春捂一定要找准这五个穴位
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，也就是气候刚转暖的时候，注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。事实上，除了别急着脱衣服外，更重要的是捂好这几个穴位。
神门穴
位于手腕的神门穴是最重要的，可以说是“春捂第一穴”。神门穴是心经的原穴。人的心脏主管全身的血脉，而原穴是主管各脏腑元气和生命原动力所在的穴位，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。
神门穴位于腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。除了避免该处受寒之外，按摩此穴也有很好的保健作用。大家随时都可以用拇指指端点按神门穴，力量无需太大，也不必追求酸胀感。
风池穴
中国有句古话叫“神仙也怕脑后风”。这表明人们在春天一定要把脖子，尤其是脖子后面捂住。
人体风池穴位于颈部，在枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴很容易被风邪侵袭，因此可以围上围巾保暖。
神阙穴
神阙穴即我们平时说的肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可经常在肚脐处进行热敷。
肾俞穴
春捂还要捂好肾俞穴。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
过敏性鼻炎针灸的穴位
过敏性鼻炎在临床上症状十分顽固，特别容易反复的发作，除了应用鼻康雾剂加上口服的抗过敏药物之外，患者也可以选择应用针灸治疗，常选用的穴位包括迎香穴、鼻通穴、印堂穴，还有脖子上的风池穴，手上的尺泽穴、合谷穴，脚上的足三里，都能够有效减轻患者过敏性鼻炎的症状，最好是针刺两个疗程，能够巩固患者的病情。过敏性鼻炎是指接触过敏原以后所引起的鼻部炎症，常见过敏源多为花粉，螨虫，灰尘或者是其它一些东西。过敏性鼻炎可以用针灸来配合治疗。
过敏性鼻炎饮食注意事项
在饮食上要避免过敏物的食入，比如说常见的有桃子、鸡蛋、牛奶、花生这些，如果您对这些过敏的话就尽量要避免饮食这些，如果说没有这些食物的过敏的话，在饮食上注意应该避免寒凉，因为从中医角度上讲，过敏性鼻炎它是怕冷的，相当一部分患者是怕冷、怕风的这种症状，那么在饮食上要注意避免寒凉，吃冰的东西、冰棍、冰的饮料，这些都是需要避免的。过敏性鼻炎患者多吃什么蔬菜目前并没有严格的控制，过敏性鼻炎患者主要是由于受到外界过敏原或者刺激性气味，刺激鼻腔黏膜引起Ⅰ型变态反应，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，严重的可以出现嗅觉功能障碍、头痛等症状。过敏性鼻炎是一种变态反应性疾病，概括起来讲，过敏性鼻炎的发病机制主要是过敏源刺激机体，并使之处于致敏的阶段，当过敏源再次进入机体之后的就产生了一系列过敏反应，那就是说当人体接触的过敏性物质的时候，才会发病。
过敏性鼻炎的最佳治疗方法
如果不能避免的，例如尘螨过敏，因为尘螨在空气中到处都存在，那可以用药物治疗，包括先鼻腔冲洗，冲洗之后鼻喷糖皮质激素，口服抗组胺药联合治疗控制症状。过敏性鼻炎想要得到很好的治疗，首先需要避免接触过敏原，然后可以口服抗组胺类药物做脱敏治疗，同时要在医生指导下选用糖皮质激素的鼻用喷剂。过敏性皮炎，病人表现为鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵，通常需要一个规范化的一个治疗。
足底反射区图片，脚底对应的器官图穴位图(附脚底疼痛部位图解)
看足底反射区图片可以发现，人体的各个器官在脚底都有一个相对应的部位，通过按摩相应的部位就能调整器官的功能，是一种比较传统的治疗手段。所以说大家通过按摩脚部，对身体各个器官都有好处，反之如果这个部位痛，可能就是对应的器官出了问题。
足底反射区图片
1、大脑
位置：双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上。
功能：平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。
主治：头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、脑中风等。
按摩手法：一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，用食指第一指间的关节顶点施力，从拇趾的趾端向根部按摩3-4次。
2、颈部
位置：双脚拇趾第二关节底部与脚趾内侧成45度，靠第一关节下方，即小脑反射区下方处，右侧反射区在右脚之上，左侧反射区在左脚上。
主治：颈部酸痛、颈部僵硬、扭伤、拉伤、高血压、落枕、颈部循环障碍。
按摩手法：一手握脚，另一手指指端施力，沿着拇趾根部，从足背到拇趾与第二趾间缝，再至足底按摩3-4次(敏感点在足背拇趾根部靠近第二趾一侧)。
3、胃部
位置：于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽。
功能：降逆和胃，养气止痛。
主治：胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
按摩手法：和上面一样，从足趾向足跟方向按摩 3-5 次。
4、肝
位置：右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。
功能：舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治：肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不佳、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。
按摩手法：自足跟向足趾方向按摩 3-5 次。
5、肾
位置：位于双足底第二、三跖骨近端的 1/2 ，即足底的前中央凹陷处。
功能：补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
主治：如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
穴位按摩可以治疗头痛吗
穴位按摩治疗疾病是中医治疗的一个特色，治疗需循经取穴、辨证施针，可分为局部取穴、远部取穴。头疼时头部局部取穴可取太阳穴、百会穴，远部取穴可取合谷穴，颜面合谷收，颜面部疾病均可使用针刺合谷穴治疗。针灸、穴位按摩均可治疗头痛，但需正确选择经络、穴位，正确的手法可达到较好的效果。穴位按摩分为补和泻，若用力或手法不当，疗效较差。
膻中穴位位置图，膻中穴的作用
膻中穴的作用
膻中穴具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等作用。按摩膻中穴有很好的保健防病祛病的功效。如遇心脏不适，伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时，按按膻中穴，可以使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。另外，女性朋友还可按摩膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
膻中穴位位置图
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用，主治病症为：胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
膻中穴的按摩手法
1.指揉膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
2.侧掌振膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1-2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。
3.四指摩膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。
4.拇指刮膻中穴法
患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点;但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。
