老人长年便秘 推荐芍药甘草汤清肠
芍药甘草汤治老年便秘
推荐验方：取生白芍30~60克，生甘草5~20克，水煎服，每日一剂，每日服3次。连服3~5剂。
点评：芍药甘草汤是伤寒方，其临床应用范围较广泛。中医认为，老年性便秘多因气血不足、阴津亏虚所致，即由阴血亏损导致肠燥便秘。
如果采用常规的苦寒清热药或峻烈之泻下药，都难取效，还会损伤正气，加重便秘，此时最好以滋阴养血润肠的方法进行治疗。
芍药甘草汤以甘酸的性质为主，其治病依据源于《黄帝内经》“肝苦急，急食甘以缓之，以酸泻之”。
方中生白芍酸苦微寒，养阴生津、滋液润燥，并能养血、和血、润肠；生甘草甘温，可除胃之积热，泻心火。
二味合用，能使燥肠得润，便结易解。中医临床证实该方确有通便开结之效，尤其对年老体弱、气血不足者最适用。
7年前一位男性患者前来就诊。他便秘12年，数日排便一次，大便干燥如羊粪，每次如厕很费力，还会心慌出汗，非常痛苦。他吃了不少西药，效果都不明显。
问诊时，我们发现患者口干欲少饮、小便清长、舌质淡红、少苔、脉细，遂用芍药甘草汤：生白芍45克，生甘草10克，水煎服，每日一剂，每日服3次。连服3剂后，患者就能大便一日一次；再服10剂后，大便每日一次，软硬也恢复了正常。
便秘能吃葡萄吗
便秘一般能吃葡萄，因为葡萄水分、膳食纤维含量比较丰富，有促进肠道蠕动、软化大便的作用。
便秘通常是年龄增长或免疫力比较低，导致肠道蠕动比较慢，使肠内容物停留时间过长，或饮食原因、排便习惯不良等因素，造成排便反射异常、粪便水分被过度吸收引起。葡萄水分含量比较高，能够促进肠道消化液生成，同时软化大便。膳食纤维含量也比较丰富，可以起到增强消化功能的作用，缩短大便在肠道中的停留时间，改善便秘，所以便秘一般能吃葡萄。
便秘通过吃葡萄缓解症状的同时，还可以采取多饮水、适量运动等一般疗法，或按摩、热敷腹部的物理疗法，加速肠道蠕动，促进病情恢复。如果效果不明确，还可以在医生的指导下使用开塞露、石蜡油等外用软化剂，缓解病情。
为什么来月经的时候便秘？如何缓解经期便秘的尴尬？
女性体内的荷尔蒙分泌水平是周期性的，但体内荷尔蒙水平的变化会给女性的身体带来很多表现。例如，女性在生理日容易长青春痘，肤色暗淡，感情也容易烦躁，生理日便秘的女性也有。而经期便秘其实一般是在月经两到三天最为严重，随着月经来潮，体内的黄体形成，孕激素水平提高，刺激肠道蠕动加强，便秘也就随之消失了。
那么，女性呢？
女性月经前后便秘，主要与女性身体激素分泌密切相关。女性体内激素一般分为两种，一种是卵泡激素，主要是月经结束后到排卵前分泌，另一种是黄体激素，主要是排卵后到月经来临前分泌。女性经期便秘主要是由黄体激素引起的。因为黄体激素是为女性备孕的，参与整个孕期过程，调整女性的子宫内膜，以便备孕。由于在来月经前的几天，黄体荷尔蒙大量分泌，会使得身体需要大量的水分来进行正常荷尔蒙活动，就会吸收掉肠道里的水分，导致肠道水分减少，润滑不足，大便就会干燥，发生便秘的情况。
而在月经结束后，身体主要分泌卵细胞荷尔蒙，对水分需求减少，而且孕激素水平提高，会刺激肠道运动，便秘的症状也就减轻了。那么，如果女性在经期便秘，该怎么办呢？
1、适量饮用水
生理日便秘多为肠道水分减少大便干燥变硬，生理日可多饮用热水，不仅有助于缓解生理痛的症状，还有助于排出生理血液，生理日便秘也有很大的好处
2、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素等，其中可溶性纤维素可刺激肠道，帮助肠道蠕动，增加肠道动力，有助于排便。
3、喝有通便作用的中药代饮茶
例如，例如生理日便秘严重，也可以喝有助于通便的中药代饮茶等，例如决明子、山楂、番泻叶等，浸水后润肠，软化硬大便，排出体外。
4、少吃辛辣食物等
由于辛辣食物和难消化的食物，都有可能造成便秘的情况，因此在经期时最好不要吃这些东西，以免加重经期便秘。
便秘肚子胀怎么办
出现便秘、肚子胀，首先建议改善不良生活习惯，日常生活中应多饮水、增加体能运动、增加富含膳食纤维食物摄入，例如麦麸、蔬菜、水果，因为膳食纤维可以刺激结肠蠕动、增强排便能力、增加粪便容量，而且能够吸收水分。
应避免滥用泻药，同时对于以上情况处理无效人者可酌情使用药物治疗。常用药物有促胃肠动力药物，可以促进胃肠平滑肌蠕动、促进小肠和大肠运转；同时可以配合解药治疗，刺激肠道分泌和减少吸收，从而发挥导泻作用。
老人经常便秘怎么治疗
老人经常便秘，可以通过调整饮食和生活习惯调理，平时注意多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水。根据自身身体情况适当进行体育锻炼；活动不便、长期卧床的老人可以用手进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。
经过调理效果不好的患者可以服用促进胃肠蠕动药物或协助排便药物，如莫沙必利、乳果糖等药物治疗。
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