罗汉果的好处 5个方面带你体会罗汉果的价值
生活中很多人都喜欢将罗汉果泡茶饮用，其实罗汉果不单单是茶，也是很常见的一种中药茶，能为身体带来很多的好处?罗汉果的吃法很多，除了泡茶，也可以煲汤饮用，一些食物不适合与罗汉果同吃，罗汉果的禁忌有哪些?
罗汉果的好处
一、润肺止咳
罗汉果的止咳效果很好，主要是它当中有一种叫做D-甘露醇的物质，这个物质到了身体中，能起到不错的止咳效果，还能润肺化痰，如果大家是因为感冒导致的咳嗽和咳痰症状，适当的服用罗汉果能起到不错的止咳效果。
对于患上支气管哮喘、气管炎的人，生活中也可以用罗汉果泡水饮用，它能起到不错的止咳化痰作用。一些人因为热毒等情况，出现了肺炎、反复咳嗽的症状，或是存在上火和咽喉肿痛的症状，是可以通过吃罗汉果缓解症状的。
二、滑肠排毒
罗汉果性凉，它对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用，如果在生活中大家有体热的情况，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情况，一定要重视起来，此时是可以用罗汉果调理不适的症状的。
而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。
三、美容养颜
罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有着预防皮肤过度老化的作用。
对于长色斑、长细纹现象，都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。
四、消炎利尿
在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。
罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。
五、降低血脂
对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。
而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，这种成分有着较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。
上文已经介绍了中药罗汉果，罗汉果能美容养颜、清肠排毒的作用，大家在吃罗汉果的时候，可以泡水饮用过，也可以做成茶饮。不过在饮用罗汉果的时候，要注意控制食用的量。
罗汉果的功效和作用 罗汉果的功效和作用有哪些
罗汉果有归肺、脾经，具有清肺利咽、润肠通便、化痰止咳的功效。罗汉果中还含有大量的罗汉果糖甙，虽说甜度远高于糖，但是它不会影响体内血糖，而且除了不会影响血糖，它还能起到降血糖的作用，适合糖尿病和高血糖患者食用。
罗汉果作用和效果
1、抗衰老作用
罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。
2、防治坏血病、抗癌作用
因为罗汉果中含有丰富的维生素C，因而食用它可以防治坏血病、癌症。罗汉果微量元素硒对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。
3、美容养颜作用
罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。
4、降血脂作用
罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。
5、减肥作用
罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。
罗汉果的食用禁忌
1、不能与桂圆同食
罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉。
2、体寒体虚的人不宜多吃
体寒、体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状。
3、腹泻、夜尿多者不适合吃
罗汉果中含有粗纤维，可以有效润肠通便，故而腹泻患者不宜多吃，否则有可能会加重病情。
罗汉果的功效 罗汉果这些秘密你都知道吗
罗汉果经常被人们叫做神仙果，它是一味很常见的中草药。罗汉果的味道甘甜，营养物质也丰富，那么大家知道罗汉果的功效有哪些吗?罗汉果常见的吃法就是泡水饮用，罗汉果不管是作为药物还是食物都是有禁忌的，大家要了解一下。
罗汉果的功效
第一是清热凉血。罗汉果本身性凉味甘，通常情况，这类型的药材都有很好的清热、止咳的作用，所以对于身体有痰热咳嗽，或是肺热症状的人，那么在生活中可以用罗汉果泡水来清热泻火，它清热降火的效果是比较不错的。
第二是清咽利喉。对于经常讲话的人应该听过罗汉果，比较它在清咽利喉方面有不错的效果。生活中大家总是有喉咙干痒和上火等症状的话，那么大家可以每天用罗汉果泡水喝，一般来说，坚持两个星期左右，就能够很好的调整嗓子。
第三是清肺保肝。罗汉果对我们的肺部有一定的保护作用，一些人长时间吸烟、或是经常喝酒，那么可以用罗汉果泡水喝，罗汉果中的物质能够起到清肺保肝的效果，不过要知道经常吸烟饮酒对人体的危害很大，大家还是要尽早戒烟戒酒。
第四是消脂减肥。一般来说，只要含有丰富的粗纤维的食物都有很好的促消化作用，恰好罗汉果就含有丰富的粗纤维，所以喝罗汉果水的话就能很好地促进消化，自然也可以减肥了。
第五是降血糖。罗汉果不仅自身含有的糖类非常少，而且罗汉果本身还含有很多能够降血脂的元素，比如糖甙，所以很明显，多喝罗汉果水能很好地降血糖，很适合那些糖尿病人喝。
罗汉果的吃法
冰糖罗汉果饮
准备食材如下：梨3个，罗汉果1个，老冰糖2大块，清水适量
具体做法如下：梨子去皮把肉切块，全部放入高压锅，再掰开罗汉果放入，放入2大块老冰糖，再注入适量的清水，大概是梨的2到3倍的水，用的高压锅，所以不会失水很多，如果用砂锅炖，就要多放些，以免后期水干，放完水后启动煮汤键，跳键放气即可盛出，成品，很好喝，润喉效果很好，喜欢的朋友可以试试看!
罗汉果排骨汤
准备食材如下：猪大骨头400克，白菜干100克，罗汉果2个，蜜枣5个，北杏仁30克，陈皮1块，食盐1茶匙，姜3片，水适量
具体做法如下：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉，煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净备用，白菜干先用清水浸泡半小时左右并洗干净，在砂锅里倒入适量的清水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火，煮开后把白菜干，罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时，煲好后加入适量的盐调味即可!
罗汉果是一种药食两用的食材，平时用它泡水喝能改善喉咙部位的不适症状，并且罗汉果还具有保肝的作用。如果将其当做药物服用，患者需要在专业的医生指导下用药，如果擅自用药可能导致不良后果。
罗汉果的功效与禁忌
罗汉果的功效与禁忌分别是哪些呢？下面让小编来给您具体的介绍一下吧。
罗汉果
罗汉果的功效
罗汉果素来披着“中华神果”的美名，因为其功效多元化，包括润肺化痰、提神生津、增强免疫力、美肤养颜等。中医师说，众所週知，罗汉果以清肺润肺、化痰止咳着名，但罗汉果不仅有此功用。其果皮黑褐色，圆形状，可入肾，故有滋阴补肾之功，为经济有效的补肾润肺药。
近代研究显示，罗汉果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质，能化解体内新陈代谢后产生的游离基，防止游离基氧化身体组织，保持身体机能正常运作。因此，罗汉果对便秘、咳嗽、肺热痰喘、淋巴结炎症等有一定的缓解作用。
中医师潘淑芳说，罗汉果首载《岭南採药录》，质地很轻，果皮有柔柔的细毛，故可入肺经。其花瓣有平行纹，可入肝，疏肝解郁。花的质地柔软下垂，有入肺的作用，加上果皮黑褐色，圆形状，可入肾，亦有补肾之功。换言之，罗汉果可清肺利咽、化痰止咳及润肠通便，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。
止咳未必从肺着手
她解释，从中医学来说，“痰”有狭义和广义之分，前者意指肺和气管轻微发炎所致的分泌物，后者则是身体器官凡是有炎症的粘性分泌物，例如伤口生脓，“脓”也是“痰”的一种。按现代的说法，“痰”就是白血球与细菌打仗后的“尸体”。五臟六腑都会产生痰，引发咳嗽，故治疗咳嗽不一定是从肺着手，要胥视哪个臟腑有痰。
“临床上，患者若有炎症，通常是体内有一点热才会凝结成痰。例如鼻窦炎的分泌物就会流向喉咙而引起咳嗽。脾虚的人有一个特点，就是一早起来想吐痰，因为喉咙有很多痰，这是吃下的食物消化不来而形成痰液，也是一种毒素。”
她表示，发炎会造成痰，两者互相影响，而演变成恶性循环。好像痰储在胃裡，人会想呕吐，膀胱存有痰，就有小便赤痛的感觉。临床上，医师会运用可“化痰散结”的药材调理和治疗，如罗汉果配伍淡竹叶、生薏米、车前草、冬瓜糖等，便是治疗小便赤痛的普通中药。
潘淑芳说，罗汉果化痰的功效颇佳，无论药用或食用都适宜，加上味道美味，更是适合多数人。比如治燥咳、声音沙哑，可将半粒罗汉果弄碎，泡水饮用;或是1粒罗汉果加6至8个胖大海泡水饮用，效果良好。
罗汉果的禁忌
她指出，有些人肺虚劳咳血或肺燥，尤其是抽烟者，可在平时常饮用“罗汉果猪肺汤”，即把猪肺切成细块，用盐水洗，洗净泡沫。猪肺加1粒罗汉果和适量清水煲成汤，加一点盐调味即成。此汤味道咸甜，对咯血有特效。
“肺阴亏(水液不足)者多数有大便秘结或不通畅的问题，适时适量饮用罗汉果猪肺汤可改善症状。中医认为，肺主皮毛。有些人的皮肤干裂，没有光泽，可用罗汉果煲雪耳和蜜枣，有滋阴补肺之效，改善皮肤的问题。”
不过，她重申，感冒不能单独用罗汉果，因为没有祛风的功效。若要祛风，应改用辛味药如麻黄、桂枝、防风、牛蒡子、荆芥等。
潘淑芳说，罗汉果有一种特殊的回甘味，后劲很强，因此人们吃苦药时加上罗汉果，可制约苦味。此外，煲肉骨茶或冲泡中国茶时，加一点罗汉果，不仅可润胃，而且味道更佳。
助改善不能根治
糖尿病患者代糖
中医师潘淑芳说，“罗汉果可治疗糖尿病”的资讯，其实不然。罗汉果只是糖尿病患者的代糖，有助改善糖尿病，却不能根治。
“罗汉果的甜度等于蔗糖的300倍，可成为糖尿病患者天然的糖分来源。”
她表示，选购罗汉果时，要选择大粒、完整，黄褐色的果实，味道才甘甜，摇时不会有响声。如果有响声，表示不新鲜或有虫蛀。小粒的罗汉果的味道则次之。
罗汉果食疗
1.罗汉果凉茶
材料：罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。
方法：罗汉果压碎，所有材料入锅，煲1小时即成。
功效：化痰散结
2.罗汉果银耳汤
材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。
方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净，切块。所有材料入锅，加适量清水，慢火煲2小时即成。
功效：清肺润肺
3.罗汉果排骨汤
材料：罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。
方法：排骨洗净，用热水烫过，去血水。所有材料入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即成。
功效：清热解暑、化痰止咳
4.罗汉果炖牛肉
材料：牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。
方法：牛肉和洋葱洗净，切块，罗汉果压碎，所有材料入锅，加适量清水，炖煮1个小时，调味即成。
功效：补气血、润肺清肺
5.罗汉果菜乾汤
材料：罗汉果1个、菜乾50克、瘦肉500克。
方法：菜乾和瘦肉洗净，分别切段和切块。罗汉果压碎。所有材料入锅，加水，煲1小时半即成。
功效：养阴清肺
【罗汉果小档案】
别名：假苦瓜、拉汉果或金不换等。
来源：葫芦科植物罗汉果的果实。
性味：味甘，性凉。
归经：归肺、脾、肝、肾、大肠经。
禁忌：肺寒及外感咳嗽者忌用。
《文献选录》：《岭南採药录》：“果实味甘，理痰火咳嗽，和精肉汤服之。”
罗汉果的作用
罗汉果，为葫芦科多年生藤本植物的果实，被人们誉为“神仙果”。其营养价值极高，富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2等，对人体有很多好处。主要用于清肺止咳、利咽润肠等病症的治疗。那么，罗汉果的作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
罗汉果的作用
1、止咳化痰
罗汉果有止咳化痰的作用。因为罗汉果属于药食同源，其味甘、性凉，入肺经，有润肺、止咳化痰的作用。可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的效果。且在治疗咽喉炎的药物中，含有罗汉果的成分。因此，对于有咳嗽、气喘、痰多等慢性病的患者来说，可食用罗汉果以用于缓解慢性咽炎的症状。
2、治疗便秘
罗汉果有治疗便秘的作用。因为罗汉果中含有很多糖苷类物质，有润肠的作用。其中的膳食纤维可促进肠蠕动，对于肠燥、便秘有很好的治疗效果。另外，罗汉果中含有的多种维生素及多糖，可起到很好的延缓衰老的作用。
3、美容养颜
罗汉果有美容养颜的作用。因为罗汉果中含有丰富的维生素C，能够清除自由基，具有强大的抗氧化作用。有助于美容养颜、延缓衰老。此外，罗汉果中还含有十多种化合物及人体必需的微量元素，可起到提高机体免疫力的作用。
4、杀菌消炎
罗汉果有杀菌消炎的作用。因为罗汉果中含有亚油酸、油酸、棕榈酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用。可用于皮外感染，也可用于杀灭口腔菌群。尤其是直接泡茶饮用，对于变链菌的龋齿有很强的效果。此外，因罗汉果中含有丰富的维生素C，可帮助人体补充维生素，起到抗败血症的作用。
以上就是关于罗汉果的作用的介绍。但需注意，不可长期或过量食用罗汉果，以免引起腹泻、腹痛、食欲下降等不适症状。同时，体质寒凉者、夜尿频繁者应禁食罗汉果，不利于身体健康。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
