女性认为，月经期间不能吃任何的水果，其实这种想法是不正确的。那么经期吃什么水果好呢？我们一起来了解一下。

经期吃什么水果好

1、桂圆

月经期间吃桂圆好，因为桂圆味甘，性温，有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，因此在月经期间食用桂圆改善身体虚弱、气血失调的症状。

2、榴莲

月经期间吃榴莲好，因为榴莲是一种营养价值非常高的水果，它能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况，也能够让人的体温上升，对于寒性体质所导....阅读全文>>

经期最宜吃的水果 经期吃什么水果好

水果是日常必不可少的食物，俗话也有说：“饭后吃水果，医生远离我”。在我们女性中，水果的重要性更加难以描述。女性在月经的时候很多水果是不可以吃的，但是某些水果非但能吃，而且对月经非常有好处。下面我们就来看看经期最宜吃的水果。

经期最宜吃的水果

1.木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

2.苹果

苹果是我们生活中最常见的一种水果了，月经期间的女性可以买苹果吃，它里面含有丰富的苹果酸成分，能够加快新陈代谢的速度，减少身体的脂肪，而且它的含钙量非常高，能够�....阅读全文>>