中药入菜保健养生

四味中药入菜让你每餐都养生

黄芪补气

功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

提醒：便秘燥热者不宜。

核桃温阳

功效：补肾助阳、润肠。

做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

枸杞补血

功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

提醒：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

黄精滋阴

功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

提醒：因性质寒凉，较适合燥热体质者。

中药提前泡一夜好吗

中药通常情况下提前泡一夜好，但也有特殊情况。

如果是补益类的中药，提前一晚上泡，有利于中药里的有效成分煎出。在冬季温度较低适合泡药，泡药的水一般没过一节手指即可。

如果不是补益类的中药，提前一晚上泡，可能泡的时间过长会影响到药效，而且在夏季泡药天气比较炎热，可能会出现变质的情况。

具体的用药方法和是否能泡，要遵医嘱进行。在服用中药期间建议要饮食清淡，不要吃辛辣生冷刺激的食物，比如炸鸡、海鲜、生肉、辣椒等会影响到药效的发挥。

中药醋青皮的功效与作用及禁忌

中药醋青皮是一种加工性的中药材，它以中药青皮为主要原料，加入食醋进行焖炒，炒好以后晾干就是中药醋青皮，这种中药材比青皮的药性更温和，而且药用功效也更加出色，下面我就专门为大家说说中药醋青皮的功效与作用及禁忌分别有哪些。

1、止咳平喘

中药醋青皮中含有大量天然的挥发油，它的有效成分是柠檬烯，这种物质被人体吸收以后，可以化痰止咳，也能润肺，另外中药醋青皮还能对抗组胺引起的支气管收缩，让气管松弛可以，让人们气喘的症状明显好转。

2、强心升压

中药醋青皮可以提高人类心室收缩的幅度，可以有效提高人类心脏的功能，对于心率不调以及心肌无力等常见心脏病都有明显缓解和预防作用，中药醋青皮还有一定的升压作用，它对人类的低血压治疗功效十分明显，平时人们用它煎水以后服用能让过低的血压快速恢复到正常状态。

3、散积化滞

散积化滞也是中药醋青皮的重要功效之一，它含有一些天然的柠檬酸，能促进肠胃蠕动，它对人类的食积停滞以及脘腹胀痛，等常见不良症状都有明显治疗功效，治疗时中药醋青皮可以单独煎制服用，也可以把它与中药麦芽山楂以及鸡内金等一起搭配煎制服用，这样会让它的治疗功效更加出色。

中药醋青皮的禁忌

中药醋青皮味酸，无毒，，不用时没有明显禁忌，但是它会加重人体虚弱的症状，平时本来气虚的人群不能服用中药醋青皮，不然会让气虚症状明显加重，对人体健康不利。

老年焦虑吃什么中药

焦虑症，又称焦虑性神经症。是神经症疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。那么，老年焦虑吃什么中药呢？接下来就给大家解答这个问题。

老年焦虑吃什么中药

中药治疗，是根据中医的辨证施治来进行的治疗。通过辨证来明确辨证的分型，然后针对这个辨证的结果，采用一些中药的汤药和中成药进行治疗。对于心脾两虚型的患者，中药用归脾汤加减；对于肝郁脾虚型的患者，中药用逍遥散加减；对于心胆两虚型的患者，中药用归脾汤和温胆汤加减；对于肝肾阴虚型的患者，中药用知柏地黄丸加减；对于痰热内扰型的患者，中药用黄连温胆汤加减；对于血瘀阻滞型的患者，中药用通窍活血汤加减。但需注意，还应到正规的中医院，请正规的中医师来进行治疗。

知识拓展：焦虑症的症状

1、紧张、害怕

焦虑症最常见的表现为在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符合状态，出现过分紧张害怕的症状。这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

2、心悸、心慌

焦虑症患者往往表现为心悸心慌的症状。并且还会伴随着心跳加快、呼吸急促、胸闷气短的表现。严重时患者的心脏还会发生疼痛的现象。此外，焦虑症患者在植物神经上的表现有头晕、胸闷、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。

3、睡眠质量差

失眠是焦虑症常见的表现症状之一。焦虑症引起的睡眠，可长达6个月的时间，表现为完全不能入睡，或睡后易醒，或睡眠质量不好。焦虑症引起失眠是由于长期的压力和焦虑导致的。另外焦虑症还会导致患者出现坐立不安、坐卧不宁、烦躁等症状。

以上就是关于老年焦虑吃什么中药的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

中药玛卡的功效与作用 玛卡的药用价值

玛卡很多人都听说过，但是对它了解却不多，只知道它是一种保健品。其实玛卡是一种原产于南美洲地区的特色植物，根部可以供人类食用，能为人体提供多种营养成分，也具不错的保健功效。那么玛卡的功效与作用有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。

玛卡的功效与作用

1、玛卡能拉加体力

玛卡是一种高营养的特色食材，它含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，还含有牛碘酸等多种微量成分，人们食用以后可以快速恢复体力，减少疲劳症状的发生。

2、玛卡能提高性功能

玛卡是最适合男性食用保健品之一，它能提高男子性功能，和精子活力，也能提高男性的精子数量，因为玛卡中含有大量的玛卡烯和一些酰类物质，这些物质可以促进男子阴茎勃起，也能调节内分泌，增加精子数量，对男子性功能减退和不育有良好的治疗功效。

3、玛卡能提高睡眠质量

玛卡对人类的神经系统也有一定的调节作用，可以缓解人类的焦虑和抑郁和神经衰弱，平时食用玛卡可以提高人们的睡眠质量，能减少人类失眠多梦和精神无力等多种不良症状的出现。

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