游泳的好处与坏处 游泳的利弊
游泳是一种常见的运动方式。游泳能够锻炼我们全身的肌肉线条，但是游泳不是只有好处没有坏处的。下面我们就来看看游泳的好处与坏处。
游泳的好处
1.挺高心肺能力
游泳的过程中离不开大量的供氧，但是，由于水的压力，又给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，最终使其的收缩力增加，从而加大肺活量。
2.塑形减肥
游泳能够紧致肌肉，而且长时间游泳的人，胳膊和腿部都要比常人要瘦，因此游泳有塑形减肥的作用。
3.美容
游泳的过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，使皮肤变得红润有光泽。同时，游泳时，皮肤在水浪的摩擦下会得到很好地放松，而且会使皮肤多余的角质抹除，使你的皮肤看起来就像婴儿一样光滑、洁白。
4.防治失眠
游泳对于防治失眠和神经衰弱是有很好的效果的。特别是对于经常用脑的脑力工作者来说，游泳能够使他们全身得到放松，身体的血液循环、新陈代谢都得到加速提升，大脑神经也能在这个过程中得到放松，所以能够很好地帮助防止失眠和用脑过度出现的神经衰弱。
游泳的坏处
1.容易患上传染病
由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。
2.溺水
游泳虽然是很好的运动方式，但是在运动过程中也要注意安全，避免出现游泳过程中抽筋溺水的现象。
3.引发抽筋
长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。
经过上文的介绍后，相信大家对游泳的好处与坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
新生儿游泳的好处
很多的新生儿在出生以后，家长都喜欢带宝宝去游泳。当然新生儿游泳是有些好处，通过水对皮肤的刺激，可以促进大脑的发育。
游泳的时候水温和浮力会使宝宝的皮肤、关节以及神经产生一定的反应，从而促进宝宝细胞敏感度以及身体的协调性。因此家长可以带宝宝去适当的游泳，对宝宝来说是件好事。
孩子游泳的好处与坏处
孩子游泳的好处有增加肌肉力量、提高心肺功能、促进新陈代谢等。坏处可能有溺水，诱发角膜炎、中耳炎等。
一、好处
1、增加肌肉力量
游泳作为一种全身运动，可以增加全身肌肉的力量，锻炼肢体的协调能力。
2、提高心肺功能
游泳的时候可以锻炼心肺的功能，提高身体的耐力以及肺活量。
3、促进新陈代谢
身体在活动的时候通常会增加体内营养和能量的消耗，促进身体的血液循环和新陈代谢。
二、坏处
1、溺水
游泳是如果操作不当或者选择地点不到有可能会发生溺水，危害生命健康。
2、诱发角膜炎、中耳炎
如果选择的游泳地点水被污染，眼睛、耳朵浸泡在水中后有可能会对其造成不良的影响，诱发局部的炎症反应。
建议要选择合适的地点，合适的时间游泳，儿童游泳需要在大人的陪护下进行。
婴儿游泳有哪些需要注意的事项？婴儿游泳的好处及时间介绍
近年来，家长们越来越注重宝宝的健康，从而会给宝宝们安排一些健康安全的运动。其中婴儿游泳对宝宝的健康是十分有利的，婴儿长期的游泳可以促进血液循环，改善消化系统，神经系统和内分泌系统，十分有利于宝宝的健康成长，那么婴儿游泳有哪些需要注意的事项呢?
1.水温要适宜，应保持在26℃至30℃之间。注水式的高度应取决于婴儿的身高，只要婴儿在漂浮时，脚部与池底有一定的距离即可。
2.进行婴儿游泳的颈圈一定要做相关安全的检查，比如说是否漏气、保险按扣等。另外，还要注意颈圈的大小是否适合婴儿颈部，过紧则会影响到宝宝的正常呼吸。
3.将宝宝放入水中时动作一定要轻柔，以避免转换环境后，宝宝产生紧张情绪。当把宝宝放入水中后，家长要时刻关注宝宝肤色和面色的情况，以保证宝宝的舒适感。
宝宝先喂奶，以保证宝宝的能量供应。另外，宝宝的游泳时间也要得到控制，一次的游泳时间约为十五分钟，并且每周进行一次即可。
5.宝宝游泳结束后，应马上用手先将宝宝身上的水擦干，避免宝宝着凉生病。如果之后宝宝的身体出现什么异常情况，应该马上向相关专业人士进行咨询。
6.患有某些疾病的宝宝不适合下水游泳，比如说中耳炎、皮肤破损、传染疾病、心脏病等。所有的宝宝下水前，家长都应该咨询医生。婴儿游泳时间不能太长的，一般的时候每次20分钟是一个最佳的时间的。婴儿游泳商也是这样的介绍.婴儿游泳并不是时间越长越好的，特别是一些第一次游泳的婴儿来说，时间要控制在7分钟之内是最好的了，以后可以适当的延长时间，但是也是需要根据婴儿的身体情况来看的。
看来婴儿游泳的好处真是不少，不过在给宝宝游泳的时候要注意上面的几点，同时宝宝游泳必须在父母的看护下来进行，使宝宝可以安心快乐的游泳。婴儿游泳对宝宝的好处那么多，所以，家长们对于婴儿游泳这项运动的了解还是有必要的。
新生儿学游泳的好处与注意事项 宝宝学游泳的好处与注意事项
新生儿游泳，对其身心的发育大有好处。与抚触相比，游泳时新生儿的肢体运动是主动的。新生儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流，可以说新生儿游泳具有积极的意义和非常的价值。
很多资料表明，在人第一个生长黄金期，只要是足月正常分娩的剖宫产儿、顺产儿学游泳是有诸多好处的:
可以锻炼小宝宝的心肌，心跳会比同龄婴幼儿有力。
婴儿游泳在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，锻炼了手脚协调性，智力发育好。
婴幼儿的呼吸系统功能得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
运动后的婴幼儿，胃口好，有助于建立睡眠节律。
经常游泳增强婴幼儿的体质，促进婴幼儿的正常睡眠节律，提高婴幼儿对外部环境的反应能力。
一旦学会游泳，有助防止婴幼儿溺水。
贴心提示:
新生儿游泳不是简单的体育活动，必须要由专业人士正确操作，而且2周一36周分娩的早产儿，低体重儿，出生评分低于8分的新生儿不宜游泳，有皮肤破损或有感染的新生儿也不宜游泳，所以建议爸爸妈妈对12月龄以内的宝宝要学游泳的，还是到儿保、妇保等专业婴幼儿游泳馆为好。
新生儿学游泳的注意事项
新生儿体质较弱，在游泳时对水质、水温、室温的要求更加严格，也需要更多的特别呵护。
水质，并使水质接近羊水成分，以减少宝宝不适应。
水温38~40摄氏度之间。
室温28~30摄氏度之间。
肚脐，再贴上防水肚脐贴，以免被感染。
适当的游泳时间，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。
专用游泳项圈，经过科学指导且规范化的保护装置，避免宝宝发生呛水。
