玉竹的功效与作用吃法 玉竹的药用价值及食用方法
玉竹是一种中药材，来源于百合科植物玉竹的根茎，它外表多为淡黄色或者白色，有自然的香气，可以入药也能当保健食材食用，对人类身体有多种好处。下面我们就来玉竹的功效与作用吃法。
玉竹的功效与作用
1.延缓衰老
玉竹中含有较多的维生素A和维生素C，具有强效的抗氧活作用，能有效的消除机体内部的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，起到一定的美容养颜效果。
2.提高心脏功能
玉竹含有大量的强心苷和生物碱，还含有一些粘液多醣，这些物质不单可以营养心肌，增强心肌的收缩功能，并能促进人体内肾上腺激素分泌，它们对提高人类心脏功能有很大的好处。另外玉竹中的配糖体，能增强心脏功能，它对人类的风湿性心脏病和心悸以及心绞痛都有明显预防和治疗作用。
3.降血脂
玉竹有预防甘油三酯上升的作用，而血胆固醇在给药后比给药前有明显增。故认为玉竹注射液对高甘油三酯血症有一定的治疗作用。
4.润燥润肺
玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。
5.提高免疫力
玉竹中有抗氧化的成分，可调节人体免疫力，抑制肿瘤生长。因玉竹中含有的多糖和皂甙等物质，被人体吸收后，能促进免疫细胞再生，也能提高免疫系统功能。还能提高人体内抗体数量并增强身体吞噬细胞的能力。
玉竹的吃法
1.玉竹炖鸡
制作时把鸡处理干净分成大块，用沸水焯一下，再把玉竹洗净，与鸡一起入锅，加人参片和清水一起炖制，炖好以后吃肉喝汤就可以，这种用玉竹炖的鸡，不但能滋补身体，还以美容，淡化色斑，也能延缓多衰老症状的发生。
2.煮粥
煮制时取适量的玉竹与百合，把它们洗净以后用清水浸泡半小时然后取出，入锅加清水再放入粳米一起煮制，开锅以后调小火力，煮好以后加白糖调味就能食用，这种玉竹粥不但能促进血液循环，还能提高身体免疫力。
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踮脚尖的功效与作用
- 每天适量做做踮脚尖的动作，对于人体还是有很大的好处的。
- 首先，每天适度的踮脚尖可以锻炼小腿的肌肉，因为当踮脚尖的时候小腿肌肉会收缩，重复这一动作可以使小腿肌肉得到相应的锻炼和拉伸。
- 其次，踮脚尖可以锻炼踝关节和膝关节，踮脚尖在锻炼小腿肌肉的同时，可以增强踝关节和膝关节的稳定性，延缓关节的退变。
- 第三点，踮脚尖可以改善下肢的血液循环，促进血液流动。但是需要注意的是，踮脚尖每天要适量，不要过多，否则会引起肌肉拉伤。
- 如果踮脚尖后第二天出现了小腿肌肉酸痛难忍，说明活动量大了，这个时候就需要休息或减少活动量。
马勃的功效与作用
马勃是一种种中草药，现在我们就一起来了解一下马勃和马勃的功效与作用吧，马勃是一种担子菌马勃科的药物，又叫牛屎菇或马蹄包。
马勃的功效与作用
1.马勃的止血作用 马勃对于局部止血的效果很好，马勃也可以清肺，对于咽喉有很好的效果，也有很好的,解热作用。一说到马勃的止血作用，也就是用脱皮马勃，可以用在口腔类的出血，对于这类疾病的治疗效果是很好的，同时马勃对于鼻出血的治疗效果也是很好的。2马勃的抗菌作用
马勃的煎剂对于对金黄色葡萄球菌以及绿脓杆菌和变形杆菌都和一些肺炎双球菌有很好的抵制作用。3马勃的临床应用
马勃可以用来治疗咽喉肿痛，对于一些不能吞东西的，也可以:用马勃一分再加上蛇蜕一条,一起浇为末以后再用棉裹一钱然后再含咽。如果失音了，可以用马勃和马牙硝以1：1的比例做成末，然后再加上加沙糖然后再做成丸子内服；马勃也可以用来治疗久咳，先把马勃研末再加上蜜再做成丸子，每天服二十丸。马勃也可以用来治疗积热吐血、妊娠吐血及鼻血、抗癌、损伤血管、 抗细菌和真菌。山楂红糖汤功效和制作方法
相信大家对于山楂红糖汤都不会感到陌生吧，下面让我来给大家具体介绍一下该汤的做法。
山楂红糖汤
如果您年龄不大，就有了黄褐斑，眼里红血丝多，牙龈易出血，那么很有可能您属于血瘀型体质。按体质来喝汤，一起看看这款山楂红糖汤的做法吧!
山楂红糖汤的食材
山楂10枚，红糖适量
山楂红糖汤的制作方法
1.山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟
2.调以红糖进食
山楂红糖汤的功效
可活血散瘀
山楂红糖汤的做法您学会了吗，属于血瘀型体质的朋友就赶快煲制好尝试一下吧!
山楂，这酸酸红红的小果实，是很多人的最爱。山楂你了解多少呢?今天小编就介绍下山楂的药用价值，快来看看吧!
别看山楂个头小，但每100克鲜山楂果肉中含有：维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃位居第三位;维生素B2含量比苹果高5倍，与香蕉相当，与其并列水果首位;胡萝卜素0.82克，是苹果的10倍;钙85毫克，在群果之中仅次于橄榄。专家还表示，鲜山楂果中维生素E的含量也位居水果之冠，另外，它还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钠、钾、锰等矿物质。
此外，山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。而据最新研究，果胶还有防辐射的作用，可从体内带走一半的放射性元素——锶、钴、钯等。另外，山楂中还有大量的膳食纤维。而膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
专家表示，山楂中因为含有多种活性物质，如三萜类物质，而具有扩张血管增加冠状动脉血流量、改善心脏机能、软化血管、降低血压等作用。
芋头杆的功效与作用及禁忌
芋头是一种常见食材，大家肯定都吃过，它软糯可口，特别好吃，那么对于芋头这种植物你们了解吗？知道芋头杆吗？它也是一种能食用的食材，它是芋头的茎口感脆嫩，可以炒食也可以腌制以后食用。那么这种芋头杆有什么功效与作用呢？它又有什么禁忌呢？
芋头杆的功效与作用及禁忌
1、芋头杆能开胃消食
芋头杆最大的功效就是开胃消食，平时它炒制喜欢与辣椒搭配，腌制时则喜欢与醋搭配，用它做出的菜品都美味爽口，能开胃消食，让人们食用以后有种食欲大振的感觉。
2、芋头杆能降血压
降血压是芋头杆的重要作用之一，芋头杆中含有大量的钾离子，而它钠离子的含量却很低，是一种典型的低钠高钾食材，人们食用以后能让过高的血压降下来，是最适合高血压患者食用的一种养生食材。
3、芋头杆能润肠通便
芋头杆中含有大量的纤维素和膳食纤维，这些物质进入人体以后能在肠胃吸水膨胀，也能提高身体肠道中食物残渣的湿润度，能加快肠胃的蠕动，促进身体内大便的生成与排出，能有效缩短人们的排便时间，从而也就起到润肠通便的作用，经常食用芋头杆能有效预防人类便秘的发生。
