中医养肺八法 让你呼吸顺畅
一、宣肺
宣肺,是宣通肺气之fen郁,宣者布也散也,麻黄为宣肺之代表药。
二、肃肺
肃肺,肃是清除的意思,肃肺不就是降气,在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法,宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺,肃肺药多平和,甚至偏凉,如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等即是。
三、清肺
清肺,属清法范畴,常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。
四、泻肺
泻肺,是泻肺中痰火和水湿,与肃肺有轻重缓急之别,药性峻猛,葶苈子为代表药。
五、温肺
温肺,是温化肺中寒饮之法,甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。
六润肺
润肺,针对肺燥,代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤,润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。
七、补肺
补肺,主要指补肺气,于一般补气药中择其温而不燥者,如人参、黄芪、甘草等即是。
八、敛肺
敛肺,在于收敛肺气之耗散,如五味子等,敛肺药必须与补肺药同用。
传统中医认为,治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪,温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面,补肺、敛肺属扶正,临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。
养肺吃什么食物好
空气污染、经常抽烟、不注意保养身体等,都会对肺部的健康造成严重损伤,日常生活中若不注意养肺,人的身体健康也很容易出现问题。需要通过饮食调养的方式来缓解肺部的不适。
肺部保养,可以适当多喝点豆浆,豆浆是豆制品的一种,里面含有大量的维生素以及铁、钙等微量元素,能够帮助滋养肺部的环境,同时也对一些呼吸系统的疾病症状有很大的帮助。
蜂蜜也是有润肺止咳化痰效果的一种食物,每天受到空气污染比较严重或者是经常吸烟的朋友们,也可以用温水冲一杯蜂蜜水喝下去,对人的呼吸系统健康也有很大的帮助。
水果中,柚子、雪梨、荸荠等,都是可以养肺润肺的食物,经常多吃这些水果,对肺部有很好的滋养作用,人在咳嗽或肺热时也可以多吃这些水果来缓解身体的不适。
银耳有廉价燕窝的美称,对肺部也有很好的滋养作用,相对于雪梨来说,银耳更加滋润,对人的肺部也有更好的调养作用。吸烟者可以经常多喝点绿茶,绿茶可以帮助排出人们肺部的毒素,同时还有很好的利尿的效果,能够帮助将体内的毒素尽快排出体外,缓解肺部的不适症状。
如何补肺养肺
对于患者所说的补肺养肺情况,一般属于一种中医说法,如果患者存在肺部疾病,建议最好去当地中医院就诊,请中医诊断后,根据自身体质进行调理。
从中医角度分析,肺部疾病可能和肺阴虚、肺阳虚或肺气虚等病情有关,由于每个人体质以及疾病类型都不同,所以治疗所需要的药物种类也会不尽相同。
吃什么润肺养肺最快 润肺养肺的食物
身体的器官都有自己的作用与存在价值,肺部是呼吸中非常重要的一个环节,可是有的人的肺部功能并不是很好,容易出现咳嗽等情况,一般建议多吃一些润肺养肺的食物来调理,下面我们就来看看吃什么润肺养肺最快。
吃什么润肺养肺最快
1.百合
百合是一种多年草本植物,含有淀粉和蛋白质,也含有脂肪等多种营养元素,其中还有一些生物碱可以起到良好的滋补作用,能够起到润肺止咳和养心安神的功效。
2.雪梨
因为雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸及维生素、胡萝卜素等微量元素,能够起到生津润肺、清热化痰的效果。因此,平时吃些雪梨对肺部有很大益处。
3.莲子
莲子属于一味中药,含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素,具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。
4.苹果
苹果除了含有丰富的维生素C外,可以改善呼吸道和肺部因为干燥而引起的不适,还有生津止渴、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。
5.山药
山药的种类有很多,对肺部都具有这样的作用,一般建议大家在购买的过程中,可以根据烹饪的需求来选择,有的山药比较脆适合炒着吃,有的山药比较弱,适合用来熬汤。山药的维生素和微量元素都比较多,因此滋养肺部的功效也非常的不错,还能够帮助身体维持年轻的状态。
6.柠檬
柠檬可以止咳化痰,滋润肺部,可以帮助肺部排毒。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等,可以软化血管。
7.柿子
柿子的果肉丰富,含有果胶、维生素C、维生素A、铁元素等营养成分。适量吃些柿子,能够润肺止血、祛痰镇咳,还可以起到润肠通便的功效。
8.陈皮
因陈皮具有止咳化痰的作用。对于感冒的患者来说,可把陈皮洗净后,放入杯中,再倒入适量的热水浸泡即可。其止咳化痰的效果非常好,能起到很好的润肺养肺的效果。
以上就是为大家介绍的吃什么润肺养肺最快相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
冬季如何保养肺 坚持六个原则
多做深呼吸:
呼吸要深长淤撸睾伽而缓慢,用鼻呼吸,每次深吸气3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气3—5秒,屏息1秒。每次5—15分钟,每天练习一两次。
每日坚持健身:
运动30分钟,例如慢跑,瑜伽,爬楼梯,多做扩胸运动,伸展运动等等,这些有氧运动能强身健体对肺部有益。
大笑:
可以使人的胸肌得到扩张伸展,从而肺活量增大,调节人体气机的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。
戒烟:
吸烟对人身体有害,请珍惜自己的身体。
捏捏鼻子:
经常摩擦鼻翼两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而可使吸旅邯佤践进的空气变温,使肺脏部免受冷空气的刺激,免除咳嗽,预防感冒。增强局部气血流通,使鼻部皮肤光泽。
银耳粥:
银耳是一种很好的滋补品,具有滋润皮肤、滋阴养颜的作用。
推荐阅读:
- 上一篇:中医十二时辰古法养生
- 下一篇:治疗乳腺癌不仅西医行 中医偏方疗效也不差